Rozhovor s Alin Costea, najvyhľadávanejším osobným trénerom v tejto oblasti - Ziarul 21
Aby vyzerali dobre! V 95% prípadov sa to vyžaduje od osoby, ktorá je viac ako 2 roky autorizovaným osobným trénerom. Miluje to, čo robí, teší sa na prácu, všetko robí s vášňou a vo chvíľach, keď má málo voľného času, sa dokumentuje z časopisov a profilových kníh.
„Musíte byť vždy informovaní, aby ste mohli zákazníkom ponúknuť tie najlepšie a najužitočnejšie rady,“ povedala nám Alin na začiatku rozhovoru. Máte pravdu ... ak nie ste v súlade s tým, čo je na trhu nové, v akejkoľvek oblasti, riskujete stratu trendu.
Takže exkluzívny rozhovor s Alin Costea, mužom, ktorý môže zmeniť váš vzhľad ... iba ak ho budete počúvať a budete sa riadiť jeho radami. Nemysli si, že keď pôjdeme zvieratá potiahnuť na 2 hodiny a potom, čo rozbijeme chladničku, budeme vyzerať dobre ... vôbec. Vďaka veľkému množstvu práce a malým stravovacím obmedzeniam sa môžete dostať k vysnívanému telu. Ďalej uvádzame niekoľko tipov a nápadov od Alin, najvyhľadávanejšieho osobného trénera v našej oblasti!
Adrian Soporan: Kto je Alin Costea? (Pre tých, ktorí ťa nepoznajú)
Alin Costea: Bol som profesionálny futbalista, hrával som ligu 2 a 3, potom som prešiel cez Rakúsko futbalom, ale aj súčasne pracoval. Po 4 rokoch v Rakúsku som sa rozhodol vrátiť do krajiny, aby som dokončil svoju športovú fakultu a pracoval v krajine.
Skončil som svoju športovú fakultu plus pedagogický modul a absolvoval som aj kurz inštruktora fitnes a osobného trénera plus výživa s medzinárodným diplomom akreditovaným v Bukurešti
A.S: Povedzte nám niečo o odbore, v ktorom pracujete
A.C: To, čo robím, je práca, ktorú robím predovšetkým pre potešenie. Možno počujem, že príliš málo ľudí hovorí, že sa nemôžu dočkať, kým pôjdu do práce. No a tak som a čo robím, robím s veľkým potešením a ambíciami, pretože chcem, aby ľudia, ktorí sa na mňa obracajú, boli naplnení a šťastní, a ako vidno z mojich aktivít, môžem povedať, že som hrdý na svoje úspechy so zákazníkmi! Nie je to ľahká práca, vyžaduje si veľa trpezlivosti a porozumenia, pretože pracujem s rôznymi ľuďmi a musím každému rozumieť a mať trpezlivosť so všetkými ľuďmi bez toho, aby som medzi nimi robil rozdiely.
A.S: Je ťažké, čo robíš?
A.C: Môžem povedať, že to nie je ľahké, ani fyzicky, ani psychicky, zvlášť keď máte desiatky klientov, nie je ľahké riešiť každého z nich konkrétnymi diétami a tréningmi na tento účel. Je to precízna práca, ktorá vám v živote zaberá veľa času ako trénera vo fitnes.
Často zostávam neskoro večer hore, čítam, pretože sa chcem zdokonaliť vo svojom odbore, byť najlepším, pretože na každom kurze sa nedá naučiť úplne všetko, čo znamená fitnes, za mesiac alebo viac mesiacov., preto musíte byť v obraze so všetkým, čo je dnes nové a požadované.
Tu je príklad: boli ľudia, ktorí sa ma na Facebooku zoči-voči pýtali „Alin, prečo ma bolia kolená, prečo nechudnem a neprestávam cvičiť so svojím osobným trénerom celé mesiace?“. To znamená byť veľmi zle vycvičeným a informovaným inštruktorom, pretože muža zničíte, dáte do nemocnice a potom som im povedal, prečo ho bolia kolená: kvôli nesprávnym polohám pri niektorých cvikoch. Existujú 2 možnosti, ako schudnúť, buď nevie, ako vám pripraviť jedálniček so správnymi hodnotami výživy pre váš účel, alebo vám neurobil žiadny jedálniček.
A.S: Aké sú najjedinečnejšie požiadavky zákazníkov?
A.S: Predstavte nám deň vo svojom živote ako osobný tréner.
AC: Deň v mojom živote začína zobudením o 7. hodine, keď ma zobudí môj 9-mesačný anjel a ja ho šialene milujem a manželku, ktorú zjavne milujem a ktorá mi pomáha familiárne a som rád, že mi rozumie a vidí, že som každý deň veľmi zaneprázdnený. Potom začnem raňajkovať, väčšinou večer, potom si vezmem tašku a idem na 2 dni do práce. Pracujem 8 hodín denne vo fitnescentre v Câmpia Turzii Apollo Fitness. Tam aktivujem rôzne skupinové cvičenia na chudnutie alebo na úpravu svalovej hmoty, takže ako vidíte, keď mám voľno, pracujem, ale kvôli svojej práci som nikdy nezanedbal svoju rodinu, sú chvíle a dni, kedy využijem celkový voľný čas z práce a chodím s rodinou na rôzne rodinné aktivity!
A.S: Koľko klientov zvládnete za deň?
AC: Závisí to od typu aktivity, ktorú robíš, pretože pre mňa napríklad na skupinových hodinách fitnes robím naraz medzi 20 a 40 ľuďmi a v telocvični Apollo s menším počtom ľudí, pretože to nie je v skupina, je osobnejšia.
A.S: Koľko rokov trvalo, kým si tak vyzeral?
AC: Od 11 rokov som začal hrať futbal a bol som vždy slabší chlap, ale keď som skončil s futbalom, začal som chodiť do posilňovne, ale potom som nič nevedel, ale po ukončení inštruktorského kurzu fitnes začala ukazovať výsledky a úprimne, po 3 rokoch sme videli rozdiel medzi vedieť trénovať a vedieť zdravo jesť.
A.S: Aké cvičenia cvičíte s klientmi?
A.C: Moje cviky závisia od účelu klienta, niektoré chcú načerpať svalovú hmotu, iné udržiavať, tonizovať a niektoré zbaviť nadbytočných kilogramov, chudnutie.
Každý deň cvičím spolu s diétou ďalšie cviky na rôzne svalové skupiny, ktoré si každý týždeň rozdelím.
A.S: Správa pre vašich zákazníkov a pre čitateľov Ziarul 21.
A.C: Mojim odkazom pre všetkých je, že každý človek má najmenej 30 minút denne na cvičenie, je veľmi zdravý a mení váš život len k lepšiemu. Pamätajte, že telo je dom, v ktorom ste celý život, takže sa starajte o to, čo jete, a starajte sa o to, ako trénujete, buďte od začiatku dobre informovaní, aby bolo všetko pre vaše dobro. Pobozkám vás, ak chcete vo svojom živote zmeniť, Teším sa na spoluprácu, vidím, že ani na chvíľu nebudete ľutovať, že ste sa rozhodli.
Adi, ďakujem za rozhovor a čakám na teba tiež trochu pohybu, dovidenia, len dobrí ľudia!