Rozloženie tuku Veľký zadok chráni pred chorobami - DER SPIEGEL

Ženy s nadváhou: Tuk na zadku, bokoch a stehnách je zdravý

tuku

Foto: Arno Burgi/picture-alliance/dpa

Tuková kýta je prospešná pre vaše zdravie - aspoň to tvrdia vedci spolupracujúci s Konstantinosom Manolopoulosom z Oxfordskej univerzity vo Veľkej Británii. Vedci vyhodnotili niekoľko veľkých populačných štúdií, ktoré skúmali vzťah medzi zvýšeným obsahom tuku na zadku, bokoch a stehnách a rôznymi hodnotami v krvi.

Manolopoulos a jeho kolegovia v časopise „International Journal of Obesity“ dospeli k záveru, že hromadenie tukov v týchto oblastiach tela má pozitívny účinok a môže chrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami a cukrovkou. „Už dlho vieme, že distribúcia telesného tuku zohráva svoju úlohu,“ hovorí Manolopoulos. „Len nedávno sme však zistili, že tuk v dolnej časti tela je zdraviu prospešný.“

„Tuk na bokoch a stehnách je dobrý, ale zlý na brušku.“

Dôvod: Brušný tuk môže uvoľňovať škodlivé mastné kyseliny a posielať do tela cytokíny, ktoré môžu spôsobiť zápal. Na druhej strane bedrový, stehenný a sedací tuk zachytáva tieto škodlivé mastné kyseliny a bráni im v pripájaní sa k pečeni alebo svalom, kde môžu spôsobiť početné zdravotné problémy. Výsledok: hodnoty lipidov v krvi sú lepšie. A kalcifikácia a stuhnutie krvných ciev sú znížené.

„Tuk na bokoch a stehnách je dobrý, ale zlý na brušku,“ hovorí Manolopoulos. Podľa Manolopoulosa je pravda, že tuk na bokoch, zadku a stehnách je veľmi tvrdohlavý a ťažko sa odbúrava, ale môže produkovať užitočné hormóny, ktoré chránia tepny a kontrolujú hladinu cukru v krvi.

Teoreticky by bolo ideálne mať čo najviac tuku na nohách a bokoch - pokiaľ vaše brucho zostane štíhle. „Bohužiaľ, zvyčajne nedostanete jedno bez druhého,“ hovorí Manolopoulos.