Rozmanitosť v športe; Vivertín
Cítite sa nudne, aj keď športujete?
Riešením je diverzifikácia typov školení a aktivít, ktoré sa vám ponúkajú. Iba získate, nielen pokiaľ ide o zdravie, ale aj emocionálne a psychicky, vždy vyjdete zo svojej komfortnej zóny a spestríte formy relaxácie.
Na svojej ceste je dôležité stále objavovať niečo nové, iné cvičenie alebo možno skrytý sval. Preto je dôležité poznať všetky dostupné typy školení a výhody, ktoré každý z nich prináša, aby ste ich vedeli kombinovať pre maximálnu efektivitu.
Silový tréning stimuluje rast svalovej hmoty, najmä bielych vlákien. Tieto sú vykonávané inteligentne a dôsledne a pomôžu vám viditeľne zlepšiť svoje telo a výkon v posilňovni. Silové cvičenia posilňujú vaše väzy, šľachy, ale aj kosti.
Kardio tréningy ich cieľom je zlepšiť cirkuláciu v tele a najmä v mozgu. Zlepšujú tiež fungovanie hormonálneho systému, pomáhajú znižovať únavu, depresie a stres.
Intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT) sú veľmi dobré pre kardiovaskulárny systém, ale tiež pomáhajú zvyšovať bazálny metabolizmus a „spaľovať“ tukové tkanivo - sú považované za najlepšie a najefektívnejšie tréningy na chudnutie.
Funkčný tréning sú ideálne na zlepšenie vašej pružnosti a stability kĺbov. S veľkým dôrazom na motoriku (sila, rýchlosť, vytrvalosť, obratnosť a mobilita) sú cviky vykonávané na funkčnom tréningu v priamom vzťahu s každodennými činnosťami.
Cviky vykonávané s vlastnou váhou alebo so špecifickým príslušenstvom, tónujú svaly, zintenzívňujú metabolizmus a stimulujú krvný obeh.
Školenie o mobilite, ako je jóga a pilates, rozvíja svaly chrbtice pre dokonalé držanie tela. Cvičenia v týchto tréningoch zlepšujú flexibilitu, stabilitu, obratnosť, koordináciu a rovnováhu.
plávanie je to vynikajúci spôsob práce so svalmi celého tela, ale aj vnútorných orgánov, najmä kardiovaskulárneho systému. Hodina plávania spáli takmer toľko kalórií ako beh, napríklad bez toho, aby mali rovnaký vplyv na kosti a kĺby.
Vivertín je miesto, kde určite nájdete formu školenia, ktorá vám vyhovuje, ktorá vám ponúka a rozmanitosť v športe, spolu so špecialistami na šport, zdravie a výživu, ktorí doplnia vaše skúsenosti.
Mať k dispozícii cez 50 bicyklov . bežecké pásy, eliptické trenažéry, veslovacie trenažéry, ryby 40 zariadení a lavičiek pre silovú zónu a viac 200 m² určených špeciálne pre funkčný tréning, Vivertín je moderný priestor, ktorý vám ponúka všetko, čo potrebujete, aby ste sa dostali zo svojej komfortnej zóny.
Okrem toho máte k dispozícii 2 bazény, jednu pre dospelých (21 m) a jednu pre deti (15 m), celkovo 6 plaveckých dráh na ploche viac ako 220 m², 2 vírivky, mokrá sauna, suchá alebo soľná sauna .
Nájdete nás priamo v centre Iasi na ulici Str. Anastasie Panu, č. 26, vedľa bývalého hotela Europa.