Ružová diéta, spojenec dokonalej siluety Free Thought

Na základe princípov „Sila“, „Intenzita“, „Výživa“ a „Kardio“ je diéta PINK venovaná ženám, ktoré sa chcú cítiť dobre vo svojej pokožke a bez nadmerného úsilia dosiahnuť ideálnu hmotnosť. Špeciálne navrhnuté pre ženy a potreby Tento spôsob chudnutia si vyžaduje výživový plán a cvičebný plán. Iba týmto spôsobom je možné vylúčiť nadbytočné kilogramy, vyvinúť svaly, zlepšiť celkové zdravie a pozitívne myslenie. Toto je najťažšia fáza diéty, ale zároveň vám prinesie najlepšie výsledky. Iba za 14 dní schudnete priemerne o 5 - 7 kilogramov, za tento čas skonzumujete 1 200 kalórií. deň.

ružová

Raňajky by mali pozostávať z bielkovinového koktailu (mlieko a ovocie), obeda vo veľkom šaláte (vyhýbajte sa: zemiakom, ryži, hubám, cereáliám, semiačkam), večere z „ľahkého“ vareného jedla (sójový biftek), zelenina alebo chudé mäso v rúre) a občerstvenie z čerstvého ovocia (najlepšie 2 ovocie). Každý deň v tomto období by ste mali cvičiť aspoň 30 minút, ideálne by bolo zvoliť kardio cvičenia.