Rozprávková krása skopírovaná Tajomstvá krásy rozprávkových hrdiniek - FIT FOR FUN
Život nie je rozprávka? Vyrobte si z toho aspoň vizuálne! Odhalili sme kozmetické triky Šípkovej Ruženky, Červenej čiapočky a spol.!
Pamätáte si, kedy ste prvýkrát počuli o žiarivo bielej pokožke Snehulienky? Alebo aký dojem na vás urobil Thumbelinina myseľ, ktorá zdravo ošetrila polozamrznutú lastovičku? Čo keby ste mohli vniesť kúzlo týchto starých rozprávok do svojho každodenného života? Zistili sme, čo musíte urobiť.
Spite dobre ako Šípková Ruženka
Dobre, Šípková Ruženka možno nespala dobrovoľne 100 rokov - potom si však bola istá, že bude úplne oddýchnutá. Na to, aby ste naozaj dobre spali, nemusíte trvať 100 rokov! Stačí, ak použijete noc.
Tu je niekoľko užitočných rád: Nič neruší spánok ako plné brucho; preto skús po 19. hodine nič nejesť. Optimálnych je šesť až osem hodín spánku. Vaša izba by nemala byť príliš teplá, ideálna je teplota okolo 17 stupňov. Zatiaľ čo vedci zaoberajúci sa spánkom odporúčajú ísť vždy spať v rovnakom čase, stojí za to zariadiť prebudenie inak: Ak je to možné, nastavte si budík o niečo neskôr, a to od pondelka do piatku (stačí 5 - 10 minút).
Jablkové líca ako Červená čiapočka
Vlk si to v pochmúrnom svetle lesa možno nevšimol, ale líca Červenej čiapočky boli žiarivo ružové. Bolo to nielen vďaka jej elegantnej, červenej čiapke, ale aj čerstvému lesnému vzduchu a množstvu pohybu. A skutočne: ľahké cvičenie, ako napríklad turistika lesom, podporuje krvný obeh - tiež v tvári.
Ak vám to nestačí, môžete sa rozmaznávať masážou tváre, aby ste získali ružové líca od jabĺk: niekoľkokrát si trieť dlane od nosa po lícach smerom k ušiam.
Biela pokožka ako Snehulienka
Dcéra mladého kráľa žiarila v čistej kráse, najmä jej biela pokožka je legendárna dodnes. M Okrem dennej dôkladnej očisty a jednej alebo druhej ošetrovacej masky by ste mali vypiť asi 2 litre vody denne, aby bolo celé vaše telo zásobené dostatkom tekutín. Vaša pokožka tiež potrebuje minerály, ako je kremík (nachádza sa v uhorkách), síra a zinok (v reďkovkách, reďkovkách a kapustovej zelenine). Aby sme nezabudli: antioxidanty, ktoré bránia predčasnému starnutiu pokožky. Najznámejšie sú vitamín C, vitamín E a koenzým Q10.
Silné vlasy ako Rapunzel
Rapunzel nechala svoje metre dlhé vlasy (na koncoch ktorých určite neboli štiepené končeky) dole z veže a jej milenec sa ich držal. Zrelý úspech, ktorý si vyžaduje zdravé vlasy!
Správnou výživou môžete dodať zdraviu svojich vlasov. Napríklad banány obsahujú vitamín B6, ktorý podporuje rast vlasov, zatiaľ čo vitamíny v paradajkách, listovej zelenej zelenine a citrusových plodoch posilňujú vlasové bunky.
Chytrý ako Thumbelina
Thumbelina dokazuje, že to nie je vždy o vzhľade: malý má iba veľkosť palca, ale má čo ponúknuť! Ak chcete naštartovať mozog, jedzte mrkvu. Dusičnany, ktoré obsahuje, rozširujú krvné cievy a zabezpečujú, aby bol váš mozog zásobovaný lepšou krvou. Omega-3 mastné kyseliny v rybách sú tiež dobré pre horné miestnosti, rovnako ako kyselina listová, ktorú nájdete v zelenej zelenine, ako je brokolica a špenát.