Rýchla a racionálna strava - strava; Strava
Raňajky:
2 plátky hrianky
2 plátky pražskej šunky
1 červený obed:
1 grilované kuracie prsia/1 kuracie stehno
2 varené zemiaky v škrupine + korenie, trochu soli a citrónová šťava Večera:
Citrusy: pomaranč, grapefruit, kivi, grapefruit, mandarínky atď. (čerstvé/surové)
Raňajky:
- 2 krajce čierneho chleba
- diétny krémový syr
- 1 grilovaná ryba/teľacie mäso
- panvica/varená zelenina: ryža, hrášok, fazuľa, fazuľa atď. ochutený korením, štipkou soli a citrónovou šťavou
1 veľký diétny jogurt
Trvanie diéty: 3 týždne
Výsledky: 5-7 kg
Odporúčania: kombinované sedenia kávových zábalov + jednoduchá elektrostimulácia + masáž/tenké vákuum
Povinné: 6-8 pohárov vody denne; čaj na detoxikáciu/zoštíhlenie - 1 šálka večer
Zakázané: sladkosti, tuky, pečivo, džúsy, alkohol.
Komentáre (15)
Mám 3 dni, čo som držal túto diétu a vidím, že dáva dobré výsledky. Schudla som 3 - 4 kg, myslím si, že keď sa vieš organizovať s jedlom, nebudeš mať problémy s vrátením kg späť. Prajem vám úspech a koľko kg váhy.
Príliš veľa škodlivých komentárov k tejto diéte, najmä preto, že tí, ktorí ju komentovali, sa ju ani len nesnažili dodržať a na konci vyjadrili svoj názor. Zdá sa mi to celkom vyvážené a rozmanité a budem sa to snažiť dodržať. Páčil by sa mi názor niekoho, kto ho dodržal, alebo aspoň zachoval podobný.
pravda, v nedeľu neješ? =))
ok, ale týždeň má 7 dní. dieta je na 6 dni. Čo robíš v nedeľu? Pijete veľa vody, aby ste pomohli? Alebo môže slobodne koreniť.
Moja drahá, nie všetci jedia ako ošípané, ako hovoríš, a napriek tomu majú problémy s hmotnosťou. ak sa vás to netýka a neviete, o čom hovoríte, nedávajte svoj názor.
nepíš viac článkov, len aby si vyplnil stránky na internete. Je to trochu falošná strava, hovorím, iba vypchávanie. prestaňte jesť ako svine a chudnite. jednoduché
diétny krémový syr (almette, filadelfia atď.). VÁŽNE?:)) to je reklama, ktorú hovorím. ale fagaras čo sa deje? je to vážnejšie a nie plné e-mailov.
Ahoj, ak stratíš 5 kg za 3 týždne, tvoja pokožka bude vyzerať ako akordeón, ak nemáš nadváhu. A ak máte 59 kg a budete postupovať podľa tohto menu, úprimne si nemyslím, že sa vám podarí zhodiť viac ako 3 kg.
je dobre prístupný, ale zdá sa, že za 2 3 týždne je príliš málo kg, pretože mám o 30 kg viac a nemôžem nič robiť a zdá sa mi, že už nemám trpezlivosť, ale skúsim to naisto
Myslím si, že taký recept by pre mňa nebol platný.
Myslím, že to skúsim tiež, dúfam, že to vyjde
Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je.
Menu nie je poskytované v nedeľu.