Rozhovor Jane Fonda Návrat ikony fitness - FIT FOR FUN

Ikona fitnes Jane Fonda je späť po 30-ročnej prestávke so svojím novým DVD s cvičením. 73-ročná žena v rozhovore odhaľuje svoju motiváciu a tajomstvo svojej krásy.

fonda

FIT FOR FUN: 30 rokov po “tréningu” nové fitness DVD od Jane Fonda - športové!
Jane Fonda: Práve som písala knihu o starnutí tri roky a urobila som veľa výskumov. Vysvitlo mi, aká dôležitá je fyzická aktivita v starobe. Keď ste mladí, môžete si robiť, čo chcete. Lenže s pribúdajúcim vekom telo nič neodpúšťa a prirodzené zmeny oddialite iba cvičením. A kto, ak nie, mohol by som to najlepšie ukázať. Som tam najvhodnejší človek, pretože som starý a mám veľkú dôveryhodnosť v oblasti fitnes. Tento program sa mi veľmi páčil.

Čo sa zmenilo od roku 1971?
Jane Fonda: Došlo k úžasným zmenám. Veľmi dôležitým je takzvaný core training, ktorý je naozaj skvelý. Cviky prebiehajú na nestabilnom povrchu a precvičujú celé telo. Toto základné školenie je pre mňa veľmi dôležité, pretože vás môže zachrániť pred pádom. Pretože pád je najväčšie nebezpečenstvo v starobe.

V blízkej budúcnosti si naplánujte ďalšie DVD s fitnes?
Jane Fonda: V apríli 2011 budem vyrábať ďalšie fitnes DVD, ktoré vyjdú tiež v decembri (v USA). Tieto programy budú opäť veľmi jednoduché a bezpečné. Budú sa odohrávať viac na podlahe a pôjdu kúsok smerom k Pilates.

Odhaľte pre nás tajomstvo svojej krásy?
Jane Fonda: Som šťastná! Väčšina ľudí nad 50 rokov je tiež šťastnejšia, ľahšie sa im žije, pretože majú menej stresu a majú viac času. Nie všetky, samozrejme; Je tiež dôležité mať pevný okruh priateľov s ľuďmi, ktorí vás majú radi. Mám priateľa, stravujem sa zdravo a mám dostatok pohybu. Toto je môj spôsob života. Viete, minulý rok som trochu zdvihol oči, pretože som bol unavený z toho, že vyzerám unavene, aj keď som nebol. Starám sa o svoju pleť. Na tento účel používam produkty LÒREAL pre staršiu pleť. Každú noc spím osem hodín.

V našej obrazovej galérii nájdete ukážky z aktuálneho DVD „Fit and Strong“ od Jane Fonda.