Rôzne skutočnosti Ako schudnúť bez fyzickej námahy a bez toho, aby ste sa vzdali jedla; Monitorul de Suceva -
Uložiť
Bývalý herec tvrdí, že ľudia, ktorí sa tomuto cvičeniu venujú dve minúty denne, rýchlo pocítia výhody
Ľudia, ktorí bojujú s prísnymi diétami, aby zhodili pár kilogramov, si môžu vydýchnuť: objavila sa nová strava, ktorá sľubuje chudnutie bez akejkoľvek fyzickej námahy a bez toho, aby sa vzdali určitých jedál.
Reč je o diéte s dlhým dychom, ktorú objavil bývalý japonský herec Miki Ryosuke, ktorý tvrdí, že kto dodržiava svoju špeciálnu dýchaciu techniku, môže veľa schudnúť, píše Daily Mail.
Miki Ryosuke (55 rokov) tvrdí, že techniku objavil náhodou a že sa mu za sedem týždňov podarilo schudnúť 13 kilogramov a stratiť zhruba 13 centimetrov v páse.
Čo musíte urobiť, aby ste dosiahli taký výkon? Odpoveď je jednoduchá: musíte sa nadýchnuť a vydýchnuť dve minúty denne.
Technika, ktorú navrhuje Miki Ryosuke, je nasledovná: dietetik musí sedieť v určitej polohe pred tým, ako bude tri sekundy vdychovať vzduch, ktorý potom musí na sedem sekúnd vydýchnuť.
Bývalý herec, ktorý sa zmenil na guru, tvrdí, že ľudia, ktorí sa tomuto cvičeniu venujú dve minúty denne, rýchlo uvidia výhody.
Jill Johnson, tvorkyňa ďalšieho programu chudnutia založeného na dýchaní - Oxycise, vysvetľuje: "Tuk je tvorený kyslíkom, uhlíkom a vodíkom. Keď kyslík, ktorý dýchame, dosiahne tieto molekuly tuku, rozpustí ich na oxid uhličitý a vodu. "Krv potom prijme oxid uhličitý a privedie ho do pľúc na výdych. Výsledkom je, že čím viac kyslíka naše telo prijme, tým viac tuku sa rozpustí.".
Nie všetci však súhlasia s tým, že na výrazné schudnutie stačí dve minúty precvičovania dýchacej techniky.
„Iba mierne a vysoko intenzívne cvičenie - napríklad plavba loďou, chôdza alebo beh - môže viesť k výraznému spaľovaniu tukov a naštartovaniu metabolizmu. Dýchanie a ľahké cvičenie päť minút denne nepomôžu. spaľovanie dostatočného množstva kalórií, ktoré pomáha meniť tvar tela, “uviedol Richard Godfrey, fyziológ z Olympic Medical Center vo Veľkej Británii.