Rozpoznať hypoglykémiu bez cukrovky a pôsobiť proti nej; To je život

Hypoglykémia zvyčajne spôsobuje chvenie, búšenie srdca alebo závraty. Takto vaše telo rýchlo ukazuje, že potrebuje energiu. Tu si ľahko vystačíte s glukózou. Ak však takýmito príznakmi trpíte opakovane, je lepšie, keď si to lekár objasní. Hypoglykémia môže byť známkou rôznych chorôb. Ako dobre, že vás vaše telo varuje jasnými signálmi. Ešte lepšie, ak viete, čo ďalej.

Hladina cukru v krvi: komfortná zóna sa líši od človeka k človeku

Pri hypoglykémii telu zvyčajne chýba energia. Príčinou môže byť chýbajúce jedlo v kombinácii s fyzickou námahou. Potom sa objavia typické príznaky hypoglykémie, ako je potenie, tras alebo závrat. Niektorí ľudia môžu cítiť, keď deciliter krvi obsahuje menej ako 70 mg cukru. Pre ostatných komfortná zóna končí na 80 mg alebo iba na 60 mg. Pri týchto hodnotách sú chvenie a palpitácie iba príznakmi jednoduchej hypoglykémie. Závažná hypoglykémia, tiež známa ako hypoglykémia, sa začína, keď vaša krv obsahuje menej ako 40 mg cukru na deciliter.

Hladinu cukru v krvi si môžete nechať určiť napríklad v lekárňach. Aby ste mohli správne interpretovať určené hodnoty, je dôležité vedieť, kedy ste mali posledné jedlo. Inak by vás mohli prekvapiť extrémne hodnoty. Pracovníci v lekárni vám radi poradia, kedy je vhodný čas na absolvovanie testu. Ak spozorujete, že hladina cukru v krvi neustále klesá, mali by ste skontrolovať svoje zdravie lekárom. Môže s vami prediskutovať, či môže byť pre vás glukomer užitočný.

Rýchla pomoc pri ľahkej hypoglykémii

Pri nízkej hladine cukru v mozgu beží búrka a uvoľňuje rôzne látky posla. To vyvoláva v tele poplašnú reakciu, ktorá sa prejavuje závratmi, chuťou, potením alebo dokonca poruchami zraku. Vaše telo vám hovorí: „Dobrý deň, okamžite potrebujem trochu energie!“ Ak máte ľahkú hypoglykémiu - zvyčajne 40 až 50 mg/dl -, môžete si rýchlo pomôcť. Dokonca aj glukóza alebo nejaký sladený čaj alebo ovocný džús zvýšia hladinu cukru v krvi. Ak je to možné, po 15 minútach znova skontrolujte hladinu cukru v krvi. Ak stále nie je vyššia ako 50 až 60 mg/dl, potom opäť siahnite po glukóze alebo sladkom nápoji. Ak sa vám zlepšila hladina cukru v krvi, mali by ste ju stabilizovať malým jedlom bohatým na sacharidy. Ideálny je sladený jogurt, kúsok chleba alebo ovocie.

Prvá pomoc pri ťažkej hypoglykémii

Pri ťažkej hypoglykémii sú postihnutí odkázaní na pomoc osôb poskytujúcich prvú pomoc zvonku. Ak je postihnutý stále pri vedomí, prvá pomoc je obdobná ako pri ľahkej hypoglykémii: Poskytnite mu rýchlo použiteľné sacharidy (najlepšie vo forme glukózy alebo sladených nápojov), podľa možnosti skontrolujte hladinu cukru v krvi a stabilizujte ju malým jedlom. Ak je postihnutý naopak v bezvedomí, okamžite zavolajte záchrannú službu. Uveďte bezvedomie do stabilnej bočnej polohy a postupujte podľa pokynov riadiaceho strediska záchrannej služby. Ak dotknutá osoba príde, môžete jej dať glukózu alebo sladké nápoje.

Trvalé riziko cukrovky - ale problém navyše

Diabetici vedia o riziku hypoglykémie. Potrebujú tiež niečo v žalúdku oveľa rýchlejšie ako vy: 6 krvných doštičiek s glukózou, 120 ml džúsu alebo 8 kociek cukru. Inak sa z miernej hypoglykémie môže rýchlo vyvinúť ťažká hypoglykémia. Potom treba zavolať pohotovostného lekára, prídete na kliniku - celkovo veľká téma, ktorá by presahovala tento článok. Takže toto je všetko o hypoglykémii bez cukrovka.

Hypoglykémia ako indikácia iných chorôb

Ak máte príznaky hypoglykémie často, môže to znamenať nezistený diabetes. Príčinou však môžu byť aj iné choroby:

A benígny nádor v pankrease (inzulinóm), ktorý vo veľkom množstve uvoľňuje hormón inzulín, môže spôsobiť hypoglykémiu. Tento hormón je potrebný na transport cukru do buniek - a v skutočnosti sa produkuje iba vtedy, keď je tu cukor na spracovanie. Takže z tumoru by bol inzulín vyrobený bez potreby. Váš mozog potom signalizuje, že v krvi nie je dostatok cukru. Tento typ nádoru je možné chirurgicky odstrániť.
Choroby Pečeň, štítna žľaza alebo Kôry nadobličiek.
Neznášanlivosť na fruktózu alebo porucha vyprázdňovania žalúdka môže byť tiež príčinou.
Ďalším dôvodom pre nízky obsah cukru môže byť nadmerný obsah Konzumácia alkoholu byť. Je to preto, že alkohol bráni pečeni primerane pôsobiť proti nedostatočnej ponuke s tvorbou nového cukru (glukoneogenéza). Pri intoxikácii alkoholom si príznaky často nevšimnú a hladina cukru naďalej klesá. Ak ste opitý, nemusíte vôbec pociťovať príznaky nízkej hladiny cukru. Ak zareagujete príliš neskoro alebo vôbec, môže to byť nebezpečné.

Hypo ako barometer výživy

Jednou z možných príčin hypoglykémie je nesprávna strava. Tu je niekoľko príkladov:

Jete príliš málo kvôli diéte.
Jete pre nedostatok času príliš zriedka.
Veľa športuješ. Prosím, predtým trochu zjedzte.
Jete príliš jednostranne, najmä sacharidy, ktoré sa dajú rýchlo stráviť.

Začarovaný kruh cukru: Príliš veľa sa rýchlo stáva príliš malým

Náš rýchly životný štýl často znamená, že jeme príliš málo, príliš veľa naraz alebo príliš nepravidelne. Alebo príliš nezdravé. Rýchlo stráviteľné sacharidy sa nachádzajú hlavne v sladkostiach, pečive z bielej múky, džúsoch a nealkoholických nápojoch. Tie umožňujú rýchly nárast cukru v krvi, ktorý najskôr dodáva novú silu. Ale tiež stúpa hladina inzulínu a cukor z krvi okamžite zmizne do buniek, takže hlad ešte často nie je uspokojený. Sacharidy, ktoré telo pomaly využíva, sú preto lepšie. Nájdete ich napríklad v celozrnných výrobkoch, zelenine, mliečnych výrobkoch, niektorých druhoch ovocia a strukovinách. Takéto potraviny zabezpečujú, že sa inzulín uvoľňuje skôr kontinuálne než prerušovane a že hladina cukru v krvi zostáva stabilná dlhšie. Ak chcete zabrániť hypoglykémii, dobrou voľbou je napríklad celozrnný chlieb so syrom.

Typické: najskôr šport, potom pivo, potom hypoglykémia

Hladina cukru v krvi sa stáva kritickou, ak dlhodobo nič nejete, ale veľa cvičíte a potom vypijete pivo. Vaše telo potom okamžite absorbuje cukor z piva. Ak sa spotrebuje, dôjde k odbúravaniu zásob cukru v pečeni. Pretože ste však vypili alkohol, pečeň nie je taká dobrá na uvoľnenie cukru. To vytvára hypoglykémiu. Takže: niečo zjedzte včas. Mimochodom, lekári odporúčajú po celý deň jesť niekoľko malých jedál zložených z pomaly stráviteľných sacharidov.

Jedzte pre stabilnú hladinu cukru v krvi

Máte problémy s hypoglykémiou a ste inak zdraví? Prečo nevyskúšať svoju stravu pomocou našich odborníkov. Dozviete sa tiež viac o siedmich najväčších pasciach na cukor alebo o tom, koľko cukru je prijateľné.

Upozorňujeme, že náš článok nemôže nahradiť lekársku pomoc a liečbu. Ak vám je zle, určite vyhľadajte lekára.

Váš AOK Hessen vám želá stálu hladinu cukru a pevné zdravie.

Cena bola udelená dvakrát spoločnosťou Focus Money

Pre obchodný časopis FOCUS Money (číslo 10/2019 a hodnotenie DFSI) je AOK Hessen opäť jednou z najlepších nemeckých zdravotných poisťovní. V disciplínach „Služby pre rodiny“ a „Digitálny šampión“ získal dokonca vynikajúci status. Uznala sa osobitná ústretovosť k rodine a pozitívna kultúra inovácie.

To je život! Spravodaj

Zatiaľ nie som členom?

Potom prepnite na AOK Hessen.
Radi vám poradíme.