ROZHOVOR Carmen Fit, tréner celebrít
Carmen Fit tvrdí, že pri varení je to vždy katastrofa, ale pár obrázkov jedla, ktoré zverejnila na svojich účtoch na sociálnych sieťach, to zjavne nedokazuje. A keby aj bolo, pre zdravie. všetko je dovolené!
Je z Brașova a väčšina cvičení, ktoré odporúča online. Mnoho miestnych hviezd sa na ňu obrátilo a v rekordnom čase dosiahli neuveriteľné výsledky. Gina Pistol, Claudia Pavel, Sore alebo Andreea Bănică sú len niektoré z VIP osôb, ktoré sa riadili jej radami. Za niekoľko týždňov môže Carmen Fit s osobným stravovacím a cvičebným plánom zmeniť každého, ak samozrejme. je tu aj kúsok ambície.
Myslíte si, že na chudnutie je väčší spoločenský tlak ako na mužov?
Áno, určite je tu väčší tlak. Spoločnosť tvrdí, že ženy vždy vyzerajú dobre, či už po tehotenstve alebo jednoducho, očakávania sú veľké, a to ako u mužov, tak aj u žien. Majú oveľa väčšiu tendenciu porovnávať sa; Myslím, že odtiaľ prišiel tlak.
Dievčatá v telocvični, ktoré ma poznali vedľa nich, sú uvoľnenejšie a viac podvádzajú s jedlom.
Všimol som si, že trénuješ aj mužov. Sú svedomitejšie ako ženy alebo nie?
Nemôžem povedať, že sú svedomitejší. (Smiech) Ľudia mi veria a sledujú moje programy, sú si istí, že budú mať „fíha“ výsledky, a na tom veľmi záleží - keď odídete s pozitívnym myslením! Skutočnosť, že výsledky vidíte už po prvom týždni, vás posúva ďalej a chcete ešte viac!
Medzi ženami a mužmi, ktoré odporúčate v telocvični aj v kuchyni, sú zásadné rozdiely.?
Princíp sa mení v závislosti od účelu, a to u žien aj u mužov! Ak chce muž nabrať svalovú hmotu, bude mať určite iný pomer makroživín a oveľa vyšší počet kalórií ako niekto, kto chce schudnúť.
Čo je zložkou, ktorej by sa mala vyhnúť každá žena, ktorá chce schudnúť?
Povedal by som, že tučný.
Ale ten, kto by nemal byť ochudobnený o správnu stravu?
Rovnováha medzi tukmi, sacharidmi a bielkovinami! Žiadna z týchto makroživín by nemala byť vylúčená, ale všeobecne by sa malo všeobecne vyhýbať spracovaným potravinám, nezdravým potravinám, vyprážaným potravinám.!