Rybie fašírky
0 zdieľaní
Tu je jedlo chutné, ľahké a mimoriadne zdravé, ktorý si zaslúži zaradenie do vášho bežného jedálnička.
Celá rodina ju bude milovať, pretože oni fašírky môžu sa jesť na všetkých troch hlavných jedlách dňa, ale môžu sa brať aj ako balíček.
Môžu sa tiež jesť hladké alebo s paradajkovou omáčkou, s ryžovou oblohou alebo doplnené šalátom ako napr rukola .
Pol kila spiaceho bruška alebo akákoľvek iná vykostená ryba je odovzdaná mixér. Nakrájanú rybu vyberte do misy a nakrájajte Cibuľa, niekoľko šteniat cesnak, spojenie kôpor a jeden z petržlen. Pridajte ich cez nakrájanú rybu.
Dajte jemné strúhadlo a mrkva a dáme ju na zvyšok surovín. Oddelené rozbiť vajce alebo dokonca dve až tri alebo štyri polievkové lyžice múka z psillyum, sezóna s Himalájska soľ, lyžička kurkuma , lyžička korenie a lyžičku muškátový oriešok a pridá sa vyššie uvedené zloženie.
Všetko dobre premiešajte, fašírky vyformujte zaoblením, ale nezabudnite ich zľahka zapiecť, kým ich na strednom ohni opečiete na slnečnicovom oleji.
Výživová poradkyňa TU TERAZ, Georgiana Savu, uisťuje nás, že tieto fašírky mať nízky počet kalórií, zdravé tuky a poskytuje a dobrý črevný tranzit kvôli psyilliovej múke.
Článok napísal Sergiu Gavriliu
Zdieľajte toto
Rybie fašírky sú zdravé, chutné a ľahké jedlo, preto je dobré toto jedlo konzumovať. Masové guľky môžete jesť s paradajkovou omáčkou alebo hladké, s ryžovou oblohou alebo s úžasným rukolovým šalátom. kalórií, zdravých tukov a vďaka psyilíniovej múke, ktorú používame v zložení, zaisťuje loa dobrý priechod črevom.
DOBRÚ CHUŤ !
Áno, vyzerá to na chutné a dobre vyzerajúce jedlo (kurkumová farba), ale obávam sa, že nenájdem žiadne fašírky. Asi budem musieť použiť rybie filé! Skúsim! 🙂
Rybie fašírky sa pripravujú ťažšie, musíte ich často vyradiť, ale stojí za to. Sú veľmi chutné a zdravé. Ryba sa ľahko strávi, tieto fašírky nebudú spôsobovať tráviace ťažkosti.
Veľmi zdravý recept, stojí za vyskúšanie, ďakujem!
Neviem, prečo som doteraz nerobila rybie fašírky, pretože ryby jem pomerne často ... možno preto, že som si myslela, že boli dosť tvrdé 🙂
Nič som nevaril, aj keď viem, aké zdravé je jesť ryby. Mali by ste minimálne dvakrát týždenne. Je to pre mňa ťažšie, pretože môj manžel neje ryby a robím to len pre seba ... hmmm
Myslím si, že som pohodlnejšia a hľadám výhovorky 🙂
Mám však veľmi rád ryby, so všetkou hanbou, ktorú vám hovorím, som nikdy neurobil parjoale.