Rýchla hroznová diéta
Pretože nie sú veľmi bohaté na kalórie, rýchla hroznová diéta vám môže zaručiť rýchle chudnutie. Takto nielen dodávajú energiu, ale môžu vám pomôcť zhodiť 3 kilogramy za pouhých 5 dní!
Hlavnými zložkami tejto stravy sú hrozno, ovocie, ktoré obsahuje veľa vitamínov skupiny B, ale aj minerály ako fosfor, vápnik, horčík a železo.
Sú ideálne pre stravu, pretože obsahujú 75% vody, sú ideálne na hydratáciu tela, elimináciu tukových usadenín a pomáhajú vám prekonať chvíle, keď ste hladní.
Hroznová diéta navyše pomáha zvyšovať imunitu a intelektuálnu výkonnosť tela.
Pretože 100 g hrozna obsahuje iba 69 kalórií, ovocie je vhodné pri diétach, pretože zvyšuje diurézu a pomáha eliminovať prebytočné toxíny. Resveratrol, antioxidant nachádzajúci sa v hrozne, tiež zabraňuje rozvoju určitých druhov rakoviny a udržuje na uzde srdcové choroby.
Tu je to, o čom je rýchla hroznová diéta:
Raňajky podľa vášho výberu:
1 plátok celozrnného chleba, 50 g odstredeného syra, 100 g hrozna
3 lyžice müsli, 1 odtučnený jogurt, 100 g hrozna.
40 g chleba, 1 lyžička masla, 30 g tvarohu, 100 g hrozna.
Občerstvenie od 11:00: 200 g hrozna
Obed podľa vášho výberu:
200 ml paradajkovej polievky, 1 plátok ražného chleba, 100 g hrozna.
200 g grilovanej ryby, 150 g paradajkového šalátu s uhorkami, 100 g hrozna.
150 g špenátu, 30 g polenty, 150 g hrozna.
200 g zeleninového šalátu s 30 g kuracej šunky, 1 plátok celozrnného chleba, 100 g hrozna.
150 g varených zemiakov s kôprom a cesnakom, 150 g hrozna.
Večera podľa vášho výberu:
250 g krémovej špenátovej polievky
300 g šalátu s paradajkami, paprikou a listovým špenátom
250 g dusených zemiakov s kôprom a cesnakom
200 g zeleninový šalát s 30 g kuracej šunky
Označenie v rýchlej strave s hroznom
-Hroznová strava nie je indikovaná u diabetikov, pacientov s ochorením obličiek a zadržiavajúcich vodu v tkanivách.
-Diéta by mala byť doplnená 2 litrami vody alebo bylinkovými čajmi denne.
-Nejedzte hrozno po 18:00, pretože je bohaté na sacharidy.