Ryža s morskými plodmi
Pravidelne jedzte zacusca z rýb a zeleniny, aby ste schudli - naučíme vás ju rýchlo pripraviť
Odborníci na výživu neodporúčajú pravidelnú konzumáciu zacusky a rôznych konzervovaných potravín v obchodoch.
5 receptov na báze rýb - chudnete úžasne rýchlo
Ryby sú základnou potravinou zdravej výživy a sú dobrým riešením.
Ako pripraviť Suba zdravo - šalát z ruského shuba
V Rumunsku nie je Suba veľmi známa, skôr za Prutmi. Aj keď aj my máme.
Dobrogeanský kapor soľanka
Pripravili sme pre vás lahodný recept na kapra, ktorým môžete dokonca milo prekvapiť.
Vždy sa mi to páčilo ryža s morskými plodmi dosť veľa, aj keď to nie je také krémové ako paella. Možno je to vhodnejšie pre stravu, akoby to bolo jednoduchšie.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
prísady:
• Rôzne morské plody
• Ryžová trstina
• Cibuľa
• Soľ korenie
Na nepriľnavej panvici zohrejte rozmrazené morské plody. Nechajú dostatok vody, preto vodu vždy vypustíme, pretože ich nechceme variť, ale iba temperovať. Potom ich vyberte z panvice a na tej istej panvici trochu zohrejte na masle nadrobno nakrájanú cibuľu. Potom pridáme soľ (prípadne korenie) a ryžu a necháme ich stále miešať.
Teraz prichádza najnudnejšia časť, pretože musíme strážiť ryžu, postupne pridávať vodu a stále miešať. Celkovo sa spotrebujú asi 2 šálky vody a trvajú asi 15 minút.
Ku koncu pridáme morské plody a vypneme oheň. Nasaďte viečko a nechajte príchute miešať ďalších 10 minút.
slúžiť ryža s morskými plodmi hladké alebo so sójovou omáčkou.