Rozhovor o diéte s nízkym obsahom sacharidov s Xanou o úspechu pri chudnutí - recepty s nízkym obsahom sacharidov - 50 KAY,
Ak Nízkosacharidová diéta alebo rýchle chudnutie a predovšetkým zdravé chudnutie je stále ťažké samo o sebe - internet však poskytuje veľa pomocných a kontaktných miest v oblasti výživy, stravovania a športu. Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, navyše píše do svojich online denníkov o svojom vzrušujúcom každodennom živote medzi počítaním kalórií, nízkym obsahom sacharidov, strážcami hmotnosti, chladničkou, posilňovňou - a v najhoršom prípade jojo efektom. Pri hľadaní dobrých stránok o zdravom chudnutí som tiež opakovane narazil na zaujímavé blogy a rád by som tu občas predstavil zodpovedajúce tváre za týmito stránkami. Nepravidelné, ale občas sa mi podarí uverejniť krátky rozhovor o skúsenostiach s chudnutím mojich kolegov.
Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .
Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)
- Rozhovor o úspechu pri chudnutí
- Čo sa vlastne doteraz pokazilo?
- Nízkosacharidová diéta - spúšťače a úspechy
- Chudnutie s rodinou a zdravím
- Ako funguje diéta s nízkym obsahom sacharidov?
- Diéty: vzostupy aj pády
Rozhovor o úspechu pri chudnutí
Prvý malý rozhovor som viedol s Xanou, alias Stefanie. Prevádzkuje blog o chudnutí „xana-nnahm-ab.blogspot.com“ o svojej nízkosacharidovej diéte - a už mala skutočne dobré úspechy pri chudnutí ... ale viac o tom priamo od nej. Tu sú moje otázky a ich odpovede ... poďme!
Čo sa vlastne doteraz pokazilo?
Ahoj Xana, čo sa stalo v minulosti? Za posledných pár rokov som práve zviazal váhy v skrini a len som nechcel problém riešiť. Nemal som chuť mať neustále svedomie, keď som chcel niečo lahodné a rokmi som stále priberal.
Nízkosacharidová diéta - spúšťače a úspechy
Čo vás potom prinútilo premýšľať o chudnutí pomocou nízkosacharidovej diéty? Bolo niekoľko bodov, ktoré ma prinútili vážne premýšľať o diéte. 1. Chcem sa konečne opäť cítiť dobre vo svojom tele, obliecť si oblečenie, ktoré tiež pekne vyzerá. A konečne chcem vyzerať opäť ako 27 a nie ako moja stredná 30. 2. Chcem byť pre svoju dcéru vzorom. Nemala by ju otravovať v škôlke a neskôr v škole, pretože má tučnú matku. 3. Chcem byť pre svojho manžela opäť atraktívnejšia. Vždy stál pri mne, bez ohľadu na to, koľko som vážil, ale spoznal ma a oženil sa úplne inak.
Chudnutie s rodinou a zdravím
Naozaj? Pre vášho manžela? Áno, pretože sa cítim pohodlnejšie s menšou hmotnosťou - dokonca aj s ním. 4. Posledným a tiež veľmi dôležitým dôvodom je moja voľba kariéry. Momentálne končím štúdium a potom budem vykonávať svoju právnickú prax. Neskôr, keď chcem mať prácu učiteľa a chcem byť štátnym zamestnancom, MUSÍM mať BMI do 25 rokov, inak nebudete štátnym zamestnancom. Nízkosacharidová strava je teda dôležitá aj pre moju budúcnosť.
Ako funguje diéta s nízkym obsahom sacharidov?
Ktorú cestu ste našli pre seba? Rozhodol som sa ísť na nízkosacharidovú diétu, nejesť po raňajkách žiadne sacharidy, vyhnúť sa šalátom s mäsom alebo rybami v čase obeda a večer sa úplne vyhnúť. A funguje to veľmi dobre. Nie je pre mňa ťažké vzdať sa sacharidov. Napriek tomu si každý deň dám malú porciu čokolády alebo džemu, aby som predišla chuti na sladké. Momentálne tiež dvakrát týždenne športujem 1 hodinu.
Diéty: vzostupy aj pády
Aké vzostupy a pády ste doteraz zažili? Počas tejto diéty som nikdy nezažil žiadne minimá a maximá zažívam každý deň. Vďaka rýchlemu prijatiu som sa za krátku dobu veľa zmenil a každý deň mám nejaké úspechy. Aký je váš obľúbený recept? Čerstvý šalát s koktailovými paradajkami a mozzarellovou guľkou s jogurtovým dresingom. A čo ďalej? Budem pokračovať v chudnutí ako doteraz, kým nedosiahnem požadovanú váhu 58 kg. Potom si zvyknem odbúravať väčšinu sacharidov a myslím si, že mi to pomôže udržať si váhu. Viem, že budem musieť celý život držať diétu, aby som zostala štíhla.
Veľká vďaka Xane za rozhovor! A viiiieeeellll úspech pokračuje s nízkosacharidovou stravou.
Rozhovor sa uskutočnil už v roku 2012 - ale keď sme naň narazili v archíve, zachránili sme ho ako „hodný prečítania a nadčasový“.