Ruske dieta

Pred pár rokmi ruskí odborníci na výživu vymysleli špeciálnu diétu, ktorá vám umožní schudnúť a neobmedzuje použitie takých pôvodne ruských jedál, ako je okroshka, kyslá kapusta, vinaigretta a ďalšie. A celé tajomstvo ruskej stravy je odmietanie škodlivých produktov.

ruske

Základné princípy výživy

Ruská strava umožňuje vylúčenie jednoduchých sacharidov, tukov a cukrov z potravy. Mali by byť nahradené polievkami (boršč, polievka), šalátmi a nízkotučným vareným mäsom. V čase diéty sa musíte vyhnúť sladkostiam, múke a kalorickým jedlám. Použitie soli a korenia je tiež mimoriadne nežiaduce. Trvanie ruskej stravy môže byť kdekoľvek od troch týždňov do dvoch mesiacov.

Samostatne chcem povedať, ako ruské hviezdy chudnú, pretože každý pozná stravu ruských hviezd ako Larisa Dolina, Irina Allegrova a Lolita Milyavskaya. Všetky tieto diéty sú väčšinou výživovými systémami autorov, ktoré týmto hviezdam pomáhajú obnoviť harmóniu foriem. Ale najčastejšie sa stáva, že strava, ktorá pomohla ruskej hviezde, nijakým spôsobom neovplyvní ďalšie chudnutie, pretože bola vyvinutá s prihliadnutím na individuálne vlastnosti konkrétnej osoby.