Rôzne diéty pre syndróm polycystických vaječníkov; DGP
Originálny názov:
Porovnanie diéty založenej na impulzoch a zmeny terapeutického životného štýlu v kombinácii s cvičením a zdravotným poradenstvom týkajúce sa profilu kardiometabolického rizika u žien so syndrómom polycystických vaječníkov: randomizovaná kontrolovaná štúdia
DGP - Syndróm polycystických vaječníkov je metabolická porucha. Diéta môže mať preto vplyv na chorobu a jej príznaky. Štúdia z Kanady sa teraz zaoberala stravou založenou na strukovinách.
Strukoviny ako šošovica, fazuľa, hrášok a cícer sú bohaté na bielkoviny, ale aj na komplexné sacharidy a vlákninu. Majú okrem iného aj veľa vitamínov skupiny B.
Vitamíny sú látky, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť, až na pár výnimiek, ktoré však potrebujeme pre život. Preto sa musia z väčšej časti prijímať jedlom. Vitamíny sú rozdelené do dvoch skupín: V tele sa môžu ukladať vitamíny rozpustné v tukoch, ako je vitamín K alebo E. Vitamíny rozpustné vo vode, ako je napríklad vitamín C, sa naopak musia pravidelne prijímať v potrave, pretože telo nadbytočné množstvo vylúči okamžite. Vitamíny hrajú dôležitú úlohu v mnohých metabolických procesoch v tele, napríklad pri tvorbe nových buniek alebo pri určitých faktoroch zrážania krvi.
Metabolizmus cukru a tukov môže byť negatívne ovplyvnený syndrómom PCO
Syndróm polycystických ovárií negatívne ovplyvňuje metabolizmus cukrov aj tukov. Môže stúpať hladina cukru v krvi a môžu stúpať škodlivé tuky ako triglyceridy a LDL cholesterol
Spolu s HDL a VLDL cholesterolom je LDL cholesterol jedným z troch rôznych komplexov zložených z cholesterolu a jeho transportnej molekuly. LDL je skratka pre Low-Density-Lipoprotein, v angličtine molekula tukového proteínu s nízkou hustotou. Bez rôznych transportných molekúl nemôže byť cholesterol transportovaný krvou. LDL cholesterol je známy ako „zlý cholesterol“, pretože sa predpokladá, že molekula LDL prispieva k kôrnateniu ciev a zvyšuje tak riziko kardiovaskulárnych chorôb, infarktu a mŕtvice.
Štúdia porovnávala diétu na báze strukovín s diétou TLC
Štúdia sa zamerala na ženy vo veku od 18 do 35 rokov, ktoré trpeli syndrómom polycystických vaječníkov. 30 žien dodržiavalo 16 týždňov strukovinovú diétu, 31 dodržiavalo TLC diétu. TLC diéta (Terapeutické zmeny životného štýlu) má za cieľ znížiť hladinu cholesterolu
Cholesterol je meradlom hladiny cholesterolu v krvi. Je známa tiež ako „hladina tuku v krvi“, hoci samotný cholesterol nie je tuk. Tuk je v transportných molekulách, ktoré umožňujú cholesterolu plávať krvou. V závislosti od typu transportnej molekuly lekári rozlišujú medzi HDL, LDL a VLDL cholesterolom. Celková hodnota cholesterolu, meraná v miligramoch na deciliter (mg/dl), sa skladá z jednotlivých hodnôt týchto troch typov.
Strukovinová strava bola prospešnejšia pre hladinu cukru v krvi a lipidy v krvi
Po 16 týždňoch došlo k výraznejším zlepšeniam u žien na diéte založenej na strukovinách. Zlepšili metabolizmus cukrov, znížili diastolický krvný tlak, triglyceridy a LDL cholesterol
Spolu s HDL a VLDL cholesterolom je LDL cholesterol jedným z troch rôznych komplexov zložených z cholesterolu a jeho transportnej molekuly. LDL je skratka pre Low-Density-Lipoprotein, v angličtine molekula tukového proteínu s nízkou hustotou. Bez rôznych transportných molekúl nemôže byť cholesterol transportovaný krvou. LDL cholesterol je známy ako „zlý cholesterol“, pretože sa predpokladá, že molekula LDL prispieva k kôrnateniu ciev a zvyšuje tak riziko kardiovaskulárnych chorôb, infarktu a mŕtvice.
Cholesterol, životne dôležitá súčasť bunkových stien a transportných systémov v bunkách, nie je rozpustný vo vode, a preto sa nemôže transportovať priamo v krvi. Je na tento účel zabalený v prepravných obaloch. Spolu s LDL a VLDL cholesterolom je HDL cholesterol jedným z troch rôznych komplexov zložených z cholesterolu a jeho transportnej molekuly. HDL je skratka pre lipoproteín s vysokou hustotou, čo znamená molekulu tukového proteínu s vysokou hustotou, takže je relatívne malá (vysoká hustota). LDL cholesterol (lipoproteín s nízkou hustotou) je naopak vyšší. LDL cholesterol je známy ako „zlý cholesterol“, pretože sa hovorí, že molekula LDL prispieva k kôrnateniu ciev a zvyšuje tak riziko kardiovaskulárnych chorôb, infarktu a mŕtvice.
Cholesterol, životne dôležitá súčasť bunkových stien a transportných systémov v bunkách, nie je rozpustný vo vode, a preto sa nemôže transportovať priamo v krvi. Je na tento účel zabalený v prepravných obaloch. Spolu s LDL a VLDL cholesterolom je HDL cholesterol jedným z troch rôznych komplexov zložených z cholesterolu a jeho transportnej molekuly. HDL je skratka pre lipoproteín s vysokou hustotou, čo znamená molekulu tukového proteínu s vysokou hustotou, takže je relatívne malá (vysoká hustota). LDL cholesterol (lipoproteín s nízkou hustotou) je naopak vyšší. LDL cholesterol je známy ako „zlý cholesterol“, pretože sa hovorí, že molekula LDL prispieva k kôrnateniu ciev a zvyšuje tak riziko kardiovaskulárnych chorôb, infarktu a mŕtvice.
Cholesterol je meradlom hladiny cholesterolu v krvi. Je známa tiež ako „hladina tuku v krvi“, hoci samotný cholesterol nie je tuk. Tuk je v transportných molekulách, ktoré umožňujú cholesterolu plávať krvou. V závislosti od typu transportnej molekuly lekári rozlišujú medzi HDL, LDL a VLDL cholesterolom. Celková hodnota cholesterolu, meraná v miligramoch na deciliter (mg/dl), sa skladá z jednotlivých hodnôt týchto troch typov.
V štúdii si diéta na báze strukovín počínala lepšie ako TLC pri syndróme polycystických vaječníkov. Dokázala zlepšiť lipidy v krvi, metabolizmus cukrov a krvný tlak.
Kazemi M, McBreairty L, Chizen D, Pierson R, Chilibeck P, Zello G. Porovnanie pulznej diéty a zmeny terapeutického životného štýlu v kombinácii s cvičením a zdravotným poradenstvom o kardiometabolickom rizikovom profile u žien s polycystickými Ovariálny syndróm: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Živiny. 2018; 10 (10): 1387. doi: 10,3390/nu10101387