Rôzne Hmotnosť Schudnite pomocou novej módnej stravy; Monitorul de Suceava - piatok 7. júna

Educogym je program, ktorý kombinuje cvičenie s konkrétnou stravou s vysokým obsahom tukov, po ktorej môžete podľa dailymail.co.uk schudnúť asi 10 kilogramov za dva týždne.

hmotnosť

Za dva týždne sa prijme strava bohatá na tuky a bielkoviny, ktorá sa úplne vzdá sacharidov a cukru.

Na raňajky si teda môžete zvoliť údeného lososa a smotanový syr a na obed kombinovať tučné rybie mäso s orechmi alebo avokádom. Na večeru si môžete pripraviť steak so smotanovým syrom alebo omeletu so syrom.

Súčasťou fyzických cvičení je zdvíhanie závažia v posilňovni, najviac 20 minút, pričom každý deň sa pracuje s inou časťou tela.

V tejto diéte je tiež zakázané konzumovať alkoholické nápoje a ovocie, obilniny a jogurty sa neodporúčajú.

Zároveň môžu byť v prvých dňoch bolesti hlavy, nedostatok energie, zmeny nálady, ale aj svalová únava.