Rozhovor s Arthurom Abrahámom Staré klišé už neplatí! VHODNÉ NA ZÁBAVU
Arthur Abraham o svojom tanečnom talente, príprave na turnaj Super Six a klasickej hudbe po tréningu - šampión boxu tiež poskytuje tipy na chudnutie.
Arthur Abraham, dnes si trénoval?
Prirodzene. Dnes ráno o 10. hodine, niečo menej ako dve hodiny. Ale teraz som v štúdiu Sat1, kde sa zaznamenáva program Áno, môžeme tancovať, a skúšam šťastie v tanci.
Máte talent na tanec?
Myslím si, že áno, aj keď určite nemám na to, aby som bol profesionálnym tanečníkom. Ale boxeri majú prirodzene veľmi dobrú prácu nôh.
Ako pre vás momentálne vyzerá tréningový deň, ak sa nechystáte na tanečné šou?
Úprimne povedané, žijem robotický život. V rámci prípravy na boj vstanem o piatej ráno, v pokoji sa naraňajkujem, urobím pár súkromných vecí a potom sa veziem na tréning, ktorý trvá od 10. do 12. hodiny. Potom idem znova domov a naobedujem sa a hodinu a pol spím. Potom je opäť tréning do 18:00. Potom je na programe hodinová sauna a masáže. Potom si doma dám sústo a potom čoskoro bude čas ísť opäť spať. Tento proces sa opakuje deň čo deň. Len cez víkend mám o jeden tréning menej. To ponecháva určitý čas súkromnému životu.
Príprava na bezprecedentné podujatie, ako je turnaj Super Six, sa líši od bežného boja?
Školenie je rovnaké ako obvykle. Rovnaká stratégia, rovnaká agónia. Ale mentálne je to už teraz niečo zvláštne. Celá táto udalosť je oveľa väčšia ako obyčajný boj, pretože ako boxer máte úplne inú zodpovednosť. A je to cítiť.
Boxeri aj dnes trénujú podľa starého klišé, teda v dobre opotrebovaných váhových miestnostiach?
U nás je všetko veľmi moderné. Máme vlastnú telocvičňu, vlastný boxerský ring, všetko je v poriadku. K dispozícii sú sauny, masážne miestnosti a dokonca aj videotéka. A každý boxer má svoju veľkú skrinku. Nie, myslím si, že už nestretávame staré klišé.
Ale určite stále bežíte po schodoch ako Rocky, že?
Do tréningu zaraďujeme aj schody, to áno. Včera som musel 12krát prejsť hore a dole po 100 metrov dlhom schodisku. Predvčerom sme absolvovali tempové behy, napríklad sme museli prejsť kilometer za tri minúty. Robíme toho veľa, vrátane dlhých behov do 12 kilometrov. Ako boxer musíte mať dobrú výdrž. A musíte byť inteligentný. Najdôležitejšie je trénovať a bojovať s mozgom.
Počúvajte hudbu počas behu?
Keď naozaj chcem vypnúť, vezmem svoj MP3 prehrávač každú chvíľu so sebou. Ale väčšinou behám bez hudby, aby som mohol vedome sústrediť svoju myseľ na box. Potom hrám súboje, medzi tým urobím pár úderov a premýšľam nad kombináciami, pomocou ktorých môžem poraziť svojho ďalšieho súpera. Keď počúvam hudbu, nemôžem sa na ňu sústrediť.
Dlhodobo ste boxovali v hmotnostnej triede do 72,6 kg, teraz ste sa však posunuli do triedy do 76,2 kg. Aké ťažké je pre vás splnenie týchto hmotnostných požiadaviek?
V každom prípade je to jednoduchšie. Väčšinou vážim niečo cez 50 kíl. Pred bitkou to bývalo asi osem kíl, teraz sú to iba štyri. To je samozrejme uvoľnenejšie a ľahšie sa to robí.
Ako schudnete toľko kilogramov za pár týždňov ako už dobre trénovaný športovec?
Opäť výrazne zvyšujem svoj tréningový rozvrh a hlavne večer takmer nič nejem, často vôbec nič. Raňajky a obed bežia ako obvykle, iba večer je nanajvýš jeden šalát alebo polievka.
Majte slabé stránky, pokiaľ ide o zdravý životný štýl?
Prirodzene. Myslím si, že to má každý. Rád jem sladkosti a zmrzlinu. Ale keď už prebieha príprava na bitku, úplne sa jej vzdávam.
Ako relaxujete po náročnom tréningu?
Len si ľahnem na gauč a nič nerobím. Niekedy je zapnutá televízia, niekedy klasická hudba. A veľa som čítal.
To nie je presne to, čo by ste od boxera očakávali.
Mnoho nás, bohužiaľ, stále považuje boxerov za trochu podexponovaných. Ale nemali by sme byť všetci zaškatuľkovaní. Mám veľmi dobrý vysvedčenie, vyučil som sa za stolára, vyštudoval som medzinárodný manažment a teraz mám rád klasickú hudbu a knihy.
Mal si byť fanúšikom atletiky.
To je pravda. Sledoval som aj niekoľko súťaží na majstrovstvách sveta v Berlíne. Najmä šprinty, 100, 200 a 400 metrov ma fascinujú. Tieto trasy beháme veľa na tréningoch a viem, aký je to pocit.
Ako tínedžer ste dokonca súťažili v cyklistike.
Áno. Vo Frankoch, kde som vyrastal, som vždy patril k najlepším. Ale v istej chvíli som si uvedomil, že nemám dosť talentu na to, aby som sa stal majstrom sveta. Z celoštátneho hľadiska som bol iba priemerný. A priemernosť sa mi do života športovca nepočíta. Vždy som chcel byť číslo jeden.
Jazdite dnes na bicykli?
Mám závodný bicykel, ktorý každú chvíľu trénujem. Ale skutočné túry ako predtým, 150 až 180 kilometrov, už ich nerobím.
Čo je pre vás kľúčom k úspešnému tréningu?
Hlava. Veľké množstvo tréningu je zbytočné, ak netrénujete šikovne. Musíte vedieť, kedy treba naozaj tvrdo pracovať a kedy to brať s ľahkosťou. Duševná sila zohráva veľmi dôležitú úlohu aj v súťaži.
Keby sa vás niekto, kto vôbec necvičil, opýtal, prečo by mal cvičiť, na čo by ste odpovedali?
Odporučil by som mu svoje nové fitness DVD. A povedal by som mu, že šport je nielen namáhavý, ale aj veľmi relaxačný. Tento pohyb vás nielen posilní fyzicky, ale aj psychicky. A profitujete z toho aj v každodennom živote.
Rozhovor viedol Christo Förster