Rýchla diéta na chudnutie so špeciálnou polievkou

Zbavte sa tuku a tukových usadenín, všeobecne, za chvíľu! Recept je vynikajúci a získal veľmi dobré recenzie od žien, ktoré vyskúšali túto diétu na chudnutie pomocou polievky.

diéta

Polievka všeobecne obsahuje dobrú zeleninu, fazuľu, čisté bielkoviny a korenie ako kajen, petržlen, čerstvý cesnak, ktorý ešte viac stimuluje čistiacu silu telesných tukov! Musíte ju jesť iba dvakrát denne, najlepšie na obed a ako večeru, samozrejme s malým šalátom alebo s časťou varenej zeleniny, bez škrobu. Počas dňa by ste mali piť mätový a púpavový čaj, limonádu alebo nesladený brusnicový džús s vodou.

Začnite deň výdatnými raňajkami s vysokým obsahom bielkovín. Odporúčaním by bolo smoothie z hnedej ryže a hrachového proteínu na stimuláciu glukagónu, bielkovinového hormónu zodpovedného za vylučovanie tuku z telesného tuku. Alebo si vytvorte vlastné menu, je dôležité obsahovať veľa bielkovín, okolo 20 gramov.

Bielkoviny sú nevyhnutné pri chudnutí, pretože produkujú tento pankreatický hormón, glukagón, ktorý sa v tukoch využíva na ich premenu na energiu. Pretože nemôžeme skladovať bielkovinové zásoby, musíme konzumovať najmenej 20 g denne pri každom jedle - čo tiež ponúka táto zázračná polievka.

Recept na chudnutie polievky

  • 2 lyžičky olivového oleja
  • 500 g chudého mäsa z baraniny, morčacieho alebo kuracieho mäsa
  • 1 veľká cibuľa, očistená a nasekaná
  • 1 paprika, nakrájaná na kocky
  • 1 veľká cuketa, nakrájaná na kocky
  • 200 g nasekaných húb
  • 2 strúčiky cesnaku, nakrájané nadrobno
  • 1 liter paradajkovej alebo zeleninovej šťavy
  • 400 g čiernej fazule, umyté a vysušené
  • 400g zemiakovej kaše
  • 1 lyžica citrónovej šťavy
  • 1 polievková lyžica práškového kmínu
  • Hrot kajenského noža, podľa chuti
  • Hrsť petržlenu alebo koriandra

Pre vegetariánov namiesto mäsa pridajte ďalšiu plechovku fazule.

Spôsob prípravy:

Do stredne veľkého kastróla/hlbokej panvice na stredne vysokej teplote prilejte olej, až kým sa 30 sekúnd nezohrieva. Pridajte mäso a nechajte ho za občasného miešania 5 minút zohriať. Ak je to žiaduce, zmes sceďte a preložte do samostatnej misy. Medzitým si v rovnakom hrnci varíme cibuľu, korenie, tekvicu, šampiňóny a cesnak 5 minút alebo kým za občasného miešania zelenina neprenikne. Pridajte zvyšok prísad a uvarené mäso. Do polievky pridáme pohár vody a prikryjeme a dusíme. Nenechajte to zovrieť! Po 20 minútach pridáme koriander a petržlenovú vňať. Prikryjeme a znova dusíme 5 minút. Ozdobíme parmezánom. Polievka vás udrží v chladničke až 5 dní.

Ak máte lenivú štítnu žľazu, unavené nadobličky, intoxikujete pečeň alebo plesne:

  • Na stimuláciu štítnej žľazy pridajte dve čajové lyžičky morských rias do dávky jódu. Tiež šálka cukety navyše.
  • Na vyliečenie nadobličiek pridajte pol čajovej lyžičky morskej soli Himalaza a špenát na porciu horčíka.
  • Na detoxikáciu pečene pridajte 1 čajovú lyžičku kurkumy
  • Pre tých, ktorých rozladila infekcia vyvolaná kandidou alebo iné druhy húb, nahraďte huby bielou reďkovkou a namiesto 4 si vyberte 4 strúčiky cesnaku. Môžete tiež pridať malý na kocky nakrájaný baklažán.