Ryby Diéta a výživa HOROSKOP HOROSKOP Denný HOROSKOP týždenný astrogram
Prvý, kto si objedná ďalšiu fľašu vína, môže byť Strelec, ale ten, kto vypije posledný pohár, sú Ryby. Pravdepodobne tiež nebudete tým, kto si objedná podnos na tortu, ale akonáhle sa dostanete k stolu, navštívite ho niekoľkokrát. Je ťažké pre vás povedať nie tomu, čo sa vám páči, nech sa páči. A to nemusí byť nevyhnutne zlá vec, ale stáva sa problémom, keď nemôžete prestať. Koľkokrát ste si dali čokoládu s tým, že ju ochutnáte a nakoniec plechovku vyhodíte do koša? Ryby nie sú najšetrnejším znamením, ale majú určitú nevinnosť ľahostajnosti, keď sa cítia dobre. Ak ste emočne stabilný a spokojný so svojím životom, nemáte problém. Ale ak máte obavy, ste frustrovaní, nervózni alebo smutní, máte tendenciu jesť, piť alebo fajčiť, aby ste „nakŕmili“ svoje šťastie.
Majte na pamäti, že znakom rýb sa riadia nohy, ale aj pečeň, čo znamená potrebu starať sa o svoju stravu. Prebytky vážia ťažko ... doslova vo vašom prípade a ak sa nezastavíte včas, môžete mať ortopedické problémy, ktoré spôsobia bolesť nôh pri chôdzi. Plávanie je pre vás dobré. Pokiaľ ide o pečeň, vyskúšali to tuky, vajcia, mäso, alkohol a káva. Cítite sa unavení, môžu sa vyskytnúť alergie alebo iné problémy. Neznamená to, že sa toho všetkého musíte vzdať, ale musí sa to konzumovať s mierou.
Vďaka nim sú vaše citróny veľmi dobré, napríklad vytlačený citrón v šálke horúcej vody môže nahradiť šálku kávy. Pôsobí upokojujúco. Šťava z granátového jablka alebo granátové jablko sú pre vás ďalšou mimoriadne prospešnou ingredienciou. Je dôležité naučiť sa nezdržovať v domácnosti nezdravé veci, pretože vás nakoniec budú pokúšať. Ak žijete sami, je pomerne ľahké vyhnúť sa niektorým potravinám, ale keď žijete s niekým iným, riešením je, že v okamihu jasnosti a zodpovednosti naučiť svojho spolubývajúceho jesť zdravo a nevracať ho. Vyvarujte sa chodenia do reštaurácií s ľuďmi, ktorí to prehnali, pretože je pre vás ťažšie abstinovať ako iné príznaky, a to pre vás skončí nepriaznivo.
Majte však na pamäti, že máte sklon k chudokrvnosti, takže nezabudnite jesť železo. Prírodnými zdrojmi železa sú: pečeň, chudé hovädzie mäso, jahňacie mäso, vaječný žĺtok, ustrice, obličky, celozrnné výrobky, jačmeň, sušená fazuľa, červená repa, špenát, cibuľa, hlávkový šalát, hrozienka, datle, marhule, broskyne, hrozno, jablká, citróny, pomaranče.
Odporúčaná strava: japonská strava
Malé porcie: V Japonsku sa jedlo podáva na tanieroch alebo tanieroch a samostatných miskách, a nie na jednom veľkom tanieri, ako je to vo väčšine prípadov na celom svete. Tí, ktorí sedia za stolom, slúžia po všetkých stránkach a ochutnávajú všetko, čo je na stole. Ak teda budete jesť každé jedlo v menšom množstve, čoskoro sa zbavíte nadbytočných kilogramov, ale tiež budete mať zdravý život bez excesov. Nemali by ste redukovať všetky porcie, ale iba tie, ktoré obsahujú veľa kalórií.
Ryža: Japonská strava obsahuje veľké množstvo ryže po celý deň, teda takmer pri každom jedle. Šesťkrát viac ryže, ako zje Európan. Podávajú sa kedykoľvek počas dňa vrátane raňajok. Ryža obsahuje sacharidy, má málo kalórií a poskytne vám pocit sýtosti po dlhšiu dobu. Zabráni sa ukladaniu tukov na žalúdku alebo zadku, ktoré spôsobujú balené koláče a rôzne výrobky tohto druhu. Pre zvýšenie efektivity skúste ryžu podávať tak, ako to robia Japonci, a to bez oleja alebo masla.
Zelenina: Zelenina je základom japonského jedla. Na otázku, aké je obľúbené jedlo ich rodiny, odpovedali, že sú často požiadaní, aby varili miešanú zeleninu v rozmanitej omáčke. Paprika, hrášok, cuketa, šalát, cibuľa, paradajky, feferónky, šalát, mrkva, špenát, bambusové výhonky, repa, korene lotosu, reďkovky, huby, repa a vodná zelenina sú len niektoré z farebných pochúťok, ktoré Japonci majú. radi ich zaraďujú do svojej stravy. Ku každému jedlu sa podáva až 5 rôznych jedál a nikomu nepríde čudné ráno jesť zeleninovú polievku alebo listy šalátu. Zelenina sa varí rôznymi spôsobmi, varí sa v omáčke, vypráža sa alebo sa vypráža alebo dusí. Každý takýto prípravok zachováva výživové vlastnosti potraviny.
Ryby: Japonci majú radšej lososa a tuniaka, ale nevyhýbajte sa makrele, sardinkám alebo sleďom. Ideálny a prírodný zdroj omega-3 mastných kyselín, rybie mäso udržuje zdravie srdca a obehu a poskytuje všeobecný stav pohody. Okrem toho Japonci konzumujú veľmi málo červeného mäsa, ktoré obsahuje nasýtené tuky a blokuje cirkuláciu v tepnách. Nadmerne konzumované červené mäso môže spôsobiť obezitu a srdcovo-cievne ochorenia.
Dezert: Typickým japonským dezertom je ovocný šalát. Podľa sezóny obsahuje rôzne ovocie, olúpané a nasekané, veľmi chutne naaranžované na tanieri. Často si pochutnávajú na západných pochúťkach ako zmrzlina a sušienky, ale len v malom množstve. A pri každom jedle je veľký pohár japonského zeleného čaju najlepší spôsob, ako si vychutnať striedmu, ale uspokojujúcu hostinu.
Japonské ženy nestarnú ani netučnia od Naomi Moriyama a William Doyle.
Jednou z najznámejších diét je Okinawská strava o ktorom sa hovorí, že nielen formuje telo, ale tiež zabraňuje starnutiu.
CVIČENIA
Najlepším spôsobom, ako športovať pre ryby, je chodiť naboso. Reflexológia je mimoriadne dobrá metóda na vyváženie tela a chôdza stimuluje oblasti chodidla a nervové zakončenia. Označené je aj plávanie. Niektorí z najlepších tanečníkov sú Ryby. Nenechajte sa zlákať intenzívnym cvičením a nie ste ochotní vynaložiť príliš veľa úsilia. Ďalšie návrhy nájdete v znamení, v ktorom je Slnko.
Tento článok sa odporúča osobám s prevahou v Rybách.