Rusi odporúčajú krízovú diétu Evenimentul Zilei

Horúce novinky

12:11 - Nové nezrovnalosti v nemocnici v Piatra Neamț. Úsek ATI nemal požiarny poplach!

12:03 - Piatra Neamț. Doktor: Rovnaká tragédia sa môže stať na ktoromkoľvek oddelení ATI v krajine

11:53 - Nikto nevedel, že bol hospitalizovaný. Pri požiari v Piatra Neamț zomrela športová hviezda

11:44 - Výzva Iohannisa po tragédii v Piatra Neamț. "Je to veľmi dôležité"

11:37 - Trailový vodič! Politrucul z okresnej nemocnice Neamț, milovaný PNL, hľadaný PSD!

11:30 - Tragédia v nemocnici Piatra Neamț. Manažér - dochádzajúci právnik, nazývaný politik

11:20 - Hey-rup mŕtvy pri Piatra Neamț. Horiaca časť ATI sa presunula bez schválenia

11:10 - Zatiaľ: V protokole o boji proti terorizmu sa Európska únia bojí citovať slovo islam

11:00 - Aké tajomstvo má pri sebe Alex Bodi. Držala ho priamo vo vrecku. Bianca Dragusanu má dôvod na plač

10:50 - Obrovské nebezpečenstvo pre zdravie! Môžeš zomrieť. Buďte veľmi opatrní, čo kupujete

10:40 - Slepí ľudia na celom svete majú za čo byť vďační

Podľa odborníkov sa za posledné desaťročia prosperity, ktorou Rusko prešlo, zvýšila priemerná hmotnosť obyvateľov o dva kilogramy u dospelých a takmer o jeden kilogram u detí. Rusov navyše čoraz viac lákajú západné „pochúťky“ a americké rýchle občerstvenie.

Preto sú odporúčania vydané Úradom verejného zdravotníctva v spolupráci so Službou ochrany spotrebiteľa v súlade s obdobím hospodárskej krízy a navrhujú rekultiváciu kulinárskych návykov Rusov.

krízovú

Odborníci na výživu odporúčajú vzdať sa lacných, ale vysokokalorických a nezdravých jedál v prospech zemiakov a chleba.


Vyzýva Rusov, aby sa vzdali kyslých nápojov v prospech mlieka a aby si užívali výhody domáceho jedla oproti jedlám z rýchleho občerstvenia. Úradník dodal, že ruské menu by nemalo obsahovať hovädziu polievku, šalát a ryby a v prvom rade domáci chlieb a zemiaky pripravené inak, je možné použiť pri jednej z najobľúbenejších diét.

Zemiakovú stravu si osvojili aj známe osobnosti. Pretože v prípade Julie Robertsovej dala okamžité výsledky, dostala svoje meno.

Raňajky:

  • celozrnný chlieb (krajec) vymastený beztučným tvarohom
  • 1-2 plátky paradajok

Snack medzi jedlami

  • 200 g varených zemiakov zmiešaných so 100 g paradajok

Snack medzi jedlami

  • 1 jablko nakrájané na kúsky a zmiešané s jogurtom

  • pečené zemiaky: najviac 200 g zemiakov potretých olejom a veľmi málo okorenených

Pamätajte: Zemiak nevytučňuje. Obsahuje iba 68 kcal/100g.