Rybí olej Omega 3 môže znížiť škody spôsobené znečistením!

Rybí olej Omega 3 môže znížiť škody spôsobené znečistením

Už nie je tajomstvom, že žijeme v toxickom prostredí s množstvom znečistenia a žiarenia, ktoré môžu mať vplyv na náš organizmus.

Toxické látky prítomné vo vzduchu, ktorý dýchame každý deň, v potrave alebo vode, ktorú pijeme, produkujú určité voľné radikály, ktoré môžu ničiť naše telesné bunky. Nestačí jesť zdravo a výživne a cvičiť každý deň, ale musíte tiež chrániť svoje bunky a celé telo pred znečistením ovzdušia, ktoré rastie. Voľné radikály, ktoré sa vyskytujú v dôsledku tohto znečistenia, zvyšujú riziko kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny a spôsobujú predčasné starnutie celého tela.

Ako nás môže rybí olej chrániť pred týmito voľnými radikálmi a poškodením v dôsledku znečisťovania ovzdušia?

Posledné štúdie preukázali, že strava bohatá na potraviny obsahujúce Omega 3 môže významne znížiť škody spôsobené znečistením ovzdušia pre náš organizmus. Omega 3 mastné kyseliny môžu znížiť zápal a oxidačný stres (nerovnováha v tele medzi množstvom reaktívneho kyslíka produkovaného v tele a schopnosťou tela tento typ kyslíka vylúčiť) dokonca o 50%. Strava bohatá na Omega 3 je okamžitým a praktickým riešením, ako zabrániť chorobe a starnutiu buniek tela v dôsledku znečistenia.

Je dôležité spomenúť, že naše telo si prirodzene nevyrába Omega 3, a preto ho musíme prijímať z rôznych zdrojov.

Existuje niekoľko zdrojov Omega 3, medzi ktoré patria: rybí olej, sójové bôby, špenát, semená (ľan, chia, konope), čučoriedky, orechy, kešu atď. Rybí olej preferujú aj ľudia, ktorí nemôžu jesť potraviny bohaté na Omega 3, pretože sú na niektoré z nich alergickí, alebo preto, že: Čítajte viac:

---