Rozdiely v celozrnných cestovinách - fórum

Diskutujte o rozdieloch v cestovinách z celozrnnej pšenice v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Momentálne som trochu zmätený. Zvážte, či by ste dnes mohli jesť celozrnné cestoviny a len sa chcete pozrieť, aké majú kalórie: 3 zvony celozrnných cestovín:

Rozdiely v celozrnných cestovinách

Momentálne som trochu zmätený.

Zvážte, či si dnes môžete dať celozrnné cestoviny, a len sa chcete presvedčiť, aké majú kalórie:

3 zvončeky celozrnných rezancov: 134kcal/100g; 26g sacharidov
Barilla celozrnné: 337 kcal/100g; 67,2 g sacharidov

Rozdiel je úžasný, nie? Čo to môže byť? Celozrnné cestoviny Barilla sú teraz horšie ako 3 zvony ?

Na základe týchto údajov by som sa ihneď vydal na cestu a doplnil zásoby 3 zvonových rezancov.
Čo sa deje s rezancami Barilla inak, že nutričná hodnota tak exploduje? ?

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

Momentálne som trochu zmätený.

Zvážte, či si dnes môžete dať celozrnné cestoviny, a len sa chcete presvedčiť, aké majú kalórie:

3 zvončeky celozrnných rezancov: 134kcal/100g; 26g sacharidov
Barilla celozrnné: 337 kcal/100g; 67,2 g sacharidov

Rozdiel je úžasný, nie? Čo to môže byť? Celozrnné cestoviny Barilla sú teraz horšie ako 3 zvony ?

Na základe týchto údajov by som sa hneď vydal na cestu a na 3 zvonové rezance sa zásobil.
Čo sa deje s rezancami Barilla inak, že nutričná hodnota exploduje tak? ?

Môžem si len predstaviť, že 3 zvončeky celozrnných cestovín sú uvarené vo vnútri a ostatné sú myslené surové.

Suché cestoviny majú okolo 300Kcal na 100g.

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

To je presne to, čo to je

Vždy počítam paušál 150 kcal/100 g na varené cestoviny a 350 kcal/100 g na surové cestoviny

Šťastný príliš skoro

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

Varené rezance majú nižšiu výhrevnosť ako nevarené ?

To musí byť preto, lebo pri varení niečo vylučujú. Sila alebo čokoľvek iné.

Vajcové rezance sú dostupné aj z 3 zvonov, ale myslím tým pravé celozrnné rezance.

Takže si môžem kúpiť aj rezance Barilla, to nevadí ?
Napriek tomu je 200 g s 300 kalóriami veľmi pekné množstvo. Okrem toho je tu pekné pesto, aj keď to nie je množstvo. mhhhh

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

Nie je to preto, že by niečo „vylučovali“, ale 100 gr. Suché rezance sú úplne iné množstvo ako 100 gr. Varené rezance. Vezmite 100 gramov suchých rezancov, povarte ich a potom opäť odvážte

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

Mцnsch estikei, nasávajú vodu ako špongia. A voda je pot, ale Seeehrrr pot má 0 kalórií

Muži a varte

bez urážky
lg spieva

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

Niečo mi hovorí, že s 200 g určite nemáte na mysli PO VARENÍ, ale predtým. Povedzte celkovú hmotnosť. Samotných cestovín by však bolo 700 kcal. Pretože 200 g PO varení má celkovú hmotnosť okolo 60 - 70 g.
Predvčerom som varil aj cestoviny (bola tam iba paradajková omáčka z cukety a pár vyprážaných húb). Varila som 200g, pre 2 osoby. Asi som mala menej ako 100g (samozrejme brutto), ale to sa ľahko zmestilo.

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

nejako len stratím chuť na cestoviny, znamená to pred varením, že cestoviny v žiadnom prípade nevážim ? po uvarení neviem odhadnúť, koľko rezancov bolo surových, že? aaaaaaa

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

Áno, cestoviny si pred varením odvážte. Môžete si zvoliť, či ho budete vážiť raz predtým a potom potom, a potom si poznačte príslušný faktor, ak by ste ho inak chceli neskôr vážiť. (Ak varíte pre viac osôb a potom sa vám ťažšie hodnotí, koľko ste toho zjedli)

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

ah, som taký hlúpy, je to vlastne aj tak úplne logické

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

No vážil som to po uvarení, to bolo 200 gramov. Pridajte asi 10 gramov pesta.
Takže teraz môžem predpokladať asi 100 gramov surových rezancov a pravdepodobne som zahrnul priestor na vylepšenie.

Veľmi pekné
Vďaka za vašu pomoc

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

200 g varených cestovín. Mám z toho dve hodiny dosť

Trochu pre veľkého, silného muža, ako ste vy, nie? To neurobí ani pol lyžice pesta

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

Celozrnné cestoviny sú úžasné. nasýtiť tak dlho.

Jedol som práve 110g (surový) a som tak plný papiera.

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

200 g varených cestovín. Mám z toho dve hodiny dosť

Trochu pre veľkého, silného muža, ako ste vy, nie? To neurobí ani pol lyžice pesta

rezance sú obyčajne len príloha. Porcie je dosť. K vyváženému jedlu pre mňa patrí aj zelenina/šalát a vaječné biele
A hodnoty sú opäť uvedené na pravú mieru, ste plní hodín zdravým nízkotučným jedlom

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

Áno, ale nemyslím si, že tam bolo niečo, že?
Len cestoviny s pestom

Estikei som už v jeho TB aj tak trochu pokarhal. Jedáva príliš málo

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

Ale rád to jem

Cestoviny s červeným pestom, s trochou zvyškového rukolového šalátu s jogurtovým dresingom, ktorý som nechala.

Celozrnné cestoviny sú veľmi sýte iným spôsobom. Môžem zjesť 2 - 3 taniere bežných cestovín, ale na celozrnné cestoviny postačí hrubý vrchovatý.

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

Čo nepotrebujete vedieť

AW: Rozdiely v cestovinách z celozrnnej pšenice

Nebuďte naštvaní, otázka bola ok. Ak ste sa tým nikdy predtým nezaoberali, musíte sa do toho najskôr pustiť.

Dostaneme vás správnym smerom

Snažíš sa ma prinútiť viac jesť

Nie, to, čo hovoríš, je už pravda. Zdá sa mi čudné, že na fddb.info sa rezance kedysi varia a porovnávajú sa surové.

. a vyrovnanejšie. Vaječný bielok a zelenina na cestoviny mi chýbajú na obed a cestoviny večer

Cestoviny vážim iba varené. Mám 4-miestnu domácnosť, inak sa nedá. Zvyknúť si a Metóda, potom poznáte kalórie bez toho, aby ste sa pozreli na net.

Momentálne chcem na sieti sledovať kalórie, len aby som sa ovládal.
Viem to. Potom budem v určitom okamihu „veľkorysý“ a budem si myslieť „ach, puding určite bude fungovať“ alebo hračka.

Viem, že moje stravovanie je momentálne niečo ako padanie zo schodov. Proste veľa skúšam.
Prvýkrát žijem sám a nemôžem len tak povedať: „Mami, chcel by som dnes večer loviť s tým a tým“.
Musím si pripraviť veci sám a to je pre mňa niekedy stále ťažké.

Hej, tu na fóre sú tiež skvelé recepty, ak ešte nemôžete
Môj drahý môže variť iba „striktne podľa receptu“.
Lahodnú zeleninu si môžete pripraviť aj s pestom - napríklad cestoviny varte 1 1/2 dňa, 1 deň s pestom a šalátom (kde by som tu šalát zjedol aj ja) a zvyšok odložte do chladničky. Na druhý deň orestujte cuketu, papriku, cibuľu (alebo inú zeleninu, nech máte radi), cestoviny (najlepšie obalenú panvicu bez oleja), pridajte trochu zeleninového vývaru a dochuťte pestom. Je naozaj vynikajúci alebo rovnako ako cestovinový šalát bez praženia (napr. So sušenými paradajkami, ktoré nie sú namočené v oleji).