Rozhovor s vlastnými orgánmi, aby ste ich uzdravili - hlasné ticho

Vaše telo a všetko, čo k tomu patrí, je ako malý mini-vesmír vo veľkom všeobjímajúcom vesmíre, v ktorom všetci žijeme. Pracuje neúnavne. Naše orgány pracujú každý deň čo najlepšie bez prerušenia, aby nás zásobili, aby sme boli zdraví . Haha, aké podhodnotenie! Aby sme zostali NAŽIVO.

Nemusíme im hovoriť, čo majú robiť. Proste to urobíš. Nemusíme im pripomínať ich prácu, pretože sú vždy včas a v službe nepretržite. A neočakávajú, že vám poďakujeme, a napriek tomu reagujú na naše ocenenie.

Napriek tomu máme zlú náladu, mrzeme alebo sa naozaj hneváme, keď naše telo niečo má a necítime sa tak, ako by sme chceli. Postačuje malé ochorenie, ktoré je fyzicky badateľné a môže nám spôsobiť dokonca bolesť. V mnohých prípadoch sme veľmi nepriateľskí aj voči sťažnostiam, ktoré sa môžu opakovať už roky, pretrvávajú alebo dokonca prechádzajú do chronickej formy.

Existuje ale spôsob, ako podporiť naše orgány v udržiavaní ich zdravia a regenerácie, ako navzájom harmonizovať svoje funkcie a aktívne podporovať procesy obnovy. Je to tiež spôsob propagácie lásky k svojmu vlastnému telu a láskyplného prijímania ho takého, aké je.

Treba však poznamenať, že táto meditácia nemôže nahradiť návštevu lekára. Je určený len na doplnenie liečby alebo na pomoc ľuďom, aby si pomohli sami (ak už o poruche vedia). Ak máte nejasné sťažnosti, vždy sa najskôr poraďte s lekárom!

Orgánová meditácia je veľmi jednoduchá technika, ktorá kombinuje sebalásku, prijímanie sťažností a orgán spôsobujúci sťažnosť.

Výhody orgánovej meditácie

Komunikácia s vlastnými orgánmi nás spája na hlbšej úrovni so sebou a teda aj s našim telom. Získame láskavý prístup k nej, k postihnutému a disharmonickému orgánu a môžeme tak rozpustiť naše odmietnutie časti tela, ktorá spôsobuje nepohodlie. To nás povzbudzuje, aby sme opäť vnímali seba ako celok a znovu sa spojili so svojím telom. Cvičenia orgánovej meditácie zároveň uvoľňujú celý náš organizmus a aktivujú samoliečebné sily.

Dialóg s vlastnými orgánmi

Rozhovor s vašimi orgánmi môže zo začiatku znieť čudne, ale je mimoriadne silný. S týmto druhom samoliečby som sa stretol počas jednej fázy môjho života, keď bolo moje zdravie vyslovene zúfalé. Mojou „slabou stránkou“ na tele bol môj žalúdok tak dlho, ako si pamätám. Hovoril som tomu aspoň „slabý bod“ - ešte pred niekoľkými rokmi som si uvedomil, že sa mu vysmievam, emocionálne ho odstrihávam a obviňujem z nepohodlia a bolesti. A to len preto, že som nechápal, čo sa mi snažil povedať, keď bol podráždený a na vonkajšie okolnosti reagoval zápalom (zápal žalúdka) a pálením záhy. Najprv som sa musel naučiť - a stále sa dozvedám -, že môj žalúdok funguje ako indikátor stresu, ohromnej sily, hnevu a nepohodlia. Ukazuje mi to priamo, keď si opäť nie som vedomý svojich limitov. Či už sú to veci, ktoré ma stresujú. Veci, ku ktorým sa príliš priblížim a ktoré ma nahnevajú. Veci, ktorým hovorím ÁNO z dôvodu povinnosti, ale ktoré mi nezodpovedajú. V zásade mi vždy ukáže, či nie som dostatočne opatrná sama so sebou a celkovo som viac orientovaná smerom von.

Zároveň oslovovanie a prijímanie našich orgánov - najmä v časoch, keď sa im nedarí - má niečo spoločné s láskou k sebe samým. Ak je orgán chorý, emočne sa od neho odvrátime. Úroveň vnemu úplne ignorujeme, postihnutý orgán už nevnímame ako súčasť nás, ale správame sa k nemu ako k nepriateľovi, ktorý nám chce ublížiť, ublížiť nám, spôsobiť nám nepríjemné pocity. A správame sa, akoby to tento orgán robil zámerne, bez toho, aby sme sa pýtali, akú časť v tomto stave máme my sami.

Láskavá starostlivosť podporuje proces hojenia

Hovorí sa, že naše orgány sú nezávisle od nášho mozgu riadené takzvanými nervovými uzlinami. Každý orgán má nervovú uzlinu a práve to registruje naše odvrátenie sa od tohto orgánu, čo má zase za následok negatívnu reakciu zo strany orgánu, napríklad napätie, ktoré môže zase viesť k bolesti alebo nepohodliu.

Na našu pozitívnu adresu a láskavú pozornosť však chorý orgán reaguje aj naopak. Ideme teda do svojho vnútra, v mysli sme ukotvení v danom okamihu a venujeme sa všetkou svojou pozornosťou, láskou a bezpodmienečným prijatím zodpovedajúcemu orgánu, reaguje s teplom, pohodou a relaxáciou - podobne ako smutné dieťa, s ktorým sa stretávame s porozumením, útechou a dobroprajnosťou . A to nie je niečo, čo sa deje len podprahovo. Tento proces môžete zažiť na vlastnej koži do 10-20 minút.

Myslím si, že žalúdok a črevá sú orgány, ktoré sú náchylné na každodenné napätie a stres u mnohých ľudí, ktoré reagujú veľmi rýchlo a citlivo a snažia sa nám ukázať svoje vlastné limity. A žalúdok a črevá sú tiež orgánmi, ktoré neuveriteľne dobre reagujú na orgánovú meditáciu a priame adresovanie. Preto a na základe svojich vlastných skúseností uvádzam tieto orgány ako príklady. Malo by sa povedať, že funguje rovnako dobre so všetkými ostatnými orgánmi a meditácia orgánov ako taká nemá žiadne vedľajšie účinky.

Postup nadviazania organického kontaktu

Ak ešte nemáte meditáciu tak zacvičenú, je najlepšie sa utiahnuť na tiché miesto a asi na pol hodiny vypnúť všetky zdroje rušenia. Podľa toho, ktorý orgán chcete osloviť a aký je pre vás dobrý a dobrý pocit, si ľahnete alebo sadnete.

Ak napríklad ide o pomoc pri hojení žalúdka alebo čriev, je tiež dobré ľahnúť si na meditáciu. Ak nemáte tendenciu zaspávať tak rýchlo, môže to byť aj posteľ. (Napríklad nikdy nezaspím na chrbte, takže pri tomto cvičení môžem s čistým svedomím zaujať ľahu.) Malo by to byť dobré, mali by ste sa cítiť dobre aj vy, aby ste ešte lepšie hovorili s chorým orgánom.

Príprava na meditáciu:

Potom sa v prvom rade zopár hlbokých, upokojujúcich dychov, ktoré vás postavia na nohy. S každým výdychom pusťte všetko, čo vás ešte stále napína, stresuje alebo zaujíma.
Potom nasledujte niekoľko dychov bez toho, aby ste dych nejako zmenili.
Buďte otvorení zážitku, ktorý chcete mať s touto meditáciou. Otvorte sa všetkému, čo sa môže stať.
Keď sa cítite uvoľnene a ste pripravení nadviazať kontakt, pošlite svoju všímavosť orgánu, ktorý chce zažiť zotavenie.
Pokiaľ je to fyzicky možné, položte jednu alebo obe ruky na miesto, ktoré by ste intuitívne držali, ak by bol orgán alebo oblasť tela zranená. Pošlite teplo svojich rúk hlboko na toto miesto.
Majte pozitívny vzťah k svojmu „organovému dieťaťu“ a počas cvičenia si vnútorne doprajte láskavý úsmev.
Tu môžete tiež vizualizovať orgán. Viete si predstaviť, ako to s láskou beriete do svojich rúk, prijímate a bojíte sa o jeho utrpenie.

Organ je teraz oslovovaný vetami, skupinami slov alebo jednotlivými slovami, ktoré hovoríte podľa dychového rytmu. Mali by obsahovať užitočné informácie pre príslušný orgán. Pomocou sily svojho ducha vysielate liečivé energie do zodpovedajúcich oblastí tela a orgánov.

Mali by ste stráviť minimálne 10 minút na orgáne. Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že je tiež výhodné venovať sa počas meditácie iba jednému orgánu.

Porozprávajte sa s orgánom

Ako ilustráciu uvediem gastrointestinálny príklad, pretože ide o klasický „orgán sťažnosti“. Tento systém je však rovnako použiteľný na akýkoľvek iný orgán.

Teraz používajte slová a/alebo vety, ktoré si myslíte, že máte v hlave, aby ste uznanlivo nadviazali kontakt s chorým orgánom. Ďakujem mu za všetku prácu, ktorú neúnavne robí. Nechajte všetku svoju liečivú energiu prúdiť do vašich slov, a teda aj do tohto orgánu.

Hilda Nowotny vo svojej knihe radí: Ak máte ťažkosti s takýmto „rozhovorom“, môžete sa trochu zorientovať v tom, ako by ste mohli hovoriť s vašimi rastlinami, aby ste im pomohli prosperovať a venovali im láskyplnú starostlivosť.

Radí tiež nasledujúcim vetám, ktorými pri meditácii sprevádzate svoje dýchanie:

Vdýchnutie: „Ukľudňujem žalúdok/črevá.“

Výdych: „Uvoľňujem si žalúdok/črevá.“

Vdýchnutie: „Som si vedomý svojho žalúdka/čriev.“

Výdych: „Podporujem tráviace funkcie.“

Vystopovanie

Po meditácii by ste mali preskúmať. To znamená fázu ticha, v ktorej nerobíte vôbec nič, iba vnímate. Táto fáza slúži na integráciu získaných skúseností a má v každom prípade zmysel a môže ďalej podporovať regeneráciu liečeného orgánu.

Na začiatku nechajte ruky na postihnutom mieste, neprerušujte okamžite kontakt a hlavne neprudko. Zostaňte naďalej pozitívni a stále sa na seba usmievajte.

Všimnite si, ako sa teraz cítite po cvičení.
Zmenilo sa niečo na rozdiel od predtým?
Trvajte tak dlho, ako chcete, a zdá sa vám to príjemné v dychu.
Cvičenie zastavte, keď sa budete cítiť pripravení. Ako posledný akt pošlite svojmu orgánu opäť emočné teplo a vďačnosť, pomaly uvoľnite ruky z miesta, prehĺbte dych, niekoľkokrát sa osviežte, natiahnite, natiahnite sa a ako posledný akt otvorte oči, aby ste sa mohli vrátiť kúsok po kúsku návrat do každodenného života.

Ako pri všetkých meditáciách, ktoré vám popisujem a odovzdávam vám, aj tu platí: Liečte sa s láskou, jemne a opatrne. Cíťte sa v sebe, vnímajte svoje limity, cíťte sa, venujte sa naplno a vnímajte aj pocity, ktoré vznikajú pri cvičení. Nesúďte nič, buďte trpezliví, empatickí a prijímajte všetko, čo príde.

Moja osobná skúsenosť

Ako už bolo popísané vyššie, s touto metódou som sa stretol v (pociťovanom) nízkom bode môjho života. Opäť som bol neskutočne podráždený kvôli týždňom nepohodlia a bolesti, ktoré som mal. Všetky diéty, výživové pokyny a formy nepriniesli nijaké zlepšenie. Zdalo sa mi beznádejné, že sa môj žalúdok a trvalá gastritída niekedy zlepšia. Nikto nevedel viac rady. Všetko bolo vyskúšané. A s vyhláseniami, že sťažnosti môžu mať psychologické pozadie, som toho nemohol veľa urobiť, pretože koniec koncov, môj život bol taký, aký bol. Čo by som mal zmeniť a ako dosiahnuť zlepšenie? Bol som v strate. A už som stratil všetku dôveru v konvenčnú medicínu. Roky som tam bol kŕmený iba dlhodobými liekmi. To zmiernilo príznaky, ale neskúmalo sa a neodstránila ich príčiny.

Potom som na internete narazil na článok o „Hovorení orgánom“. Nebol som si istý, ako presne to funguje (bohužiaľ technológia a samotný postup neboli v článku popísané), ale veľmi som si to chcel vyskúšať. Už som si niečo nacvičoval v meditácii, vyskúšal som to v autobuse cestou z práce, pretože som stále cítil „uzol“ v bruchu a v celom žalúdku, ktorý vo mne opäť spustil môj každodenný život. Horel mi žalúdok - pocit, ktorý môže znamenať čokoľvek (hlad? Kŕče? Starosti? Stres?), Ale určite nie dobrý.

Namiesto toho, aby som sa cestou domov sústredil na svoj dych, obvyklým spôsobom, zbavoval sa práce a stále šikovne ignoroval, čo je v tele nepríjemné, som sa v ten deň zameral na brucho. Trochu som sa oprel, položil ruky na toto miesto (čo nie je neobvyklý pohľad na autobus v dopravnej špičke pre tých, ktorí sa vracajú z práce), vizualizoval som, ako láskyplne beriem žalúdok do oboch rúk a začal dialóg, v ktorom som hovoril iba ja a moje brucho ma poslúchlo.

Povedal som mu, že ho vidím. Že viem, že je tam. Že viem, že sa mu práve nedarí, že mu už dávno nie je dobre. Že viem, že som dlho nepočúval, keď mi chcel niečo povedať a tak strašne ho ignoroval. Že viem, že ho za všetky svoje utrpenia považujem za zodpovedného, že mu vyčítam všetky svoje obmedzenia a sťažnosti, pričom som sa úplne zbavil zodpovednosti. Povedal som mu, aký som vďačný za prácu, ktorú vždy robí. Ako veľmi si vážim to, čo tam robí každý deň. A že som neskutočne šťastná, že je mojou súčasťou. Že som mu vďačný za to, čo ma učí. A že mi ukazuje moje hranice, aj keď mi niekedy trvá dosť času, kým som pochopil určité veci. Vlna plotového stĺpika musí často skôr pripomínať úder od betónového stĺpa, kým niečo spoznám.

Bol som úplne stratený sám v sebe. V autobuse okolo som si nič nevšimol, prešiel som niekoľko kilometrov vo vozidle a rozprával som sa až po brucho bez toho, aby ma vôbec zaujímalo, kde som.

My sami sme kľúčom k vlastnému zdraviu

Tento rozhovor bol neuveriteľne liečivý a príjemný. Bolo to ako keď sa vnútorné dieťa konečne cíti videné. Bol som pokojný a uvoľnený. Cítil som vnútorné „odlúčenie“. Cítil som, ako sa uzol v strede tela rozpustil, uvoľnil a teplo prúdilo do predtým bolestivej oblasti. Pretiekla celým mojim solar plexom a okamžite vyvolala pocit pohody. Automaticky som sa usmial a bol ako v bubline. Inšpirovaný novou skúsenosťou, požehnaný pocitom spojenia sa s mojím telom. A samozrejme hlboký a hlboký vhľad do toho, že mi život nesťažuje môj žalúdok, ale že som hluchý k tomu, čo sa mi snažil povedať. Bolo to ako rásť spolu, stať sa jedným. Akoby sa schádzalo niečo, čo vždy patrilo k sebe, ale bolo dlho oddelené.

A to všetko bolo čisto intuitívne vo verejnom autobuse, v ktorom som medzi nastupovaním a vystupovaním mal iba 20 minút. Bol to neuveriteľný zážitok, ktorý by som si už nikdy nechcel nechať ujsť, pretože ma naučil oveľa viac, ako len rozprávaniu s mojimi orgánmi. Nehovorím, že som v ten deň zažil zázračné uzdravenie, pretože to tak nebolo. Aj dnes je môj žalúdok mojím najcitlivejším orgánom, ktorý si vyžaduje veľa láskyplnej starostlivosti. Stále máme vzostupy aj pády. Ale dozvedela som sa niečo o tom, ako so sebou zaobchádzať. Priblížilo ma to o krok bližšie k sebe z hľadiska sebalásky. Zvýšilo to moje pochopenie o mne a urobilo ma to veľmi citlivým na seba. A je len fascinujúce, ako málo musíte byť k sebe naozaj dobrí a tým zmierniť alebo dokonca uzdraviť neduhy.

Neskôr som si kúpil malú knižku, o ktorej som už stručne informoval v texte a ktorú v krátkosti uvádzam pod článkom a môžem ju na túto tému odporučiť.

Týmto spôsobom sa dostanete k malej, ale vynikajúcej knihe od Hildy Nowotnej, ktorá je uvedená v texte:

Takže potom, čo som si už prečítal o rozhovoroch s orgánmi na internete, toto čítanie mi dalo ešte hlbšie vedomosti a tiež mi ukázalo rozšírené možnosti konania v oblasti orgánovej meditácie. Autor tiež zostavil malé cvičenia na mnohých rôznych orgánoch a okrem rozhovorov o orgánoch vysvetľuje aj možnosti vizualizácie a ozvučenia orgánov.