Rôzne bolesti

Či už máte 18 alebo 80 rokov, takmer všetci sme zažili bolesť. Pri niektorých druhoch bolesti sú príčiny celkom jasné, napríklad bolesti chrbta a menštruačné bolesti. Niekedy však čelíme bolesti, pre ktorú sa nejaví zrejmý zdroj. Ak sa dozviete viac o príčinách častých bolestí, môžete ich ľahšie prekonať.

ČO JE PRÍČINOU BOLESTI?

Bolesť je prirodzeným spôsobom tela, ako vás varovať, že niečo nie je v poriadku. Existuje mnoho dôvodov pre bolesť.

Stresy a dislokácie

Bolesť svalov často pociťujeme po náročnom športe alebo po vykonaní úloh, ktoré si vyžadujú fyzickú námahu v práci alebo doma.

Tieto natiahnutia a dislokácie nastávajú, keď boli svaly, kĺby a väzy prepracované bez správneho zahriatia. Podmienky v týchto mäkkých tkanivách sú často sprevádzané zápalom.

Po natiahnutí svalov a dislokáciách môže nasledovať napätie, stres alebo neadekvátne držanie tela. Môžu byť tiež spôsobené dlhotrvajúcimi a opakujúcimi sa pohybmi, ako sú pohyby špecifické pre kancelárske činnosti.

INFEKCIA

Je ťažké vyrovnať sa s nepríjemnými príznakmi chrípky a nachladnutia, ako sú zimnica, horúčka a bolesť hrdla. Ale bolesť, ktorú pociťuje telo, môže byť spôsobená aj infekciou. Tieto bolesti sa často označujú ako tupá a nepretržitá bolesť v tele.

Bolesť svalov môže byť spôsobená skutočnosťou, že imunitný systém uvoľňuje do tela chemikálie, ktoré vás chránia a bojujú proti infekcii. Tieto chemikálie sa môžu pripojiť k nervovým zakončeniam, ktoré následne vysielajú signály bolesti do mozgu.

KOMPLEXNÝ PROBLÉM

Bolesť tela môže byť spôsobená zložitými dlhodobými problémami. Napríklad v prípade neuralgie (alebo neuropatickej bolesti) môžu byť poškodené signalizačné systémy v mieche a mozgu. Telo interpretuje nepravidelné signály ako bolesť a iné pocity, ako napríklad mravčenie a necitlivosť.

Ľudia trpiaci ochorením nazývaným fibromyalgia môžu mať dlhodobé bolesti tela, únavu a problémy so spánkom.

AKO PLATIŤ BOLESŤ?

Bolesť zvyčajne funguje ako signál včasného varovania, takže je dobré pôsobiť čo najviac na zdroj bolesti. Môže to zahŕňať reorganizáciu kancelárie, aby ste zlepšili svoju pozíciu alebo znížili tlak na ruky a kĺby.

Ak už trpíte natiahnutím alebo dislokáciou svalov:

• Nežiadajte túto časť tela.
• V prvých dňoch urobte opatrenia na zníženie opuchu a zápalu - dodržujte zásadu: odpočinok, aplikácia ľadu, stláčanie, zdvíhanie postihnutej končatiny alebo užívajte protizápalové lieky ako Nurofen.
• Po prvých dňoch môže byť užitočná tepelná terapia
• Vyskúšajte ľahké cviky, napríklad chôdzu alebo plávanie
• Vyskúšajte masáž na zmiernenie bolesti svalov

KEDY SI MUSÍTE STARAŤ O BOLESTI

Ľahké cvičenie a zdravá strava môžu vo väčšine prípadov výrazne prispieť k prirodzenému zotaveniu. Protizápalové lieky, ako napríklad Nurofen, môžu pomôcť dočasne zmierniť bolesť, aby ste mohli pokračovať v práci.

U niektorých ľudí môže byť neustála bolesť hlavnou príčinou, ako sú geneticky zdedené stavy alebo chronické zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka alebo artritída.

Ak bolesť pretrváva niekoľko dní, neignorujte ju - čo najskôr sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

---