Z depresie sa sami nedostanete - Nemecká spoločnosť pre mužov a zdravie
Prečo mužom často chýbajú slová, aké sú príznaky depresie a ako možno pomocou liečby dosiahnuť uzdravenie: DGMG o tom hovorilo s prof. Dr. Anne Maria Möller-Leimkühler, autorka knihy: „Od neustáleho stresu k depresii“
Čím je človek taký tichý o svojich pocitoch?
Mužský mozog je vo svojich dvoch poloviciach vzájomne menej prepojený ako ženský a funguje porovnateľne asymetricky. To znamená, že u mužov má ľavá hemisféra tendenciu byť aktívnejšia, čo zodpovedá za logické a analytické myslenie a menej pracuje s pravou hemisférou, kde sa nachádzajú emócie a intuícia. Výsledkom je, že kvôli tejto mozgovej architektúre majú muži horšie spojenie so svojimi pocitmi a nemôžu ich rovnako ako ženy identifikovať ani verbalizovať. Mužom často jednoducho chýbajú slová.
Je na to položený základný kameň v detstve?
Absolútne. Chlapci nie sú povzbudzovaní, aby hovorili o svojich pocitoch, naopak, sú povzbudzovaní, aby svoje pocity ovládali. V stereotype mužnosti sa emocionálna kontrola považuje za dôkaz sily a nadradenosti. Chlapci sa viac orientujú na pohyb a vonkajší svet, čo je dané vyššou hladinou testosterónu, ktorá je zodpovedná aj za agresivitu a snahu o dominanciu. Aj preto muži radšej konajú ako rozprávajú. Keď hovoria, nejde o komunikáciu, ale o výmenu informácií alebo riešenie vecných problémov.
Ako sa cíti depresia?
Muži sa spravidla spočiatku nebudú sťažovať na depresívnu náladu, nestratia o nič záujem, plačú a smútia, ako to poznáme od žien. Radšej si udržia mužskú fasádu čo najdlhšie: viac pracujte, viac športujte, viac hodín trávte pred počítačom, pite viac alkoholu, menej hovorte. Namiesto depresívnej nálady a súvisiacich emócií môže byť vnútorné napätie vybité neobvyklou agresivitou, výbuchmi hnevu, aktivizmom podobným závislosti, rizikovým správaním alebo asociálnym správaním. Postihnutí muži cítia, že s nimi nie je niečo v poriadku, ale ku svojmu konfliktu môžu pristupovať iba agresívne a konať na úrovni správania. V tejto súvislosti je ťažké rozpoznať depresiu u mužov, u ktorých sa neprejavujú iba klasické príznaky depresie.
Spoločensky „prijateľný“ je takzvaný „syndróm vyhorenia“. Depresia je na druhej strane zvyčajne utajená pred falošnou hanbou.
Syndróm vyhorenia má pozitívny obraz. Ako syndróm chronickej únavy je výsledkom mimoriadne vysokej profesionálnej angažovanosti a extrémneho výkonu a pre mužov s vysokým výkonom je takmer „symbolom stavu“. Na druhej strane depresia stále prežíva ako slabosť a zlyhanie sama o sebe, najmä u mužov a u mužov, a preto signalizuje všetko, iba nie stav, úspech a mužnosť. Prijatie depresie v sebe môže byť dlhý proces, ktorý si vyžaduje prijatie vlastnej bezmocnosti.
Syndróm vyhorenia „cítil“ ako dôvod, depresia sa môže vyskytnúť úplne „bez dôvodu“.
Depresia u mužov neustále rastie. Napríklad preto, že sú v živote vystavení čoraz väčšiemu stresu?
To nie je pravda. Výskyt depresie u bežnej populácie sa za posledných niekoľko desaťročí u mužov aj žien nezmenil. Frekvencia diagnostikovania depresie v súvislosti s práceneschopnosťou sa však zmenila. Môže to mať rôzne dôvody: Muži sú dnes v otázkach psychologických problémov otvorenejší ako pred piatimi alebo desiatimi rokmi, depresia je však diagnostikovaná aj častejšie a už ich maskovanie „rozpakovými diagnózami“ nie je v rozpore so zákonom. Objektívne pracovné vyťaženie sa preukázateľne zvýšilo, ale samotné vás nespôsobuje depresiu. Depresia spojená so stresom je vždy výsledkom interakcie medzi človekom a prostredím, t. J. Individuálnej náchylnosti na stres a skutočného stresu.
Ako môžu pomôcť priatelia a členovia rodiny?
Prečo veľa mužov odchádza z terapie?
Psychologický kontakt medzi psychoterapeutom a pacientom predstavuje z rôznych dôvodov citlivú prekážku a musí byť úspešný, aby pacient mohol zostať na lopte. Je dôležité, aby mal pocit, že terapeut už počas koncepcie liečby reaguje na jeho potreby a želania, čo však neplatí vždy. Na druhej strane, muži nie sú vždy ideálnymi klientmi, pretože sa im ľahko hovorí, alebo keď hovoria, zamerajú sa na niečo iné ako na emocionálnu úroveň, napríklad na znázornenie zložitej pracovnej situácie bez akejkoľvek emočnej účasti. Ďalším dôvodom predčasného ukončenia liečby môže byť netrpezlivé očakávanie, že psychoterapia, napríklad mechanické opravy, bude úspešne a udržateľne ukončená v čo najkratšom čase.
Vaša kniha ukazuje, že alarmujúco vysoký počet (väčšinou depresívnych) mužov spáchal samovraždu.
Paradoxom je, že muži majú trojnásobnú mieru samovrážd ako ženy, ale je u nich len polovica pravdepodobnosti diagnostikovania depresie. To poukazuje na vysoký počet nenahlásených prípadov depresie u mužov, a teda aj na ich správanie pri hľadaní pomoci. Povedané na rovinu: ženy hľadajú pomoc, muži sa zabíjajú. Samovražednosť mužov je založená na oveľa silnejšom úmysle zabíjať ako ženy, čo sa zvyčajne neuvádza. Samovražední muži nechcú zomrieť sami v sebe, ale nevidia iné východisko zo svojho konfliktu, pretože sú presvedčení, že im nikto nemôže pomôcť. Samovražda musí uspieť, aby neposkytla dôkazy o ďalšom neúspechu. Neurobiologické štúdie naznačujú, že nedostatok serotonínu u mužov - na rozdiel od žien - podporuje impulzívnu agresivitu a tým „uľahčuje“ samovraždu.
TIP NA REZERVÁCIU:
Prof. Anne Maria Möller-Leimkühler, „Od neustáleho stresu k depresii“,
Verlag fischer & gann, 22,99 EUR