Schudnite 5 kíl za tri dni so zemiakmi Recepty a celebrity

zemiakmi

Posledné články

  • Bodi dostal smrteľný úder. Rozhodnutie prokurátorov na poslednú chvíľu
  • Gina Pistol odhaľuje svoje túžby. Tu je to, čo pripravil na večeru, hneď po predstavení Chefs at Knives!
  • Novinár TVR, správa o jeho živote. Stovky kolegov sa za neho modlia. Nárazové obrázky
  • Exkluzívne. Bianca Drăgușanu, opäť veľmi blízko k milionárovi Cengizovi Şıklaroğlu
  • Britská kráľovská rodina, nahnevaná na tvorcov seriálu „The Crown“
  • Zomrela herečka Draga Olteanu Matei
  • Exkluzívne. Premena Adeline Pestrițuovej. Spoznali by ste ju, keby vyzerala ako pred 10 rokmi?
  • Polnočná správa pre Olguțu Vasilescuovú od jej manžela Claudiu Mandy
  • Nepredstaviteľné! Mučené, usmrtené a spálené v kufri dvomi kupliarkami
  • Správy o spoločnosti Schumacher! „Michael je po svojom synovi“, keď súťaží vo Formule 1!
  • Exkluzívne. Bodiho daria je zúfalá: „Trasú sa mi ruky, teraz ťa potrebujem!“
  • Pigeon sa predal za 1,9 milióna dolárov. Čím je taký výnimočný?

Musíte len tri dni jesť varené alebo pečené zemiaky a nízkotučný jogurt. Zdá sa to veľmi málo, ale zemiaky vám dodajú pocit sýtosti a nebude pre vás ťažké prekonať 3 dni diéty. Diéta z varených zemiakov je užitočná nielen preto, že vám pomôže rýchlo schudnúť.

Pretože sa jedná o nízkokalorickú stravu, ktorá telu nedodáva všetky základné výživné látky, neodporúča sa ho držať dlhšie ako 3 - 5 dní. Nejde v žiadnom prípade o dlhodobé riešenie, ale je to dobrá voľba pre časy, keď potrebujete rýchlo zhodiť pár kíl.

Nápad na jedálny lístok na 3 dni zemiakovej diéty:

Zemiaková diéta - 1. deň:

Raňajky: stredne veľký varený alebo pečený zemiak a pohár (200 ml) jogurtu.
Môžete tiež vyzerať štíhlejšie, ak vylúčite prebytočnú vodu z tela, preto sa aspoň počas tejto diéty snažte znížiť príjem soli. Snažte sa čo najviac jesť zemiaky bez korenia.
Obed: dva varené alebo pečené zemiaky a pohár jogurtu
Večera: dva poháre jogurtu

Rozchádzajú sa Walter a Raluca Zenga alebo nie? Intenzívna debata

Neočakávané ponaučenie z prostredia Connect-R. Exkluzívne

Zemiaková diéta - 2. deň:

Raňajky: pohár jogurtu
Obed: dva varené alebo pečené zemiaky a pohár jogurtu
Večera: varený zemiak a pohár jogurtu

Zemiaková diéta - 3. deň:

Raňajky: pohár jogurtu
Obed: varený alebo pečený zemiak a pohár jogurtu
Večera: pohár jogurtu