Rozhovor s Dariou Schymurovou; Stravovanie môže byť zábava; Lela z D; niken
Od matematiky po trénerstvo, od Berlína po Ženevské jazero: V živote Darie Schymurovej sa zmenilo veľa. Dnes matka malého syna ponúka koučing a semináre pre ľudí, ktorí chcú jesť uvoľnene a cítiť sa dobre vo svojom tele.
Daria, chcela by som zhodiť pár kíl. Ale diéty nie sú moja vec.
Ako som potom mohol pristúpiť k tejto téme?
„Mnohí sa cítia príliš tuční, a preto držia diétu. Myslia si, že ak k svojej strave pristupujú inak, napríklad pri dodržiavaní stravovacieho plánu, je vec hotová. Potom si však uvedomia: Nefunguje to a hanbia sa za to. Mnohí si tiež myslia, že sú jediní, ktorí to nemôžu urobiť. ““
Pochybujú o svojej sebadisciplíne?
"Áno. Nejde ani o nedostatok sebadisciplíny, ani o zlyhanie. Ide skôr o to, že náš vzťah k jedlu riadi naše podvedomie. Ak tam nebudeme robiť poriadok, nebude nám fungovať uvoľnený vzťah k jedlu a nášmu telu. ““
Ako ste prišli k tejto téme?
«Kedysi som odmietal svoje telo. Cítila som sa príliš veľká a príliš tučná. Meriam 187 cm a všimli si ma v škole.Byl som hanblivý a nechcel som na seba strhávať pozornosť. Na začiatku štúdia som pomerne rýchlo pribral desať kíl. “
«Cítil som sa nepríjemne v tele a bol som zúfalý. Cítil som sa ako neúspech, pretože som nemohol schudnúť. Nie som vôbec disciplinovaná, nikdy som nedržala diétu. ““ Čo ste zmenili «Bol to dlhý proces. Začalo sa to tým, že som spoznal metódu. Touto metódou som pracoval na úplne iných témach. Ale v istej chvíli som sa zaoberal aj svojím telom. ““
"Začal som sa pozerať na to, čo som sa naučil o stravovaní ako dieťa." Napríklad počas stresujúcich fáz učenia sa počas štúdia som vždy potreboval veľkú mliečnu kávu a orechovú čokoládu. Táto kombinácia pre mňa mala akýsi magický efekt: robí ma silným a umožňuje mi lepšie sa sústrediť. Bola to aj odmena za vašu tvrdú prácu. Vedel som to už vtedy, ale nemohol som to zmeniť. Pretože to zostalo na úrovni hlavy. ““
Na svojom blogu pravidelne zverejňujem praktické tipy a motivačné kopy. Prihláste sa na odber môjho bulletinu, aby ste nezmeškali príspevok. Ako poďakovanie dostanete zadarmo pokyny „Štyri prvky dobrej stránky o mne“.
Skoro hotové! Skontrolujte svoju poštovú schránku a potvrďte svoju registráciu!
Čo vám pomohlo pri realizácii?
"Najprv som si uvedomil: mám tu kávu a tam čokoládu a je to ako kúzelný nápoj." Kombinujem to s bezpečnosťou, odmenou a koncentráciou. „Dielo“ mi pomohlo s implementáciou. Metóda začína našimi myšlienkami, ale potom ide hlbšie do úrovne tela. To bol okamih, keď mi praskol uzol. Naučil som sa milovať svoje telo a jesť uvoľnene. Schudla som aj dvanásť kíl. Pretože túto metódu tak milujem, neskôr som pre túto metódu absolvoval trénerský tréning. A dnes pomáham ostatným ľuďom v napredovaní v téme „Jedzte uvoľnene a cíťte sa dobre vo svojom tele“. “
Pracovali ste vždy s výživou?
«Nie, ukončil som doktorát z matematiky a päť rokov som pracoval v softvérovom priemysle. Potom sa hovorilo, že Postupimské miesto, kde som pracoval, bude zatvorené. Dostal som ponuku na vedenie, ale za to som mal ísť do Holandska. Bola som vtedy tehotná a to som nechcela. Takže som skončil a rozhodol som sa začať podnikať ako tréner. Najskôr v Berlíne a teraz pri Ženevskom jazere, pretože môj manžel z Lausanne dostal dobrú pracovnú ponuku. “
Ako si organizujete svoju prácu ako Berlínčanka vo frankofónnom Švajčiarsku?
«Pracujem online, a teda bez ohľadu na miesto. Na jednej strane je to výzva, pretože som začínal lokálne v Berlíne. Na druhej strane je to dobré, pretože sa určite opäť pohneme a potom nestratím svojich klientov. “
«Individuálne koučovanie a skupiny pre ženy a mužov, ktorí sa necítia dobre vo svojom tele, pre ktorých je stravovanie stresujúce. Ale jesť nemusí byť boj. Stravovanie môže byť zábava, môže to byť uvoľnené, ľahké a uvoľnené. Myslím si, že je to veľká škoda, koľko energie investujeme do boja proti svojmu telu. My ženy zvlášť. ““
Táto koučovacia metóda pomáha aj z dlhodobého hľadiska?
„Áno, pretože je pre mňa dôležité, aby sa moji zákazníci naučili túto metódu používať sami a aby si pomohli sami. Vždy som skeptický, keď mi niekto počas koučovania hovorí: „Teraz pre teba urobím kúzlo“. Potom zostávam na niekom závislý. Skutočná sloboda však existuje, iba ak prevezmem zodpovednosť za svoj život. ““
Ako ste našli svojich prvých zákazníkov?
„Na prvom seminári v Berlíne som si najskôr sám distribuoval letáky. Na tejto ceste som nenašiel ani jedného účastníka. Ale všetko šlo celkom dobre cez susedskú sieť a Facebook. Online sa hlásili aj známi známych, ktorí o mne počuli. ““
Ako na to s marketingom dnes?
«Pravidelne píšem články pre svoj blog, rozposielam bulletin a som na Facebooku. Ale stále som na začiatku. ““
Čo sú vaše najväčšie výzvy?
"Pretože som stále vo vývojovej fáze, nemôžem skutočne posúdiť, čo funguje a čo nie." Mnoho investícií je tiež dlhodobých. Chvíľu trvá, kým sa web dobre umiestni v službe Google. Ani predaj nie je pre mňa taký ľahký. Je to pre mňa proces rastu a trochu budovania nových návykov. Na začiatku to bolo rovnaké s blogovaním. Dnes rád píšem články na blogu a teším sa na reakcie. Mám pocit, že si tým budujem komunitu. Ak však chcem pokračovať, musím svoju ponuku predávať pravidelnejšie. ““
«Milujem túto prácu a chcem ju robiť aj naďalej. Považujem za dojímavé a pekné sledovať, ako sa niečo s mojimi zákazníkmi hýbe, ako sa približujú k svojej pravde. Alebo keď na seminároch zažijem, ako ľudia chodia von so žiarou v tvári. Páči sa mi aj samotný proces, nielen výsledok. ““
Čo vám pomáha v zlých dňoch?
«Musím si byť istý, že to bude fungovať. Funguje dobre na dlhé úseky, ale niekedy je to výzva. Potom vzniknú otázky typu: čo ak nie? V takýchto chvíľach mi pomáha zistiť, čo sa momentálne darí. Negatívne myšlienky sú strachom z budúcnosti. A budúcnosť nie je reálna, to je nápad. ““
Dariain tip pre začiatočníkov
«Ako zakladateľ nájdite skupinu rovnako zmýšľajúcich ľudí. Ľudia, ktorí majú podobné starosti a potreby ako vy. Nikto z mojej rodiny nie je samostatne zárobkovo činný, ani moji priatelia. To je jeden z dôvodov, prečo som sa rozhodol pre jednoročný mentorský program. Navyše: Nechcel som investovať veľa času a úsilia do jeho nastavenia, len aby som si uvedomil, že kráčam nesprávnym smerom. Veľa informácií som si kedysi sám hľadal na internete. Ale to je veľmi náročné na čas. A nechcem stráviť desať rokov budovaním svojho koučingu. ““