Rozhovor Úspešne schudnite s iSANO
Rozhovor: Úspešne schudnite so spoločnosťou iSANO Vegan
s Jürgenom Lämmermannom, vyštudovaným ekonómom športu (univerzita)
Golf, tenis, silový tréning, lyžovanie alebo EMS - ťažko existuje šport, ktorý Jürgen Lämmermann nevyskúšal. Vyštudovaný ekonóm športu udržiava veľmi aktívny životný štýl a využíva prírodné živinové tyčinky iSANO na rýchly štart do každodenného života a športu. Wahl-Dornbirner radí svojim zákazníkom v oblasti cvičenia, výživy a chudnutia. V rozhovore vysvetľuje, ako vám môže iSANO pomôcť pri chudnutí a o čom je obávaný jo-jo efekt.
Nízkosacharidové jedlo, kombinácia jedla alebo ajurvédska strava: Môžete stratiť prehľad o veciach. Aké tipy dávate ľuďom, ktorí chcú schudnúť a sú úplne stratení v diétnej džungli?
Cvičenie a zmena stravovania. Takáto zmena stravovania však nie je taká ľahká a mnohým sa nedarí, ak sa pri chudnutí nedosiahne okamžitý úspech. Takže by som odporučil hľadať produkt, ktorý mi dodá plný prísun výživných látok a ktorý mi pomôže vybudovať kalorický deficit. Začal by som proces chudnutia s iSANO, pretože s ním dosahujete dobré výsledky a získate tak motiváciu k udržaniu požadovanej hmotnosti z dlhodobého hľadiska zmenou stravovania. Výpočet je v zásade veľmi jednoduchý: Ak prijmem viac, ako strávim stravou, priberiem. A keď míňam viac, ako prijímam, chudnem. Problémom je vytvorenie tohto deficitu kalórií pomocou nášho prísunu živín.
Aké sú najväčšie chyby, ktoré ľudia pri chudnutí robia?
Mnoho ľudí na to nie je vo svojich hlavách pripravených. Tvrdia, že chcú schudnúť - najmä na začiatku roka. Ale často chýba vôľa niečo skutočne zmeniť. Keď niekto nie je pripravený, môže prísť s 1 000 rôznymi výhovorkami, prečo chudnutie nefunguje. Ďalším problémom je, že mnoho ľudí rýchlo demotivuje, najmä keď dostanú chuť.
Ako môže chutiť živinová tyčinka iSANO Vegan vám pomôžu schudnúť?
Manipulácia je veľmi jednoduchá. Nemusím sa báť nákupu správnych potravín. Zjem iba 100 kilokalórií na tyčinku. Neexistujú žiadne prázdne kalórie, iba tie, ktoré skutočne dokážem použiť a ktoré potrebujem. Živinové tyčinky užívam každých 60 až 80 minút po celý deň a štvrť hodiny predtým vypijem pohár nesýtenej vody. To mi dáva iba 1 000 až 1 200 kilokalórií denne.
Takže presne to, čo chceme.
Áno. Telo sa približuje k tukovým usadeninám, pretože hladina iSANO sa ťažko zvyšuje. Aby bolo možné využívať tuk ako zdroj energie, musí byť nízka hladina inzulínu. Iba potom sa bude tuk odbúravať 24 hodín denne.
Som hladný iba počas iSANO? Spotrebujem iba 1 000 kilokalórií ...
Nemáte hlad, pretože telo dostáva prísun živín. Je to skôr naopak, musíte si pamätať, že musíte jesť výživovú tyčinku, pretože vôbec nepociťujete hlad.
Obávaným aspektom chudnutia a dodržiavania diéty je jojo efekt. Ako sa to stalo?
Keď sa po veľmi krátkom čase po chudnutí alebo ešte viac na váhe vrátite k rovnakej váhe, nazýva sa to jo-jo efekt. Pri chudnutí pomocou iSANO nie je takmer nič také, ale jo-jo efektu sa samozrejme nikdy nedá úplne vyhnúť. S produktom iSANO je riziko minimalizované kvôli špecifikovaným živinám. Zvyčajne sa opäť pridáva určitá váha, pretože sa stráca aj voda a žalúdok je prázdny. Bežne skonzumujete okolo 2,5 kilogramu s jedlom, s iSANO je to iba 270 gramov, ale stratený tuk sa vám tak rýchlo nevráti. Samozrejme, ak začnem jesť 8 000 kalórií denne a znova ich spálim iba 4 000, potom sa kilá tiež vrátia.
Spravidla si veci radi uľahčujeme. Chudnutie môže fungovať aj bez cvičenia?
Áno. Najväčšou pákou je jedlo. Ale pre udržanie zdravia je dôležitý šport: znižujem krvný tlak, zvyšujem svoju kondíciu, kĺby sú chránené silnými svalmi, ... Je to o iných veciach, nie nevyhnutne o chudnutí. Cvičenie vám pomáha pri chudnutí, ale chudnutie nie je nevyhnutné.
Ako športovec, ako používate výživové tyčinky iSANO?
Každých 14 dní robím s iSANO oddychový deň a beriem so sebou bary na šport, napríklad na bicykel. iSANO je tiež veľmi vhodný na doplnenie živín po cvičení. Ak intenzívne športujete, telo sa prekysľuje a to môže byť tlmené pomocou zásaditej stravy s produktom iSANO. Živinové tyčinky sú praktické aj na cestách. Keď som vonku a chystám sa navštíviť zákazníkov, beriem so sebou iSANO. Takto mám dostatok energie a nehladujem na obed. Ďalším pozitívnym vedľajším účinkom je, že nedostávam obednú depresiu s barlami, pretože môj žalúdok nemá veľa na trávenie.