RUN100 desaťboj

Rok vydania: január 2020

Bežecký pás RUN100 je kompaktný, ľahko použiteľný a ponúka maximálne pohodlie.

Výkon vďaka maximálnej rýchlosti 14 km/h a uhlu sklonu až 3%

Bežecká plocha 45 × 120 cm ponúka veľkú slobodu pohybu.

30 predinštalovaných tréningových programov vyvinutých trénerom Domyos

3-krát kompaktnejší ako ktorýkoľvek iný bežecký pás, zaberá málo miesta!

MONTÁŽ A UVEDENIE DO PREVÁDZKY

UVEDENIE DO PREVÁDZKY A POUŽÍVANIE VÝROBKU

1. Pripojte prívodné vedenie.

2. Prepnite prepínač vedľa napájacieho kábla do polohy „I“.

3. Postavte sa na stupačky bežeckého pásu.

4. Pripevnite si bezpečnostnú sponu k oblečeniu.

5. Vložte bezpečnostný kľúč do slotu na konzole.

6. Rozsvieti sa ovládací panel a zobrazí sa funkcia „GO“.

7. Teraz môžete používať bežecký pás!

run100

Tento bežecký pás ponúka 30 preddefinovaných programov pre rôzne rýchlosti a sklony na dosiahnutie rôznych cieľov

S 10 programami "Kalórie„Pracuješ na odbúravaní tukov počas alebo po tréningu?.

Tento druh cvičenia umožňuje efektívne spaľovať kalórie. Nemali by ste sa tlačiť za svoje výkonnostné limity, ale pravidelne (najmenej 3-krát týždenne) začleňujte dlhšie tréningové jednotky (35 až 60 minút), aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Cvičenie pri strednej rýchlosti (mierna námaha bez dýchavičnosti).

Aby ste schudli, je okrem pravidelnej fyzickej činnosti dôležitá aj vyvážená strava.

Tento bežecký pás ponúka 30 preddefinovaných programov pre rôzne rýchlosti a sklony na dosiahnutie rôznych cieľov

S 10 "VYTRVALOSŤ„Programy, v ktorých pracujete na svojej aeróbnej kapacite a zvyšujete svoju základnú vytrvalosť. Týmto spôsobom posilňujete srdcový sval a zlepšujete prácu s dýchaním. Najlepšie je cvičiť vo vysokom tempe (rýchlo dýchať) najmenej 3-krát týždenne. Čím častejšie a dlhšie trénujete, tým dlhšie a rovnomernejšie môžete túto námahu udržať.
Cvičenie s extrémnym zaťažením (aeróbny tréning a výcvik v červenej zóne) je vyhradené pre odborníkov a vyžaduje si primeranú prípravu.

Tento bežecký pás ponúka 30 preddefinovaných programov pre rôzne rýchlosti a sklony na dosiahnutie rôznych cieľov

10 programov “VÝCVIK„Pomôžeme vám zlepšiť aeróbnu kapacitu a dodať vám silu v dlhších fázach.

1. Začnite trénovať pomalým tempom niekoľko dní bez toho, aby ste sa premáhali, a ak je to potrebné, urobte si prestávky. Postupne zvyšujte počet a dĺžku sedení. Pri cvičení dbajte na to, aby bola miestnosť s bežeckým pásom dobre vetraná.

2. Ochladenie: Po každom tréningu by ste mali behať niekoľko minút pri nízkej rýchlosti, aby sa telo mohlo pomaly ochladiť. Počas tejto fázy sa váš kardiovaskulárny systém, dýchací systém, prietok krvi a svaly môžu vrátiť do normálu. tvorba kyseliny mliečnej, ktorá je hlavnou príčinou bolesti svalov (kŕče a boľavé svaly).

3. Po každom tréningu vám odporúčame cvičiť naťahovacie a naťahovacie cvičenia a piť dostatok tekutín, aby vaše svaly mohli relaxovať a zotaviť sa.