Rutinný diétny plán tréningu Elle Fanning
Elle Fanning je mladšia sestra DakotaFanning, ktorá sa preslávila po filme „I Am Sam“ z roku 2001. Elle však jej sestra nie je známa. Dobrý obraz si v Hollywoode vybudovala pôsobením vo filmoch ako Phoebe in Wonderland (2008), Somewhere (2010) či We Bought a Zoo (2011). Pochybujem, že bude v najbližšom čase slávnejšia ako jej sestra.
Elle Fanning cvičebná rutina
Nedávno bola Elle videná mimo štúdia City v El Lay v Los Angeles v Kalifornii. Vyzerala veľmi unavená. Stále sa mi však podarilo zamávať pred kamerou. Mala tam sedenie na Pilates. Čo sa týka jej tréningu, hovorí, že rada tancuje a to isté platí aj pre jej tréning. Veľmi rada tancuje balet. Aký skvelý spôsob, ako zostať fit a zdravý! Tanec je kardiovaskulárne cvičenie, ktoré veľa ľudí robí na zahriatie. V skutočnosti sa dá robiť akékoľvek kardio, ako napríklad beh, chôdza, bicykel a ďalšie. Nikdy sa nemôže nudiť svojim obľúbeným cvičením - tancom, pretože je toho veľa, čo sa treba naučiť, toľko krokov a rôzne druhy tanečných štýlov. Elle tancuje v štúdiu 6 dní. Takto sa môže naučiť tancovať a zostať navždy vo forme.
Cvičenia, ktorým sa v súčasnosti venuje, sú tanec a pilates. To jej môže skutočne pomôcť udržať telo pružné. Má iba 14 rokov a dokáže svoje telo otočiť, ako chcete. Z dlhodobého hľadiska z toho bude mať skutočný prospech.
Diétny plán Elle Fanning
Elle Fanningová nezdieľala veľa informácií týkajúcich sa jej stravovacích návykov. Tu vidíte plán výživy jej staršej sestry Dakoty Fanning v kombinácii s jej. Keďže žijú v rovnakom dome a Elle je mladšia, možno bude chcieť napodobniť niektoré stravovacie návyky svojej milovanej sestry.
Dakota tieto veci zvyčajne zaraďuje do svojej každodennej stravy.
Raňajky pozostávajú z pečených kuracích placiek na cmarovom sušienke a grapefruitového džúsu, ktorý je skvelým zdrojom vitamínu C a vápniku a chráni pred nachladnutím/chrípkou. Elle ale rada zje vegemitové sendviče.
Obedovať
Na popoludňajšie jedlo si dá jedlo na duši, ako je vyprážané kuracie mäso, kapustová zelenina, makaróny a syr. Niekedy, keď je mimo práce, zje aj kuracie prsty, varené arašidy a víno (nealkoholické). Elle v tomto období rada konzumuje čerstvého lososa.
Elle Fanning si večer dopraje sušienky ku káve.
Fanúšikovské sestry radi jedia tacos, mexické jedlo. Ľudia navyše radi jedia grilované kuracie mäso.
Elle si po tanečnej hodine urobí proteínový kokteil, aby znovu načerpala energiu. Čerstvý ovocný džús, ako je pomarančový džús alebo jogurt, ovocie ako banány a bobule, si môžete dať po tréningu na získanie sacharidov.