Rozhovor s Vladimirom Kličkom Ako sa motivuje?
Je nepochybným číslom 1 v boxe ťažkej váhy.
Za posledných 16 rokov svojej kariéry profesionálneho boxera dosiahol úradujúci majster sveta 58 víťazstiev. Iba s tromi porážkami.
Takýto záznam nezahŕňa len oceľové nervy - ale aj železnú vôľu.
Ako je „Dr. Steelhammer “na tréning každý deň?
A hlavne .... čo sa od neho môžeme naučiť?
Dlhý sen sa mi splní, keď sa na tlačovej konferencii v McFite stretnem s úradujúcim majstrom sveta v boxe ťažkej váhy.
Môj prvý dojem z „Dr. Steelhammer ”: Je v pohode, sympatický, autentický a srší z neho pokojný pokoj.
Tento článok je trochu odlišným rozhovorom s Vladimirom Kličkom.
Rozhovor s Vladimirom Klischkom: super, sympatický, autentický.
Wladimir Klitschko je skutočný modelový športovec: 1
- Hmotnosť: 111 kg
- Výška: 1,98 m
- Obvod hrudníka: 1,20 m
- Nadloktie: 46 cm
- Predlaktie: 43 cm
- Percento telesného tuku? Možno 10%.
Olympijský šampión z roku 1996 je nielen fyzicky, ale aj psychicky v poriadku.
To, že Wladimir Klitschko bojuje aj na svetovej úrovni, ukazuje slovná výmena úderov zaznamenaných na videu medzi Davidom Haye a ním z minulého roku, na ktorých ukazuje nervy z ocele.
Ako si Wladimir Klitschko udržiava v takejto situácii kontrolu nad svojimi emóciami napriek zjavnej provokácii súpera? Situácia, ktorá je veľmi podobná bojom v boxerskom ringu.
Aj tu vsádza na víťazstvo - a to je faktor, ktorý nájdeme aj v jeho motivačnej stratégii.
Dokonalosť v modelingu: čo sa môžeme naučiť od Vladimíra Klička?
V mojich očiach nie je motivácia vrodeným darom, ale schopnosťou. Ktokoľvek sa môže naučiť, ako funguje motivácia.
Jedna možnosť: dokonalosť modelovania. Wladimir Klitschko musí mať dobrú motivačnú stratégiu, inak by nezískal titul majstra sveta. Ak viete, ako to robí, môžete túto stratégiu jednoducho skopírovať a precvičiť si ju sami.
Najal som si teda Dr. Steelhammer táto otázka ...
Značka: "Určite sú dni, keď ráno vstanete a nemáte chuť trénovať." Ako sa potom dokážete motivovať? “
Wladimir Klitschko: "Som zvyknutý byť motivovaný." Cvičím dvakrát denne. Normálny športovec môže cvičiť každý druhý deň - pre mňa je to dvakrát denne.
Napríklad na mňa urobil veľký dojem Mariusz Wach - vždy je dobré prejsť od teórie k praxi ... [Poznámka: Wladimir Klitschko bojuje s Mariuszom Wachom krátko po našom rozhovore v Hamburgu]
Keď som toho chlapíka prvýkrát uvidel, najskôr som sa na neho pozrel zdola nahor - to bolo na dvoch tlačových akciách, jednej vo Varšave a jednej v Hamburgu. A potom sa automaticky motivujem, pretože neskôr mu v ringu čelím a jeden z nás prehrá.
A moja motivácia je: nechcem byť porazený!
A práve preto môžem vstávať každý deň o 7:00, dať ráno všetko na prvý tréning a večer na druhý tréning a sústrediť sa na svoj tréningový program s plnou koncentráciou.
Preto nemám problém s motiváciou:
Mojou motiváciou je byť na strane víťazov a nie na strane porazených, keď 10. novembra čelím Mariuszovi Wachovi! “
Demontované: Takto funguje moitivačná stratégia Vladimira Klička
Šampión je motivovaný v štyroch krokoch:
- Buďte posadnutí svojim cieľom: Boj v boxe proti zatiaľ neporazenému poľskému profesionálnemu boxerovi Mariuszovi Wachovi je pre úradujúceho majstra sveta skutočnou výzvou - a je ním nadšený.
- Uvidíte sa v cieli - akoby ste ho už dosiahli. Šampión má jasný obraz o tom, čo chce. Nielenže sa vidí ako víťaz, ale aj sa v tomto stave „kúpe“ všetkými svojimi zmyslami: Počuť potlesk, cítiť pýchu, chuť a možno cítiť pot, ktorý sa vylial.
- Nájdite spojencov, nájdite cestu k svojmu cieľu a potom „choďte do toho“: A jeho cestou je tréning a jasný tréningový plán, ktorý sleduje s plnou „koncentráciou“. Po boku má tiež mentorov, trénerov a v neposlednom rade brata, ktorí ho podporujú.
- Uvedomte si, aké následky môže mať nerobenie nič: Šampión má živý obraz o tom, čo sa stane, ak nenastúpi do ringu dokonale pripravený. Prehráva. Táto myšlienka je ako mentálne dodatočné spaľovanie, ktoré mu dodáva ešte viac energie.
Túto motivačnú stratégiu teraz môžete jednoducho skopírovať.
Takto sa motivujete ako majster sveta
Motivované ako majster sveta v štyroch jednoduchých krokoch:
- Definujte presný cieľ, ktorý vás inšpiruje. Prvý: Môže to byť presné - fitnes nie je cieľ. Druhá: Môže vás inšpirovať. Ak sa nenecháte uniesť, nemusí to byť váš cieľ.
- „Vaňa“ v cieli. Predstavte si, že ste to už dosiahli - všetkými zmyslami. Chcem, aby ste sa do situácie dostali naplno. Aký je to pocit, keď máte úspech vo vrecku?
- Nájdite spojencov a začnite. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás podporujú na vašej ceste k vášmu cieľu. Nájdite mentora, ktorý pozná cestu alebo ju už urobil. A potom urobte prvý krok - začnite!
- Zapaľujte dodatočné spaľovanie. Ak ste teraz zostali neaktívni. A ďalšie dni. Týždne. Mesiace. Možno roky. Kam by ťa to zaviedlo? Chceš to?
Záver
Motivácia nie je rocková veda. Aj keď sa majstri sveta ako Kličko vďaka svojej mediálnej prítomnosti často zdajú nedosiahnuteľní „nadľudia“ - aj oni varia iba na vode. Jedno majú spoločné: vedia, čo chcú. A sú pripravení za to pracovať - bez kompromisov.
Dobrá správa je, že môžete robiť presne to isté. Za predpokladu, že máte cieľ, ktorý vás inšpiruje.
Ako sa motivujete? Robíte to ako Wladimir Klitschko alebo máte svoju vlastnú motivačnú stratégiu? Napísať komentár.
Fotografie z rozhovoru Wladimira Klitschka: Mark Maslow. Veľká vďaka patrí Nilsovi z McFit za pozvanie na tlačovú akciu a Andi z LiveForThePump za nahrávanie rozhovoru.
O Markovi Maslowovi
Mark Maslow je inžinier, fitnes tréner a zakladateľ organizácie MarathonFitness.de, fitnes s M.A.R.K. Podcast a vášnivý silový a vytrvalostný športovec už viac ako 20 rokov. Tu sa o ňom dozviete viac. Zostaňte v kontakte na Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter a Strava.
Hlavný bočný panel
Viac ako 40 000 predplatiteľov!
Čo ty Zaregistrujte sa na odber: e-kníh o fitness zdarma, exkluzívnych tipov a nástrojov, ktoré zdieľam iba v súkromnom vestníku.
„Fitness tréner Mark Maslow zdieľa tipy, ako správne cvičiť, aby ste vyzerali ako hollywoodska hviezda.“
Svet
Odoslaním formulára vyjadrujete súhlas s prijímaním môjho informačného bulletinu kedykoľvek. Informácie o ochrane údajov tu