Ruky spiace - príčiny, liečba a pomoc

Ruky zaspali môžu byť mierne a dočasné, ktoré samy odoznejú alebo sa dajú liečiť jednoduchými domácimi prostriedkami. V niektorých prípadoch však ide o príznak vážneho ochorenia.

Obsah

Čo sú to ruky spiace?

Spiace ruky sú bežný termín používaný na označenie nepríjemného znecitlivenia v rukách.

Pocit sa môže prejaviť ako mravčenie, pichanie alebo úplná strata fyzického cítenia. Spravidla je príznak spôsobený krátkym narušením prívodu krvi, napríklad keď ležíte alebo sedíte v určitých pozíciách.

Ak ruky zaspali, môže to byť tiež neškodný vedľajší účinok chladu alebo mierny šokový stav; môže to však byť aj príznak poškodenia nervov alebo iných závažných porúch.

príčiny

Ruky, ktoré zaspali, môžu mať fyzické aj psychologické príčiny. Napríklad nevyvážená strava bez základných vitamínov a minerálov môže viesť k mnohým vedľajším účinkom, vrátane necitlivosti rúk.

Koncentrovaný a trvalý tlak na určité nervy (dlhé polohy v sede a v ľahu) spôsobuje krátkodobé príznaky. Ale aj tu môže trvalé vystavenie spôsobiť trvalé poškodenie. Ostatné choroby, ktoré môžu poškodiť nervy, môžu tiež spôsobiť, že ruky zaspia. Medzi ne patrí cukrovka a roztrúsená skleróza. Mŕtvica, angina pectoris alebo ochorenia tepien však tiež vedú k znecitliveniu končatín.

Ďalej otrava početnými jedmi z hmyzu, hadov alebo alkoholizmus. Emocionálny a psychický stres tiež občas vedie k tomu, že ruky zaspia. Úzkosť a výsledné plytké dýchanie môžu mať vplyv na krvný obeh a spôsobiť mravčenie v končatinách alebo tvári.

Lieky nájdete tu

Choroby s týmto príznakom

Diagnóza a priebeh

Ruky, ktoré zaspali, sú vo väčšine prípadov úplne neškodné a fenomén po chvíli zmizne. Ak sa však vyskytnú nasledujúce vedľajšie účinky a stavy, je potrebné vyhľadať lekára:

Neschopnosť sa vôbec pohybovať, vrátane extrémnej slabosti a zhoršeného vnímania; trauma hlavy, krku alebo chrbta, ktorá spôsobuje silnú necitlivosť; Strata kontroly močového mechúra a čriev; Strata vedomia alebo zmätenosť; Problémy s jazykom, rozmazané videnie alebo ťažkosti s chôdzou; Bolesť v hrudi.

Menej urgentné, ale nevyhnutné príznaky, pri ktorých je potrebné vyhľadať lekára: necitlivosť a mravčenie v rukách bez zjavného dôvodu a dlhšie ako jeden deň; Časté močenie, ktoré môže naznačovať problém s miechou; Pri chôdzi sa zhoršuje necitlivosť; súbežný výskyt vyrážky alebo neustáleho zášklbu svalov.

Komplikácie

Ruky, ktoré zaspali, môžu mať úplne neškodnú príčinu, ale môžu tiež naznačovať vážne ochorenie. Často je to iba krátkodobá porucha, ak ste prerušili prívod krvi určitým držaním tela.

Ruky samozrejme tiež zaspávajú, ak sú vystavené osobitnému chladu alebo ak telu chýbajú vitamíny alebo minerály. Môže to však byť aj kvôli otrave a psychickému stresu. Môže to byť tiež príčina úzkosti. Diagnóza je zvyčajne neškodná a po krátkom čase sú ruky, ktoré zaspali, minulosťou. V niektorých prípadoch však ruky, ktoré spia, naznačujú vážne choroby, ktoré by sa mali rozhodne liečiť.

Je tiež možné, že iba operácia môže pomôcť dostať krvný obeh a nervové cesty späť do poriadku. Ak je liečba úspešná, zmiznú aj ruky, ktoré zaspali. Často je diagnostikovaný syndróm karpálneho tunela, pri ktorom je v karpálnom tuneli zovretý nerv. Vo väčšine prípadov je operácia veľmi úspešná; necitlivosť a bolesť v rukách zvyčajne okamžite zmiznú. Ak je nerv vážne poškodený, príznaky môžu zostať, ak je poškodenie nervu veľmi výrazné, môže trvať až šesť mesiacov, kým bude pacient bez príznakov. Ak je však sval už odbúraný, bude aj operácia neúspešná.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Poruchy citlivosti v rukách, ako sú napríklad ruky spiace, by mali byť každému známe z vlastnej skúsenosti. Vo všeobecnosti je jeho riešenie zodpovedajúcim spôsobom uvoľnené. Príčina zaspávania rúk je často známa. Dlhodobé sedenie v rovnakej polohe môže nepozorovane zvierať nervy na ruke alebo ruke. Výsledná necitlivosť v rukách rýchlo zmizne po zmene polohy, čím typický pocit mravčenia - v bežnej reči: beh mravcov - oznamuje zlepšenie.

Nepríjemné ležanie počas spánku môže tiež viesť k tomu, že ruky zaspia. Okrem týchto neškodných príčin, ak vaše ruky spia, mali by ste myslieť aj na možné choroby. Ak sa stav spánkových rúk vyskytuje neobvykle často alebo ak necitlivosť už úplne neustúpi, je potrebné rozhodne vyhľadať lekára.

Ruky niekedy zaspia kvôli nedostatku dôležitých vitamínov a minerálov, čo je zvyčajne spôsobené nevyváženou stravou. Vážnejšia situácia je pri kauzálnych ochoreniach, ako je cukrovka alebo roztrúsená skleróza. Tu sa musí liečiť základné ochorenie, aby sa zabránilo ďalšiemu zaspávaniu rúk v budúcnosti. Samozrejme, liečba základnej choroby, ktorá mohla byť pred návštevou lekára neznáma, má veľký význam.

Nikomu by sa napriek tomu nemalo točiť rukami, ktoré často zaspali bez akejkoľvek priamej hodnoty choroby. Okrem kontroly správania môžu byť užitočné pravidelné návštevy lekára, aby sa zabránilo včasnému poškodeniu nervov spôsobenému spánkovými rukami.

Liečba a terapia

Mnoho prípadov prechodných spánkových rúk sa dá liečiť domácimi prostriedkami. Patria sem príznaky spôsobené tlakom na nervy, podvýživa, zmeny teploty a podobné problémy.

V niektorých prípadoch príznaky prejdú bez akejkoľvek liečby. Zmena polohy sedenia, naťahovanie a masírovanie postihnutých oblastí zmierňuje bolesť a podporuje krvný obeh. To isté platí pre teplé obklady, fľaše s teplou vodou a prikrývky, ak bola necitlivosť spôsobená chladom. V prípade podvýživy by sa mala zmeniť strava a v prípade potreby sa majú užívať doplnky výživy, aby padli ruky, ktoré zaspali.

Ak ste počas záchvatu úzkosti otupení, pomôže vám iba upokojenie, prípadne kontrolované dýchanie do papierového vrecka. V niektorých prípadoch sú však ruky, ktoré spia, príznakmi vážneho zdravotného stavu. Typ liečby úplne závisí od typu ochorenia. Ak je liečba úspešná, necitlivosť v rukách sa vyrieši. Je dosť možné, že bude potrebný chirurgický zákrok na obnovenie krvného obehu alebo nervových funkcií.

Výhľad a predpoveď

Zaspávanie rúk je varovným signálom organizmu. Ak ste z času na čas otupení a príznaky rýchlo ustúpia, nebojte sa.

Ak sú končatiny postihnuté pravidelne počas dňa a pri určitých činnostiach, odporúča sa lekárska pomoc. To platí aj pre rušenie, ku ktorému dochádza v noci. Bez liečby je všeobecný výhľad zlý, pretože príznaky sa zväčšujú. Objavujú sa tiež závažné sekundárne choroby a proces hojenia je ešte ďaleko. Skôr zahájená terapia ponúka dobré šance na ďalší kurz. Obvykle postačuje konvenčná starostlivosť bez operácie.

U niektorých žien niekedy dochádza k silnejším hormonálnym výkyvom v súvislosti s necitlivými prstami. Vyhliadky tu zostávajú priaznivé, pretože existujú dobré možnosti liečby.

Intenzívne končatiny sú u chronicky chorých menej príjemné. Patria sem diabetici, reumatici alebo pacienti s chorobami nervového systému. Lekárska terapia si vyžaduje podstatne viac času a úsilia. Napriek tomu možno v strednodobom horizonte očakávať zlepšenie.

Všeobecný výhľad a lekárske prognózy sú obzvlášť nepriaznivé, ak postihnutí odložia návštevu lekára príliš dlho. Výsledkom je vážne a v mnohých prípadoch trvalé poškodenie celého nervového systému, svalov alebo krvných ciev.

Lieky nájdete tu

prevencia

Aby ste zabránili zaspávaniu rúk, je dôležité vedieť, čo spôsobuje znecitlivenie. Ak sú príznakmi závažné ochorenia, ako je cukrovka, určité nervové alebo autoimunitné choroby, je ťažké zabrániť týmto vedľajším účinkom.

Tu treba hluchotu považovať za varovný signál a vyhľadať lekára. Zdravý životný štýl s vyváženou stravou vrátane dostatku vitamínov a minerálov pôsobí preventívne na zaspávanie rúk ako príznak prejavu nedostatku. Pravidelné naťahovanie a pohyb pri práci v permanentných polohách by malo zabrániť tomu, aby ruky v každodennom živote dočasne zaspali.

Môžete to urobiť sami

Ruky, ktoré zaspali, je možné ošetrovať teplými obkladmi. Podporujú krvný obeh a znižujú silné svalové napätie. Najmä v postihnutej oblasti pomáha teplo prúdiť krvou cez nerv. Nervové funkcie sa zlepšujú a necitlivosť ustupuje. Postihnutí pre túto aplikáciu jednoducho priložia na miesto teplú žinku. Proti symptómom tiež pomáhajú teplé sprchy alebo kúrenie.

Ruky, ktoré spia, je možné navyše ošetrovať masážami. Tiež stimulujú krvný obeh a nervy. Pre aplikáciu potrebujú postihnutí trochu olivového oleja, kokosového oleja alebo horčičného oleja. Toto sa vtiera do dlane a krúživými pohybmi masíruje a uvoľňuje. Masáže by sa však nemali vykonávať príliš razantne, aby nedráždili nerv intenzívnejšie.

Cvičenie tiež pomáha znižovať nepohodlie rúk, ktoré spia. Cvičenie zlepšuje nielen prísun kyslíka, ale podporuje aj krvný obeh. Pohyb tiež znižuje zrasty svalov, nervov a spojivového tkaniva. Týmto spôsobom sa dajú znížiť pocity mravčenia v rukách. Iba 15 minút ručných cvičení ráno posilňuje nervové funkcie. Ak pohyb spôsobuje bolesť, treba cviky zastaviť. V opačnom prípade sa zvyšuje pocit mravčenia a nerv je podráždený.

nafúknuť

Bewermeyer, H.: Neurologická diferenciálna diagnostika. Schattauer, Stuttgart 2010
Herold, G .: Interné lekárstvo. Vlastné vydanie, Kolín nad Rýnom 2016
Neumann, N. a kol .: Dual Series Neurology. Thieme, Stuttgart 2013

Tiež by vás mohlo zaujímať

Na stránkach MedLexi.de publikujeme nielen informácie o zdraví, medicíne a wellness, ale sme nadšení aj zo súčasného lekárskeho výskumu a medicínskych technológií. S potešením skúmame všetky témy týkajúce sa pohody človeka a jeho zdravia a pre širokú verejnosť vysvetľujeme zložité medicínske problémy s vysokými novinárskymi štandardmi.

Lekárske odborné znalosti pre naše predmetové oblasti nám pomáhajú pripraviť zrozumiteľné znalosti pre vaše zdravie. Fakty zvedavo vyšetrujeme, kontrolujeme na základe aktuálnej situácie vo výskume a tiež skúmame každodennú lekársku prax. Vidíme sa ako sprostredkovatelia vedomostí medzi lekárom a pacientom.