Ručné chudnutie, kapitola 5 Feministická diéta Porciovaná strava

13.03.2016 autor: admin 3 komentáre

Nedávno som našiel zoznam, v ktorom mladá blogerka poskytla ostatným blogerom návrhy, o čom majú blogovať - ​​niečo také je dobrá správa

Môj obľúbený tip pre blogerov je # 44:

  • Napíš inštrukcie.

Písanie pokynov v oblasti „chudnutia“ (a stravovania) už nie je také ľahké, pretože sa rýchlo môžu stať pokyny, ktoré by nikto nemal rád. Diéty sú navyše podozrivé; o tom „Schudnite bez diéty“ pred generáciou sa „feminizmus“ začal obávať:

Feministické chudnutie

Nedávno to bol Medzinárodný deň žien a ženy, ktoré sa zdržiavali v hesenských miestnych voľbách, ktoré sa konali súčasne - nízka účasť umožňuje dospieť k záveru, že ženy sa môžu zapojiť, ale nie politicky.

„Kniha proti diéte“ od Susie Orbachovej, pôvodná kniha „Fat is a Feminist Issue“ (1978), vyšla v roku 1979 vo vydavateľstve Frauenoffensive. ... V roku 1975 [sa zdalo] ... starý spoločenský poriadok ... sa zrútil - a ukázalo sa, že je odolnejší, ako sa obával. V každom prípade som šiel do Viedne v roku 1979, zúčastnil som sa prvýkrát rôznych demonštrácií študentov a žien (na ktorých, na moje ľútosť, neboli upálené podprsenky) a objavil som horúcu novinku „Kniha proti diéte“ v kníhkupectve pre ženy.

Ak vezmete do úvahy dovtedy prevládajúcu teóriu, že s obezitou sa dá ľahko bojovať vôľou a nízkokalorickou diétou (diéta Hello Brigitte, Atkinsova diéta, Mayova diéta, bodová diéta ......), predstavuje Orbachov prístup revolučnú novinku. Bola prvou, ktorá poradila ženám, aby dôverovali potrebám svojho tela v otázkach výživy.

Psychoterapeut a bývalý závislý na jedle

popisuje ... v prvom rade to, čo pre ženy znamená byť tučný a štíhly. Úplne nové boli jej návrhy, že byť tučným môže znamenať nielen znehodnotenie a odmietnutie, ale aj moc a presadenie sa. V kapitole o hlade a jedle ukazuje základné druhy stravovacieho správania a formuluje nasledujúce večné slová: „Hlavné je, že robíte niečo dobré pre seba tým, že budete jesť ....... Nerobte si starosti s pevnými jedlami alebo vyváženými jedlami. My si príliš nemyslíme myšlienku dobrej a zlej výživy. Sme presvedčení, že naše telo nám môže povedať, čo najlepšie jesť, keď je naša strava vyvážená a ako môžeme chudnúť. ““ (Str. 102). Amen, sestra.

"Vďaka sestra!" Skoro by som chcel povedať týmito slovami a tiež musím upozorniť, že ladywilhelmine, ktorá zhrnula tézy Orbachovej, sa veľmi nepáči predstava tela, ktoré po všetkých zvyknutiach na priemyselne vylepšené chute už akosi bude vedieť, čo je pre to dobré bude rád veriť.
V tejto súvislosti by som chcel, aby mi Susie Orbach vysvetlila fajčenie a niektoré formy užívania drog.

Môže sa stať, že ju inšpirovalo „antiautoritárske vzdelávanie“ A. S. Neilla - študent už bude vedieť, čo sa chce naučiť, a vybavený antiautoritárskymi učiteľmi rozvinie neobmedzenú tvorivosť a empatické chápanie svojho sociálneho prostredia ...

Ak je to tak, telo môže - v zmysle samoregulácie - vedieť, čo potrebuje.

ručné

Na druhej strane to tiež vyžaduje určitú mieru praxe - aspoň to je prípad automatického písania.

Chápavý prístup k obezite

môže byť plodný.

Geneen Roth, americká autorka, na svojom blogu rozpráva príbeh ženy, ktorá, aby sa nemohla v noci „najesť“, dala cookies „pod zámok“, to znamená, uzamkla ich a dala svojmu manželovi kľúče, aby tak neurobila chytil cukrík a v noci prechádzal vecami svojho manžela, aby znovu získal kľúče, cítil sa ako zlodej, aspoň nedovolil visiacemu zámku, aby ju zastavil.

No ako skutočný autorv Roth vie, čo robiť, aby uspel Susie Orbach:

Nejde o nezmyselné, svojvoľné správanie, ani o vôľu byť tučný, ale iba o dočasne neznáme, silné, „oprávnené“ Dôvody, prečo sa obrátiť na jedlo, aj keď nemáte hlad ...

Funkcie záchvatu

Hneď si urobte chvíľu. Zvážte tieto tri otázky:
Ako mi prospieva moje zjavne šialené stravovanie?
Keby som jedol z Čo skutočne dobré dôvody, aké by to boli dôvody?
A na záver, keby moja váha/záchvaty páperia mohli rozprávať, čo by to povedalo?

V nemčine a voľne preložené:

  • Čo je to za nezmysel, čo z toho vyplýva pre mňa?
  • Aké skutočne dobré dôvody na jedenie môžem dokonca vymenovať?
  • A na záver: Čo by moja nadváha a moje stravovacie návyky „povedali“, keby mali hlas? (Alebo tiež: „Hej, čo mi to hovorí/čo to hovorí?“)

Trochu tu znie téza „sekundárneho zisku z choroby“, okrem toho môže nadváha skutočne hovoriť jasnou rečou, ktorá hovorí o nenaplnenom živote, nesplnených želaniach, nude, zraneniach, traumách, prvotných obavách, sekundárnych obavách, blokádach, tlaku vrstovníkov, neodolateľnej chuti na jedlo?

Pracovná hypotéza však znie: „… aby sme zastavili záchvat, musíme sa zaoberať tým, ako pomáha, nie aby vám ublížil. ... to, čo robíme, má skutočne zmysel. “

Naše kroky sú „... prejavom našej brilantnosti pri dosahovaní našich potrieb.“

„Aké ciele?“ - nie je to vždy ľahké odpovedať, preto sa musí dešifrovať, iba ak je možné jazyk správania chápať „symbolicky“.
Zatváranie čokolády za zámkami malo mať peknú nočnú úlohu: vyberať zámky pomocou vláseniek, hľadať kľúče. Skutočná potreba alkoholika z čokolády nebola v skutočnosti čokoláda (a mala tiež manžela), ale rovnako ako Trude Herr Spievať.

„Nechcem čokoládu, radšej by som bol muž,“ nebola skutočná téma, skutočnou potrebou bol vzhľad. Toľko k téme „Čo ženy skutočne chcú“.

Geneen Roth nám potom dá vedieť, že v kritickej fáze svojej bývalej nadváhy napísala dialóg so svojím tukom - „kúsok pre dvoch ľudí“ alebo sebasanalýzu; Odovzdám to ďalej ako „pokyny bez pokynov“, takpovediac, pokiaľ im rozumiete a dokážete sa s nimi vyrovnať, informujte nás tu v komentári.

Stručne povedané, Roth dospel k záveru, že jej tuk ju chránil pred nešťastnou láskou - jej problém: „... zapojiť sa do práce s nedostupnými mužmi a potom ich mojou životnou prácou presvedčiť, aby ma milovali,“ bol odstránený ...

Po svojej autoanalýze začala venovať pozornosť sebe samej, sústrediť sa na písanie (ako autorka): „... upútajte moju pozornosť a začal som chudnúť. A nákup oblečenia so skutočným pásom. ““

Všetky Články zo série „Manuál na chudnutie“ nájdete v článku „Malý manuál na chudnutie“.

Vážený čitateľ!

Ďakujeme za váš záujem o tento článok - a ak chcete, môžete k nemu aj niečo napísať. V každom prípade: