Rutina zdravého stravovania a životného štýlu - Jillian Michaels

Momentálne som úplne v horúčke Jillian Michaels!

Bolesti kolena sú preč, chodí sa mi veľmi dobre a dokážem sa naozaj sústrediť na budovanie svalov. Pretože beh a budovanie svalov je efektívnejšie ako len beh!

S kým by som to dokázal lepšie ako so svojím absolútne obľúbeným trénerom?:)

Nováčikovia Nedávno som mal:

Intenzívne brucho, nohy a spodok, čo nedávno zrazilo Shreda z jeho trónu! Tento cca 50 minútový tréning celého tela je pre mňa ideálny! Všetky svaly sú precvičené a je to také náročné, že skutočne „zomriete“ - všetky svaly spália! ALE stojí to za to, potom sa cítite výborne (ak ste prežili boľavé svaly: D). Po dokončení tréningu môžete byť na seba skutočne hrdí, pretože to jednoducho nie je bez neho!
DVD a tréning som urobil trikrát od začiatku augusta a budem ho naďalej zaraďovať do môjho športového týždňa. Min. 2x týždenne ako doplnok k behu.

Ako som už hovoril, mám horúčku Jillian Michaels, nemohol som sa vyhnúť objednávke všetkých ďalších DVD ^ ^

Perfektné dno praskliny a brucho vypnuté sú teraz v mojom vlastníctve a mali by mi priniesť rozmanitosť! Dnes večer si idem zacvičiť na brušku a som nadšená.

V celom šialenstve fitnes bolo správne, že si spoločnosť REWE mohla kúpiť hrubú podložku na fitness:

---