Blog spoločnosti Faunus Plant - 5 tipov na prežitie z dovolenky Ako ich odovzdať bez výčitiek a chudnutia
Ako nepriberať počas sviatkov, sa netýka iba vás, ale väčšiny, ktorá bojuje s večným problémom chute a hmotnosti. Nie, že by to bola útecha ...
Ako NEMÁŠ priberať na dovolenke v 5 jednoduchých krokoch?
Na kalorickom maratóne, ktorý potrvá až po sv. Jánovi, už nebudete ľahostajne sledovať, ako vaša váha naďalej nerušene rastie.
Tentokrát si poviete STOP! Budete konať, kým nebude neskoro, a zrútite sa pod ťarchou vlastnej ľútosti.
Doprajte si „nepriateľa“ v dome
To znamená, že „pokušenia“ nedržte po ruke. Po Vianociach, ak vám ešte nejaké dobroty zostali, si ich nedoprajte, len aby ste ich nevyhodili. Zamrazte ich na neskôr alebo ich darujte potrebným. To isté robte s každou dovolenkou.
Nikdy nechoďte nalačno
Pravdepodobne ste toho zjedli príliš veľa, ale nič neodôvodňuje vynechaním jedla. Nie naopak, ale riskujete, že na ďalšiu zaplatíte viac. Zároveň opustením domu nalačno a čakaním na jedlo nakoniec obhrýzate všetky druhy kalorických bômb.
Príležitostne sa rozhodnite pre moderovanie
Po 2 dňoch kalorickej výdatnosti nikto netučne, ale po 2 týždňoch by mohlo dôjsť k výrazným zmenám. Preto je vhodné mať medzi dvoma sviatkami a druhými sviatkami svoj apetít pod kontrolou a rozhodnúť sa pre ľahké jedlá.
Zvyknite si na malé porcie
Nemusíte byť iba divákom tvárou v tvár toľkým kulinárskym pokušeniam. Ale v rukáve môžete použiť takzvané eso. Redukujte porcie bez toho, aby ste si pýtali doplnky. Ochutnať/zjesť môžete prakticky čokoľvek, ale zdržanlivo, nie tak, akoby zajtra prichádzala povodeň.
Preháňajte to s väčším množstvom vody
V čase sviatkov, keď je tendencia jesť príliš veľa, sa dokonca odporúča piť vodu navyše. Na jednej strane je pocit hladu často zamieňaný s pocitom smädu. Na druhej strane voda uľahčuje vylučovanie toxínov z tela.
Nie sú to jediné triky, ako na dovolenke nepriberať ... Ďalej! Vrátime sa!
Ale do nášho budúceho týždenného stretnutia je možno na vás, aby ste sa odteraz pripravovali na to, čo bude „po“, keď sa budete musieť zbaviť niektorých toxínov.
Aby ste nehľadali prostriedky, ponúkame vám niektoré z našich produktov, konkrétne čaj Dermatofitus a tinktúru Detoxifius. Alebo ešte lepšie, keď ich zoberiete spolu, ako sa uvádza v balíku Detox!