Ryba je spojencom detskej inteligencie - Gustarte

Podľa štúdie zverejnenej vo vedeckých správach deti, ktoré jedia ryby aspoň raz týždenne, spia lepšie a majú v škole lepšie výsledky ako tie, ktoré toto jedlo nemajú v jedálničku.

detskej

Výskum spája omega 3 s esenciálnymi mastnými kyselinami nachádzajúcimi sa vo väčšine sortimentov rýb a zvyšuje inteligenciu a lepší spánok.

Štúdie sa zúčastnilo 500 čínskych detí vo veku od 9 do 11 rokov, ktoré boli sledované až do veku 12 rokov. Počas monitorovania museli vyplniť niekoľko dotazníkov o množstve skonzumovaných rýb a na konci absolvovali inteligenčný test a otestovali sa ich verbálne i neverbálne schopnosti.

Odporúčame pokrmy z rýb

Tí, ktorí tvrdili, že jedli ryby aspoň raz týždenne, mali skóre takmer 5-krát vyššie ako tí, ktorí tvrdili, že ryby nikdy nejedli, alebo veľmi zriedka. Rodičia dostali otázku, ako spia najmenší, a dospelo sa k záveru, že zavedenie rýb v týždennom jedálnom lístku vedie k lepšej kvalite spánku.

Ak si chcete prečítať viac zaujímavých článkov, nezabudnite nám LIKEŤ aj na FACEBOOKU!