Runa bolesti kĺbov Keď potrebujete ísť k lekárovi
Eliminuje bolesti chrbta navždy
Rizikové faktory bolesti kĺbov Na zvýšenie pravdepodobnosti poškodenia kĺbov a potom bolesti kĺbov je potrebná kombinácia rôznych faktorov. Ďalej sú uvedené hlavné rizikové faktory4 spojené s bolesťou kĺbov: Životný štýl - napríklad športovci majú vyššie riziko traumy pri bolestiach kĺbov, runy na úrovni kĺbov v porovnaní s tými, ktorí sa nevenujú výkonnostnému športu; Vek - degenerácia kĺbov sa vyskytuje najmä u ľudí nad 50 rokov; Rodinná anamnéza - na genetickom faktore veľmi záleží.
Napríklad ľudia, ktorí majú blízkych príbuzných s diagnostikovanou osteoartrózou alebo reumatoidnou artritídou, sú náchylnejší na tieto choroby; Pohlavie - ženy majú vyššie riziko bolesti kĺbov ako muži; Anamnéza - ľudia narodení s malformáciami, poškodenými chrupavkami alebo problémami s kĺbmi majú vyššie riziko bolesti kĺbov; Tiež sa zvyšuje riziko bolesti kĺbov, ak osoba trpí ochorením kostí; Obezita - nadmerná váha5 vyvíja mimoriadny tlak na naše kĺby, najmä na kolená.
Obézni ľudia majú navyše vyššie riziko bolesti v kĺboch.
Bolesť kĺbov - typy, príčiny a liečenie
Diagnostika bolesti kĺbov Bolesť kĺbov diagnostikuje lekár na základe anamnézy, príznakov a výsledkov vyšetrení runových testov na bolesť kĺbov. Lekár môže za účelom stanovenia správnej diagnózy6 a vylúčenia ďalších stavov, ktoré vykazujú rovnaké príznaky, odporučiť vykonať jeden alebo viac krvných testov, röntgenových snímok alebo iných zobrazovacích vyšetrení.
Napríklad röntgen kĺbov bude ukazovať na stupeň degenerácie kĺbov, zatiaľ čo krvné testy môžu odhaliť existenciu runy autoimunitných bolestí kĺbov. Na meranie úrovne zápalu v tele vám lekár môže odporučiť kompletný krvný obraz.
Ak je bolesť silná, lekár extrahuje tekutinu nahromadenú okolo kĺbov a analyzuje ju, aby zistil príčinu infekcie. Keď je potrebné požiadať o špecializovanú pomoc Bolesť kĺbov môže byť rôzna od miernej až po vysiľujúcu, v takom prípade sa odolnosť tela zníži.
Kedy ísť k lekárovi?
Ak bolesti kĺbov pretrvávajú najmenej týždeň, je najlepšie poradiť sa s odborníkom. Ak sú veľké kĺby kolien príkladom zlomenia pri lezení po schodoch, cesta k lekárovi sa stáva povinnou. Liečba bolesti kĺbov Liečba drogami závisí8 od príčiny bolesti kĺbov a jej intenzity.
Napríklad pri miernych až silných bolestiach môžu byť protizápalové lieky účinné, ak nemáte iné zdravotné problémy. Ak je bolesť znížená na miernu, je analgetická liečba prospešná. Aj toto by sa malo brať po konzultácii s lekárom, pretože vo veľkých množstvách a pri požití alkoholu sa môže stať toxickým.
Lateral Knee Pain After Running 5 chýb, ktoré urobíte pri behu
Ak dôjde k bolesti kĺbov v dôsledku neliečenej dny, bolesť ustúpi od začiatku liečby dny a môže sa pohybovať od perorálnych liekov až po injekcie kortizónu. Podobný je prípad, keď dôjde k bolesti kĺbov v dôsledku runov bolesti kĺbov, psoriatickej artritídy alebo ankylozujúcej spondylitídy. Ďalšie lieky Okrem perorálnych alebo injekčných liekov môže lekár odporučiť krémy alebo gély s kapsaicínom, zlúčeninou9 známou svojou horkou chuťou, ktorej úlohou je zmierňovať bolesť kĺbov.
Fyzikálna terapia môže tiež pomôcť posilniť svaly okolo kĺbov a stabilizovať postihnuté miesto. Udržiavanie normálnej hmotnosti môže pomôcť znížiť miernu bolesť kĺbov na nádchu a ľahké cvičenie10, ktorému predchádza niekoľko minútová rozcvička, môže pomôcť zmierniť bolesť.
Bolesť kĺbov - typy, príčiny a liečenie
Okrem týchto odporúčaní je vhodné dodržiavať zdravú výživu, s nízkym obsahom soli a v ktorej prevláda ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, chudé mäso, orechy a semená. Masáž, fyzikálna terapia alebo akupunktúra môžu tiež pomôcť znížiť bolesť kĺbov.
Ochrana kĺbov je povinná bez ohľadu na intenzitu bolesti. Aby ste šetrili kĺby rúk, pri nákupe sa odporúča zvoliť tašky vystužené vankúšmi alebo rozložiť váhu medzi siete a batoh. Ak chcete pripraviť svoje kĺby na zimné športy a minimalizovať runy bolesti kĺbov runy poranenia bolesti kĺbov, je dobré dodržiavať niekoľko rád Vyhýbajte sa športom, pri ktorých budú kĺby vyžadovať únosnú hranicu; Bolesť kĺbov v runách v kompletných ochranných prostriedkoch; Nevynechajte zahriatie12 - svaly, šľachy a väzy, ktoré sa nezahrievajú, zvyšujú riziko poranenia; Po dni strávenom na svahoch si doprajte terapeutickú masáž alebo jemnú masáž kĺbov rúk, nôh a kolien; Cvičenie niekoľko týždňov pred sviatkami v horách, na posilnenie svalov okolo kĺbov; Pády sú nevyhnutné, ale keď k nim dôjde, odporúča sa to robiť zboku alebo lícom nahor, aby sa minimalizoval vplyv telesnej hmotnosti na kĺby rúk.
Runy bolesti kĺbov sa často prejavujú v dôsledku prirodzenej degradácie, ktorá sa vyskytuje v priebehu času.
9 príčin bolesti nôh, je to nebezpečné? - Kolená
Môžu však byť prvým prejavom vážnejšej infekcie alebo stavu. Ak bolesti kĺbov pretrvávajú dlhšie ako sedem dní, odporúča sa konzultovať s lekárom.
Včasné odhalenie problému, ktorý bolesť spôsobil, môže pomôcť zmierniť príznaky a eliminovať nepohodlie. Bibliografia: 2. Aké sú odporúčania na prevenciu úrazov pri cvičení pre rekreačné alpské lyžovanie a snowboarding?