Rozmarínový olej - zložky, účinky a oblasti použitia

Čistý rozmarínový éterický olej sa extrahuje z rastliny rozmarínu, ktorý je známy ako liečivá a aromatická rastlina. Rozmarín, ktorý pochádza z oblasti Stredomoria, bol v staroveku veľmi cenený. Rozmarín bol symbolom krásy a lásky, preto bol venovaný aj bohyni Afrodite. Medzitým sa liečivá rastlina populárna ako kuchynské korenie rozšírila.

V Nemecku ju nájdete v nespočetných záhradách. Kvety a listy rozmarínu obsahujú jedinečnú kombináciu cenných ingrediencií, ktoré sa dajú využiť rôznymi spôsobmi v tradičnom ľudovom liečiteľstve, a z tejto rastliny sa stala vyhľadávaná vonná rastlina. Dym z borievky a rozmarínu sa kedysi používal na čistenie a dezinfekciu vnútorného vzduchu (dokonca aj v nemocniciach). Bylina zvykla sprevádzať ľudí od narodenia do smrti. Do kolísky boli vložené rozmarínové vetvičky a po pohrebe aj svadobné a hrobové dekorácie.

čistý éterický olej, 10ml

čistý éterický olej, 30ml

Mnísi priniesli bylinu do Stredozemného mora okolo roku 100 nášho letopočtu, bola považovaná za liečivú rastlinu v kláštoroch a stala sa dôležitou súčasťou stredomorskej kuchyne. Vôňa je často súčasťou korenistých parfumov, keď sa čistý éterický olej z rozmarínu rozpustí v alkohole. Rastliny rozmarínu sú spravidla vysoké asi 50 centimetrov, môžu však dorásť aj do výšky 2 metrov. Doba kvitnutia je medzi marcom a májom, kedy je obzvlášť očarujúca balzamová vôňa rastliny, ktorá trochu pripomína gáfor. Liečivá rastlina patrí do rodiny mincovní. Názov rastliny je odvodený z latinského výrazu „ros maris“, ktorý sa prekladá ako „rosa mora“.

Extrakcia rozmarínového oleja

Vďaka svojmu pôvodu existujú v rozmaríne rôzne chemotypy, ktoré sa tiež mierne líšia svojimi účinkami. Čistý rozmarínový éterický olej sa po zaschnutí destiluje z kvitnúcej byliny rastliny. Na získanie 1 litra čistého éterického rozmarínového oleja je podľa druhu rastliny potrebných 50 až 80 kilogramov byliny. Po destilácii s vodnou parou sa môže čistý éterický olej použiť okamžite a nepotrebuje ďalšie ošetrenie. Vedľajším produktom je rozmarínový hydrolát, voda s vôňou rozmarínu, ktorá sa vyzráža po vytvorení pary počas destilácie s vodnou parou a stane sa príjemne vonným hydrolátom.

Prísady rozmarínového oleja

Čistý éterický rozmarínový olej sa skladá z nespočetných prísad, z ktorých väčšina ešte nebola preskúmaná. Medzi najdôležitejšie známe zložky patria nasledujúce látky: datol, monoterpény, borneol, ketóny, gáfor, oxidy, cineol, fenoly, tymol, seskviterpény, kamfén, monoterpenoly, pinén, ester a linalool.

Účinky rozmarínového oleja

Čistý rozmarínový éterický olej je jedným z éterických olejov, ktoré sú bohaté na monoterpény, takže dráždi pokožku a je slabo dávkovaný na vonkajšie použitie. Napriek nízkemu dávkovaniu sú zreteľne viditeľné nasledujúce účinky na ľudský organizmus:

osviežujúci
relaxačný
stimuluje krvný obeh
antibakteriálne
expektorans
protizápalový
germicídne
posilňuje imunitný systém
zmierňuje reumatické ťažkosti, antireumatické
zvyšuje krvný tlak
zvyšuje pohon
zaisťuje duševnú rovnováhu
zvyšuje schopnosť koncentrácie a tvorivosť
posilňuje sebavedomie
zmierňuje príznaky stresu
posilňuje srdce a pečeň
antivírusový
protiplesňový
antiseptikum
dehydratácia
stimuluje hojenie rán
stimuluje trávenie

Aplikácie rozmarínového oleja

Pretože čistý éterický rozmarínový olej má veľmi všestranný účinok, existujú niektoré choroby a ochorenia, ktoré je možné zmierniť rôznymi aplikáciami s rozmarínom:

čistý éterický olej, 100ml

čistý éterický olej, 10ml

Zlé problémy s koncentráciou/pamäťou
apatia
psychické a fyzické vyčerpanie
škvrnitá, mastná pokožka/akné
astma
Opuchy
cukrovka
bronchitída
Neuralgia
Prechladnutie chrípka
Žlčové kamene
Bolesť ucha
dna
Ochorenie pečene a srdca
reuma
nízky krvný tlak
zlý krvný obeh
Lupiny na pokožke hlavy
kŕče
Bolesť svalov, boľavé svaly
zle sa hojace rany
Strata vlasov

Masáže rozmarínovým olejom

Masáž pokožky hlavy so zmesou výživného nosného oleja a rozmarínového oleja môže zmierniť bolesti hlavy, uvoľniť lupiny na pokožke hlavy a zabrániť vypadávaniu vlasov. Rozmarín sa veľmi často používa proti svrbivej a šupinatej pokožke hlavy, a to aj v šampónoch, ktoré sú už pripravené v obchodoch. Rozmarínový olej cielene dodáva krv do pokožky hlavy, má antibakteriálny, bunkovo regeneračný a protiplesňový účinok. Nielenže môžete pokožku hlavy masírovať rozmarínovým masážnym olejom, môžete si tiež pridať pár kvapiek čistého rozmarínového éterického oleja do svojho obľúbeného šampónu.

Pri bolestiach hlavy a migréne je dokonca postačujúce, ak sa na čelo natrie kvapka zmesi nosného oleja a rozmarínového oleja. „Migrenový olej“ si môžete sami namiešať a vždy, keď často trpíte migrénami alebo bolesťami hlavy, nosíte ho v malej fľaštičke s olejom s ochranným viečkom. Niekoľko kvapiek rozmarínového oleja môže zvýšiť účinnosť rozmarínového oleja v zmesi.

Ostatné cenné oleje

Levanduľový olej

Kmínový olej

Vanilkový olej

Škoricový olej

Inhalácie s rozmarínovým olejom

Či už pomocou vonnej lampy, nebulizátora alebo vdýchnutím pary je inhalácia s rozmarínovým olejom obzvlášť príjemná pri chrípkových infekciách, kašli a prechladnutí. Bolesti hlavy sa zmiernia, uvoľnia sa hlieny, nos sa opäť uvoľní, sliznice opuchnú a zmierni sa fyzická slabosť. Rozmarín uvoľňuje nielen svaly, ale aj myseľ, akonáhle sa zníži stres, môže sa posilniť imunitný systém tela. Preto sa naozaj oplatí používať aromalampu s rozmarínovým olejom častejšie počas chrípky a chladného obdobia.

Ak sa musíte sústrediť na určité úlohy, odporúča sa vo vonnej žiarovke použiť čistý éterický olej z rozmarínu. Vaše nervy a výdrž posilňuje tiež príjemná vôňa, takže aj náročná práca je ľahšia. Aby ste mohli zvýšiť schopnosť pamätať si a sústrediť sa na cestách, potrebujete iba fľašu s čistým éterickým rozmarínovým olejom a vreckovku. Na zvýšenie výkonu pamäte stačia 1 až 2 kvapky čistého éterického oleja na vreckovku, pretože v mozgu sa koncentruje viac krvi. Dezinfekčný účinok rozmarínového oleja je možné šíriť aj pomocou aromalampy. Používanie čistého éterického rozmarínového oleja vo vonnej žiarovke sa odporúča najmä v chladnom období, pretože sa uľahčuje dýchanie a súčasne sa čistí a dezinfikuje vzduch v miestnosti. Tento efekt je možné zvýšiť, ak súčasne varíte čaj z rozmarínu.

Okrem masáže pokožky hlavy rozmarínovým olejom proti bolestiam hlavy a migréne môže bolesť hlavy zmierniť použitie aromatickej lampy. Šálka čaju z rozmarínu môže podporiť upokojujúce účinky vonnej lampy.

Komáre vôbec nemajú rady vôňu rozmarínu, takže použitie čistého rozmarínového éterického oleja vo vonnej lampe môže mať príjemný vedľajší účinok, ako zahnať komáre a hmyz. Aby bolo možné účinne odháňať komáre a hmyz s vôňou éterických olejov, je možná kombinácia s čistým éterickým eukalyptovým olejom a citronelovým olejom.

Nízky krvný tlak, z neho vyplývajúce závraty, srdcové arytmie alebo búšenie srdca, ktoré vyvoláva aj stres, možno liečiť rozmarínovým olejom. Pretože však musíte dávkovať veľmi presne, ak máte problémy so srdcom, mali by ste sa pred použitím rozmarínového oleja opýtať svojho lekára, prírodného lekára alebo aromaterapeuta.

Cítite sa unavení a vyčerpaní, prežili ste stresujúci deň, ale nenájdete dôvod na radosť. V takýto deň si nájdite čas a strávte relaxačné hodiny so svojou vonnou lampou a niekoľkými kvapkami rozmarínového oleja. Čistý éterický olej má vyrovnávajúci účinok na psychiku a podporuje vlastnú produkciu dopamínu v tele. Keď horí vonná lampa, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite, psychické vyčerpanie, napätie a nervové depresie ustúpia pocitu šťastia, ktorému nemôžete uniknúť, pretože čisté éterické oleje majú priamy vplyv na podvedomie.

Rozmarínový olej vo vani

Vo vani môžete obzvlášť intenzívne cítiť všestranné účinky čistého éterického rozmarínového oleja. Asi 20 ml hustej smotany (ako emulgátor) zmiešajte s niekoľkými kvapkami rozmarínového oleja a nalejte zmes do vody na kúpanie. Deň môžete začať rozmarínovým kúpeľom a poriadne sa nabažiť (zvyšuje krvný tlak), ale večer si môžete tiež oddýchnuť. Pri nástupe nachladnutia sa odporúča rozmarínový kúpeľ, pretože sa telo intenzívne zahrieva, uvoľňujú sa hlieny a zmierňuje sa opuch slizníc, dokonca sa zmierni nástup bolesti hlavy a bolesti tela, ak sa rozhodnete rozmarínový kúpeľ okúpať.

čistý éterický olej, 10ml

čistý éterický olej, 40ml

Rozmarínový olej má fungicídny účinok, čo znamená, že vonkajšie plesňové ochorenia pokožky je možné liečiť rozmarínovým kúpeľom. Pamätajte však, že nestačí sa vykúpať s niekoľkými kvapkami rozmarínového oleja. Ak máte plesňové ochorenie (napr. Noha športovca), musíte kúpanie vykonávať pravidelne. Ako podporu si môžete pravidelne masírovať postihnuté miesta masážnym olejom z rozmarínu. Pridajte pár kvapiek rozmarínového oleja do sprchovacieho gélu alebo do telového mlieka.

Po cvičení alebo po náročnom dni je úľavou otepľovací rozmarínový kúpeľ. V dôsledku zvýšeného prietoku krvi, opuchov a prekrvenia lymfy sa zmierňujú bolesti v oblasti krčnej a bedrovej chrbtice (stavce), ale aj v kĺboch. Najmä pri kúpeľoch a masážach v kombinácii s rozmarínovým olejom môžete vidieť zlepšenie svojho zdravia a pohody.

Rozmarín obaľuje a lisuje

Rozmarínové zábaly alebo obklady sa ľahko nanášajú. Vezmete kompresiu a namočíte ju do horúcej alebo studenej vody predtým, ako na ňu nakvapkáte pár kvapiek rozmarínového oleja. Potom si obklad priložíte na rôzne časti tela, ktoré chcete ošetriť. Môžete liečiť bolestivé napätie, ale tiež stimulovať detoxikáciu tela po pôstnych kúrach, ak používate brušný zábal (pečeňový zábal). Rozmarínový zábal stimuluje tok žlče a sekréciu, čo podporuje detoxikáciu tela. Účinok teplého rozmarínového zábalu sa dá zosilniť, ak sa na obal umiestni aj teplá fľaša s teplou vodou.

Pri menštruačných poruchách je rozmarín dobrou voľbou, ak je spojený so stresom, ale nie je organický. Ak nemáte menštruáciu, môžu vám pomôcť obklady alebo obklady z rozmarínu. Podobný efekt je možné dosiahnuť kúpeľom s rozmarínom alebo masážou s rozmarínovým olejom. Ako alternatívu ku kúpaniu vo vani je možné pravidelne robiť horúci kúpeľ na nohy, s ktorým by sa malo začať asi 3 dni pred vypočítaným začiatkom menštruácie. Kúpeľ nôh sa opakuje každé 3 dni, kým sa nezačne menštruácia.

Infekcie močových ciest je možné liečiť buď rozmarínovým obkladom alebo rozmarínovým kúpeľom, najlepšie v spojení s dostatočným množstvom rozmarínového čaju. Pri prvom náznaku cystitídy by ste mali okamžite reagovať.

Bolesť v ušiach je možné liečiť aj éterickým olejom z rozmarínu. Čistý éterický olej však nikdy nesmie kvapkať priamo do zvukovodu, ako je to zvykom ucpávok do uší. Aby sa zabránilo podráždeniu zvukovodu, dávkuje sa čistý éterický rozmarínový olej v malom množstve (1 kvapka) na vatový tampón, ktorý sa potom voľne vloží do zvukovodu. Vatový tampón by sa mal pravidelne meniť, aby sa dosiahol požadovaný účinok tlmiaci bolesť.

Kozmetika rozmarínu

Aj keď rozmarín pri predávkovaní čistým éterickým olejom dráždi pokožku, jeho použitie v kozmetike ponúka pri úprave dávkovania mnoho pozitívnych účinkov. Vďaka zvýšenému krvnému obehu pôsobí olej ako omladzovacia kúra, bunky sa regenerujú, kožné bunky transportujú viac kyslíka, redukuje sa celulitída a obmedzuje sa starnutie pokožky. Najmä pri mastnej pokožke, ktorá je náchylná na škvrny, je možné na dosiahnutie vyvážených účinkov použiť rozmarínový olej. Čistý éterický olej môžete použiť na krémové prípravky, ale tiež ako prísadu do šampónu, sprchového gélu alebo prísady do kúpeľa. Ak sa v šampóne použije rozmarínový olej, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov, je potrebné nechať šampón pôsobiť niekoľko minút pri umývaní vlasov na pokožke hlavy a potom ich opäť dôkladne opláchnite. Ak je doba pôsobenia príliš krátka, z šampónu sa do pokožky hlavy neprenesie dostatok zložiek rozmarínu, čo zníži úspešnosť liečby.

Rozmarínový olej v potravinách

Nie nadarmo si rozmarín našiel v kuchyni svoje stále miesto. Pôsobí vyrovnávajúco po veľkom jedle, zmierňuje nadúvanie, plynatosť, kŕče alebo zápchu. Ako alternatívu k čerstvému rozmarínu zo záhrady môžete do jedla alebo čaju pridať kvapku čistého rozmarínového éterického oleja. Trávenie je stimulované a je možné podporovať diéty.

Pripravte si rozmarínový olej

Čisté éterické oleje z rozmarínu môžete vyrobiť iba pomocou liehovaru. Za týmto účelom sú sušené časti rastlín jemne rozdelené a vložené do drôteného koša v destilátore. Destiláciou s vodnou parou sa éterické oleje z rozmarínu extrahujú z častí rastlín pomocou pary a potom, ako para opäť vychladne, plávajú na povrchu hydrosolu. Destilovať sa nie je vždy ľahké.

Prípadne si môžete urobiť ľahký rozmarínový olej maceráciou. Potrebujete na to aj sušené rastlinné časti rozmarínu, ktoré nakrájate čo najmenšie. Potom vložte rastlinné časti do dobre uzatvárateľnej odskrutkovacej nádoby a naplňte ju nosným olejom bez zápachu (najlepšie mandľovým), až kým nebudú všetky časti rastliny veľkoryso zakryté. Odskrutkovaciu nádobu pevne zaskrutkujte a dôkladne ju pretrepte. Po dobu nasledujúcich 4 až 6 týždňov by mala byť nádoba na teplom a slnečnom mieste a každé ráno a večer ju raz pretrepať. Po tomto období dozrievania éterické oleje z častí rastlín prešli do nosného oleja. Potom môžete rozmarínový olej precediť a prefiltrovať cez moltonovú tkaninu. Naplňte rozmarínový olej do tmavej fľaše, ktorú môžete tesne uzavrieť, a olej uložte na tmavé a chladné miesto. Olej môžete použiť na masáže tela a pokožky hlavy, na dochutenie v kuchyni, ale aj na prípravu olejových kúpeľov alebo kozmetiky. Nie je tak intenzívny ako čistý rozmarínový éterický olej, a preto sa ním predávkuje len zriedka.

Vedľajšie účinky rozmarínového oleja

Rozmarínový olej je veľmi intenzívny éterický olej, preto by ho deti (do 6 rokov), tehotné ženy v prvých štyroch mesiacoch tehotenstva (podporujúce pôrod a menštruáciu) a ľudia trpiaci epilepsiou nemali používať. Rozmarínový olej podporuje menštruáciu, je toxický pri predávkovaní a je veľmi stimulujúci. Pretože éterický olej účinkuje proti nízkemu krvnému tlaku, ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, by ho tiež mali upustiť alebo sa poradiť so svojím lekárom. Dospelí by mali pri používaní rozmarínového oleja vždy dbať na presné dávkovanie; ak sa má olej používať u starších detí, odporúča sa nižšie dávkovanie ako u dospelých, inak by došlo k nežiaducim vedľajším účinkom, ako je napr. B. Dýchavičnosť prichádza. Predávkovanie kozmetickými alebo masážnymi olejmi môže spôsobiť podráždenie alebo precitlivenosť pokožky, preto by sa pred prvým použitím mala vyskúšať tolerancia rozmarínového oleja. Za týmto účelom sa trochu nosného oleja zmieša s rozmarínovým olejom a nanesie sa na vnútornú stranu predlaktia. Ak po 24 hodinách nedôjde k podráždeniu, začervenaniu alebo svrbeniu pokožky, je olej dobre znášaný.

Nákup rozmarínového oleja - čo hľadať?

Pri nákupe čistého rozmarínového éterického oleja by ste mali venovať pozornosť kvalite a chemo typu rozmarínového oleja. Rozmarínové oleje sú ponúkané aj v organickej kvalite, čo vám dáva záruku, že éterický olej neobsahuje pesticídy a pesticídy.