Rozdiely v strave medzi ženami a mužmi

Dobrá správa ako prvá: hCG strava je vhodná pre ženy aj pre mužov! Napriek tomu sa stáva, že ženy pri diéte chudnú o niečo menej ako muži. Má to hlavne fyziologické príčiny. Percento tuku u žien a mužov je rôzne. Percento zdravého tuku u žien v strednom veku by malo byť medzi 25% a 30% vašej telesnej hmotnosti. U mužov medzi 20% a 25%.

ženami

S pribúdajúcim vekom sa u oboch pohlaví vytvára menej hormónov a rovnováha medzi najdôležitejšími látkami prenášajúcimi látky sa posúva. Napríklad príliš veľa estrogénu uľahčuje ženám ukladanie tuku v tkanive. Ďalej platí: čím sú ženy a muži ťažšie, tým viac estrogénov sa tvorí z tukového tkaniva. Výsledkom je nerovnováha medzi progesterónom a estradiolom.

Napriek fyzickej aktivite a diétam majú tukové bunky vlastnosť usadiť sa hlavne na veľmi špecifických miestach. U žien zvýšené na bokoch, zadku a stehnách a nadlaktiach. U mužov sa tuk koncentruje na bruchu, krížoch a tvári.

Tehotné ženy, deti a dospievajúci by nemali držať diétu. Ľudia s chronickými chorobami (napr. Problémy so štítnou žľazou) alebo tí, ktorí pravidelne užívajú lieky, by sa mali pred začatím diéty poradiť so svojím lekárom. Ľudia s intenzívnou fyzickou námahou alebo veľkým stresom by si mali zvoliť vhodný čas na stravu.

Produkty pre originálnu hCG stravu

Všetky odporúčané produkty na liečbu látkovej výmeny si môžete objednať online.