Runy, jóga zo severu - bezplatná elektronická kniha o severskej joge

severu

Dnes je dohodnuté, že Runy sú nezávislé postavy a pochádzajú zo severnej Európy, odtiaľ pochádza moje meno: Jóga zo severu. Áno, a to je všetko zadarmo a eKniha na stiahnutie zadarmo.
Runy používali Góti a Kelti, ale predpokladá sa, že znaky pochádzajú dokonca od ľudí, ktorí žili pred Keltmi.

Cvičenie run

Tieto severské postavy je možné brať rovnako ako Ásany (= polohy tela) v Hatha joge. v joga (joga) Om (alebo iná mantra) je zvyčajne intonovaná; zodpovedajúce zvuky sa používajú pre runy.
Rovnako ako v Hatha joge (joga), aj v praxi run je dôležité byť pri sebe a sústrediť svoju myseľ na zodpovedajúci zvuk runy.
Z duchovného hľadiska pre mňa nezáleží na tom, či cvičím ásany alebo runy.
Z fyzického hľadiska je určite jednoduchšie precvičovať tieto postavy zo severu ako polohy, pretože branie a držanie rôznych asán vyžaduje určitú kontrolu tela.

Ako dosiahnuť najlepší efekt:

  • miesto: Najlepšie je osamelý kopec s ničím nerušeným panoramatickým výhľadom (anténny efekt).
  • oblečenie: Ľahké a málo alebo žiadne oblečenie.
  • Smer kompasu: Sever alebo východ
    (to súvisí s magnetickými zemskými prúdmi).
  • čas: Krátko pred východom slnka do poludnia; Časový úsek okolo západu slnka.
  • Po nacvičení: Uzemnite sa položením rúk na podlahu a dýchaním trikrát.

Klasická joga (joga) v spojení s runami

Na svojich pokračujúcich kurzoch jogy (Jóga 2 alebo Jóga na prehĺbenie) ponúkam účastníkom kurzu precvičovanie nasledujúcich piatich run:

  • Runa JE (Písmeno I), čo znamená: runa
  • Rune MAN (Písmeno M), čo znamená: runa človeka
  • Rune TYR (Písmeno T), čo znamená: moc, úspech
  • Rune FA (Písmeno F), čo znamená: vysielajúca runa
  • Rune UR (Písmeno U), čo znamená: pôvodná runa

Viac významov, zvukov runy a ich použitia, ako aj výstuží cez rune handle nájdete v mojej bezplatnej e-knihe (pozri nižšie).

runy

Užívanie severských postáv ako (tela) pozícií ako v joge (joga) upokojuje vašu myseľ, čistí vaše telo a dodáva vám čerstvú energiu.

Pôsobenie run vždy porovnávam so strunovým nástrojom; Predstavte si napríklad gitaru zapadnutú prachom.
Čo sa stane, keď udriete na strunu? - Telo gitary začne vibrovať a tieto vibrácie odstránia prach z tela gitary; Vo vzťahu k vášmu telu to znamená: Spevom runových zvukov (mantier) je vaše telo tiež vystavené vibráciám a následkom toho sa odbúravajú znečisťujúce látky.

Skvelý efekt s minimálnym vynaložením času

Týchto päť spomenutých polôh je (s výnimkou MAN kvôli zdvihnutým rukám) ľahko vykonateľných, držiacich a intronizovaných.
Implementácia trvá asi 15 minút, takže môžete dosiahnuť skvelý efekt s krátkym časom.

bezplatná

Jóga zo severu: elektronická kniha zadarmo

Aby som sa o týchto severských postavách dozvedel viac, vytvoril som si bezplatnú elektronickú knihu, ktorú si môžete zadarmo stiahnuť tu a ihneď začnite cvičiť týchto 5 cvičení.
Tak do toho, na čo ešte čakáš? -
Stiahnite si TU (kliknite!)

Ďalšie rady vo forme elektronických kníh alebo skriptov

Bezplatné ukážky mojich príručiek alebo skriptov k eBookom (v priečinku) nájdete pod nasledujúcim odkazom:
Pre prehľad všetkých elektronických kníh a skriptov!

Kliknite teraz na nasledujúce tlačidlá a ohodnoťte príspevok „Runy, jóga zo severu - bezplatná e-kniha o severskej joge“ s 1 - 5 hviezdičkami.