Rozhovor s Hartom Octavianom

Narodil som sa v roku 1973 v okrese Satu Mare. Hovorím plynule anglicky a maďarsky. Tomuto športu som sa začal venovať v lete 1989, teda pred viac ako 20 rokmi. Od prvého dňa až doteraz som sa venoval kulturistike .

octavianom


2. Keď ste prvýkrát vstúpili do posilňovne v kulturistike?

Prvá kulturistická telocvičňa, v ktorej som trénoval, bola taká, ktorá mala vyšší profil činiek, ale mala tiež vodorovnú tlačnú lavicu, niekoľko kladiek, činiek, ale mala aj výrezy z nemeckého časopisu Sport Revue s Frankom Zaneom, Arnoldom, Francom Columbus, Mike Mentzer a ďalší. Stalo sa to v lete 1989. Je to už 20 rokov, čo som sa venoval kulturistike .


3. Môžete nám povedať nejaké svoje osobné záznamy? (tlaky na hrudi, ohyby kolena, narovnanie)

Nezaujímali ma osobné silové rekordy, pretože som nemal priaznivú genetiku silového trojboja. Vytlačil som ho z postele na 160 kg., v kolenných ohyboch pri 180 kg., pri úpravách na 200 kg. Myslím si, že v tricepsu mám viac sily, pri zatlačení s tesným stiskom 100 kg som zvládol 20 opakovaní.


4. Aké pozoruhodné výsledky ste dosiahli?

2009 - Majstrovstvá sveta MuscleMania Las Vegas, profesionáli - 11. miesto zo 16 súťažiacich .
2008 - Majstrovstvá sveta MuscleMania Las Vegas, amatéri, stredná kategória, 1. miesto a profesionálny status .
2007 - Majstrovstvá sveta MuscleMania Los Angeles, amatéri, stredná kategória, 2. miesto .
2005 - IFBB Atény Balkánske majstrovstvá, seniori, 5. miesto .
2004 - IFBB Sibiu National Championships, seniori, 3. miesto .
1997 - Pohár Rumunskej federácie pre kulturistiku, seniori, 1. miesto .
1994 - IFBB Rumunsko Balkánske majstrovstvá, juniori, 1. miesto .


5. Môžete nám povedať, ako vyzerá bežný deň vo vašom prípade?

Zvyčajne sa zobudím o 7.30 ráno, a spím asi 8 hodín v noci. Denne jem asi 6 jedál, vrátane tuhej stravy a bielkovinových doplnkov. Cez deň trénujem a trénujem, riešim rôzne denné problémy, ak mám čas, stále si prečítam alebo pozriem film, spravidla celkom bežné dni .


6. Máte „filozofiu“ tréningu? Čo by to bolo? ?

Ako „filozofia“ tréningu som bol všeobecne fanúšikom náročného systému, ktorý vytvoril Mike Mentzer, ale vyskúšal som takmer všetky možné tréningové systémy. Najlepším tréningovým systémom je byť „otvorený“ novým metódam a dobre poznať svoje telo, aby ste sa mohli rozhodnúť, čo vám najlepšie vyhovuje. .


7. Čo nám môžete povedať o svojej diéte VYPNUTÉ? Ale ON ?

Moja mimosezónna strava je tolerantnejšia, ale stále bohatá na zdroje bielkovín. Mám šťastie, že mám rýchly metabolizmus, a preto si môžem dovoliť pizzu alebo zmrzlinu, keď nedržím diétu. Snažím sa zjesť asi 4 000 - 5 000 kalórií denne. Za posledné tri roky mám len jednu súťaž ročne, a to Majstrovstvá sveta MuscleMania v novembri v Spojených štátoch a s diétou začínam 4 mesiace pred súťažou. Diéta je založená na hovädzích, morčacích alebo kuracích prsiach, vaječných bielkovách, hnedej ryži, ovse, zelenine, bielkovinových koktailoch a aminokyselinách, najmä BCAA a glutamíne. .


8. Aké doplnky užívate a po ktorých ste dosiahli najvyššie zisky?

Najčastejšie používam doplnky výživy od sponzora Optimum Nutrition, ako napríklad 100% Whey Protein, Amino 2222, Vassive, Rybí olej, Glukosamín, Glutamín, BCAA, Multivitamín, PreLoadCreatine atď.


9. Aké obete prináša výkonový šport?

Myslím si, že obete, ktoré výkonná kulturistika prináša, patria k najväčším a presahujú rámec tréningu, je to ako 24-hodinová práca. Pravidelné mesiace, strava, tréningy, prerábky, nepretržite. Keby som však mal začať odznova a mať 16 rokov, vybral by som si ako šport celú kulturistiku. Rozdiel by bol daný skúsenosťou, keby som vedel, čo viem teraz, keď som začínal .


10. Boli ľudia, ktorí ovplyvnili tvoj výkon ?

Vždy som mal drahých a blízkych ľudí, ktorí ma podporovali, a to vždy záleží .


11. Aký typ postavy si ceníte, klasickú alebo súčasnú ?

Oceňujem klasický typ kulturistov ako Frank Zane alebo Lee Labrada a súčasný typ Phill Heat alebo Jay Cutler, so zmienkou, že sa mi nepáči ten typ kulturistov s nafúknutým črevom, títo muži majú brucho ako tehotné ženy. . Ale 125 kg. sval na chlapíka so štruktúrou Phill Heat vyzerá senzačne, rovnako ako vyzerali fantasticky, ale inak, 90 libier na štruktúru Lee Labrady .


12. Čo si myslíte o súčasnom stave kulturistiky ?

Súčasný stav kulturistiky je ďaleko pod tým, aký by mohol byť, pokiaľ ide o súťažné športy. Profesionálni športovci pracujú a prinášajú mimoriadne obete, ale zarábajú oveľa menej ako výkonní športovci v iných športoch. Ako masový šport sú kulturistika a fitnes oveľa viac, ako by ktokoľvek pred 30 rokmi dúfal .


13. Aké ďalšie vášne máš okrem športu? ?

Nechcem vám robiť sériu vášní typu šablóny mimo športu. Ale môžem povedať, že ma nadchýnajú filmy a cestovanie .


14. Aké osobnosti tohto športu obdivuješ ?

Medzi osobnosti kulturistiky, ktoré ma inšpirovali, patria Arnold Schwarzenegger, Lee Labrada, Shawn Ray, Mike Mentzer, Charles Glass, Ronnie Coleman, Phill Heat, Kay Greene, Milos Sarcev, Dorian Yates, Rich Gaspari, Nicu Giurgi, Cristi Mihailescu, Petru Polievka.


15. Čo by si poradil milovníkom kulturistiky ?

Najlepšou radou, ktorú môžem fanúšikom kulturistiky dať, je byť trpezlivý, výsledky sa nedostavujú zo dňa na deň, vôľa tvrdo pracovať v tréningu, disciplína výživy, nezanedbávať dôležitosť zotavenia po tréningu, byť realistický v plánoch a nezabudnite, že vaše zdravie sa neoplatí obetovať za pár kíl svalov navyše .


16. Môžete nám povedať niečo o svojich plánoch do budúcnosti? ?

Ako plány do budúcnosti týkajúce sa športu chcem byť zdravý, mať čo najlepšie výsledky v súťažiach, ktoré budú nasledovať. A nejaké projekty, ktoré musím urobiť, kým o nich nebudem hovoriť .

Ďakujeme za rozhovor a prajeme vám úspech vo všetkom, do čoho sa v budúcnosti pustíte!