RÝCHLA DIÉTA SO ŠALÁTMI - Betty Blue - vaše centrum chudnutia

Vydali ste sa pred Veľkou nocou postiť a dúfate, že zhodíte pár kíl, pretože sa snažíte vzdať mäsa, údenín, syrov, syrov atď.? Potom Centrum chudnutia BettyBlue navrhuje OBEDNÚ DIÉTU SO SALÁTAMI!

blue

Túto diétu môžete držať 1 týždeň alebo dva dni/týždeň, konkrétne stredu a piatok, a po zvyšok týždňa sa môžete normálne stravovať.!

Silné stránky tejto diéty:

- obsahujú vitamíny a minerály

- už sú na trhu v hojnom množstve a majú prijateľné ceny

- Počas pôstu sa vyvarujte konzumácie chleba a cestovín

Pite tekutiny:

  • čaje
  • čerstvé ovocie
  • Paradajkový džús
  • plochá voda s lamielami

odporúčania:

  • ráno 2-3 krajce opečeného čierneho chleba/raže
  • sušené/kandizované ovocie, keď cítite potrebu sladkého

RASTLINNÉ ŠALÁTY:

prísady : šalát, uhorka, polovica cibule, pol strúčika cesnaku, dve lyžice octu, dve lyžice olivového oleja, soľ, korenie, krutóny;

prísady: 100 g surovej bielej/červenej kapusty, pol cibule, paradajka, uhorka, paprika, kôpor, 200 g varenej kukurice, strúčik cesnaku, soľ a biele korenie.

prísady: zväzok zelenej cibule, zelený šalát, malá cibuľa, paprika, pol čajovej lyžičky zeleniny, dve polievkové lyžice octu, čajová lyžička medu, čajová lyžička horčice a jedna čajová lyžička oleja, soľ, čierne korenie a lyžicu sezamu.

OVOCNÉ ŠALÁTY:

  • grapefruit, grapefruit a konzervovaný ananás

  • hrozno a broskyne z kompótu

- zrelé jablká s vanilkovým cukrom a škoricou/surové jablká + hrušky

Pozretia: 273

  • Predchádz
  • Nasledujúci