Rozhovor s Olegas Zura Body-Xtreme
Len basketbal je tu populárnejší ako kulturistika
Olegas? Uras (nar. 1966) zvíťazil v divízii ťažkej váhy na majstrovstvách sveta v Rusku v roku 2004, rovnako ako celkové víťazstvo vo všetkých triedach. Teraz odpovedá na naše otázky v rozhovore.
Kedy ste začali s kulturistikou?
V roku 1985 v meste Vilnius (Litva)
Čo by si odporučil začiatočníkom BB?
Mať veľkú vnútornú túžbu zdokonaľovať seba a svoje vlastné telo. Nájdite dobrého trénera! Všetko ostatné príde samo.
Ste spokojní s výsledkom majstrovstiev sveta v Moskve?
Som veľmi spokojný! Cítim sa výborne! Je to zvláštny pocit!
Na našom fóre www.body-xtreme.de sa účastník nemeckého národného tímu sťažoval na dopingové kontroly v Moskve. Por. Podľa neho mali východoeurópski športovci výhodu, pretože vzorky boli vyšetrené v Rusku a ani jeden Rus nebol pozitívny, aj keď v minulosti vždy radi pútali pozornosť. Myslíte si, že pre vás bolo výhodou, že sa majstrovstvá sveta konali v Moskve?
Č. Nebola to pre mňa výhoda. Moje vzorky boli odobraté po semifinále a finále.
Aké ďalšie športové ciele máš?
Ďalšími cieľmi sú Svetové hry 2005 v Duisburgu, pravdepodobne majstrovstvá sveta v Číne a niektoré ďalšie turnaje.
Prečo amatérski športovci z východnej Európy dominujú v medzinárodnej kulturistike?
Je to veľká téma, ale v skratke tu máme veľmi silnú konkurenciu medzi športovcami a kulturistika je veľmi populárna.
Čo kulturistika v Litve? Podporuje štát športovcov alebo je závislý iba od podpory sponzorov?
Vyzerá to skvele. Len basketbal je tu populárnejší ako kulturistika. Štát to podporuje, ale rátam s podporou sponzorov.
Chcete sa stať profesionálom?
Áno. Profesijný preukaz už mám
Posúva sa momentálne kulturistika správnym smerom? Myslíte si, že 140 kilogramov definovaného Colemana je prehnané?
Svaly sú v kulturistike veľmi dôležité, ale kvalita je rozhodujúca.
Ktorý z odborníkov, ktorý nájdete, je najlepší?
Je ich veľa a každý z nich je svojím spôsobom najlepší. Vážim si ich všetkých!
Ako sa vám páči súčasná ženská kulturistika?
Páčilo sa mi to pred 10 rokmi.
Ako často, koľko sérií/opakovaní trénujete alebo cvičíte? Ako dlho trvá školenie?
Pre podrobné odpovede je potrebný seminár.
Aké sú vaše osobné úspechy v silovom trojboji?
Drepy = 180 kg x 15-20 opakovaní x 4 série. Bench press = 150kg x 15-20 opakovaní
Meníte počet opakovaní v sade?
Robíte si tréningové prestávky, dni bez tréningu?
Áno - zotavenie je sväté!
Ako sa stravujete mimo sezóny? ?
Strava ako taká sa veľmi nelíši od stravy pred súťažou. 5-6 krát denne.
Aký vysoký ste a koľko vážite mimo sezónu a v súťaži?
175 cm. 120 kg mimo sezónu a 110 v súťaži.
Venujete pozornosť svojej strave mimo sezóny alebo len bielkovinám? Koľko bielkovín potrebujete denne ?
Pestrá strava je povinná! 300 g bielkovín denne!
Ako sa stravujete pred súťažou? Vysoké/nízke sacharidy?
Je to veľká téma, viac bielkovín, menej sacharidov.
Aké doplnky používate?
Z mnohých spoločností je milovaná! To je ? ŠPORT A FITNESS ŠPORTOVÁ VÝŽIVA BENNO DAHMEN.
Máte dobre vyvinuté, mohutné nohy a skvelý štvorhlavý sval! Ako trénujete nohy?
Krátky, intenzívny a ťažký tréning. Nemám rád maximálnu váhu.
Čo robíš vo svojom voľnom čase?
Chcel by som viac voľného času. Celý svoj voľný čas trávim s rodinou. S mojou dcérou - Karinou 15 rokov a milovanou manželkou - Ilonou.
Za fotografie ďakujeme www.popow.ru
Kľúčové slová v tomto článku
Rádio s tvrdým telom
Týždenná rozhlasová šou s najnovšími zo sveta kulturistiky.
Viac noviniek
Arnold Classic 2020 - blesková správa
William Bonac získava druhé víťazstvo