Rýchla prezentácia - Lucian Bosînceanu
Aj vy máte 30 minút 3x týždenne! Kedy ste sa naposledy umiestnili na prvom mieste? Keď ste urobili niečo len pre seba ?
Som absolútne presvedčený, že máte veľmi nabitý program, ale rovnako som presvedčený, že môžete dať na prvé miesto a môžete si nájsť 30 minút trikrát týždenne na športovanie.!
Nejde o to, koľko trénuješ, ale o to, aký si efektívny . 30 minút rýchleho tréningu môže byť pre spaľovanie a tonizáciu tukov oveľa efektívnejšie ako 60 minút klasického tréningu.
V čase, ktorý strávite v premávke chodením do posilňovne, je pripravený program Quick training a vy sa môžete vrátiť k svojim aktivitám.!
Chcete urobiť zmenu, ale nemáte dostatok času na desiatky hodín športu týždenne.
Chcete športovať, ale bráni vám to v tom, že väčšina športových tried je v stanovenom čase.
Máte náročnú prácu, možno máte deti a nemáte energiu na 60-minútovú športovú hodinu.
Väčšinou máte kvôli stresu alebo nabitému programu pocit, že sa neviete ovládať a skonzumujete veľké množstvo sladkostí.
Doteraz sa vám podarilo schudnúť, ale nikdy sa vám nepodarilo udržať si ideálnu váhu.
Veľmi rýchlo sa unavíte, aj keď vyjdete o dve poschodia vyššie a zdráhate sa začať športovať, pretože máte dojem, že nemáte potrebnú fyzickú kondíciu.
Chcete mať dobrý fyzický tvar, aký ste mali, ale neviete, ako na to. Investovali ste do športových doplnkov, ktoré ste nikdy nepoužívali.
Ak ste aspoň na dve z vyššie uvedených situácií povedali „ÁNO“, potom RÝCHLO je to, čo potrebujete.
Čo presne znamená program Quick?
Úroveň intenzity vám umožní absolvovať hodiny bez ohľadu na vašu fyzickú zdatnosť.
Intenzita tréningu má postupný a inteligentný progres.
Pre určité cviky ponúkame upravenú verziu, takže dbáme na to, aby ste bez ohľadu na svoju fyzickú kondíciu mohli všetok svoj tréning robiť bezpečne a efektívne.
Program QUICK sa dodáva v
Prístup k programu z vášho notebooku, tabletu alebo telefónu.
Stiahnite si vyhradenú aplikáciu pre iOs alebo použite prehliadač (pre Android alebo iOs) a môžete vyraziť do práce. Školenia sa dajú ľahko sledovať a na platforme budete mať možnosť ľahko sledovať svoj pokrok v programe.
Okrem všetkého obsiahnutého v programe Quick získate prístup k sérii BONUSOV stojí za to 1100 RON !
4 DIÉTY
Dostanete 2 diéty na chudnutie s 1300 kalóriami denne a 2 diéty na zvýšenie svalovej hmoty s 1800 kalóriami.
Každá z týchto diét je podrobne opísaná pri každom jedle a vysvetlená vašim spôsobom. Jedlo sa dá ľahko nájsť a je dostupné.
Praktický kurz dýchania
Obsahuje 3 videá vzdelávacie a praktické:
Video 1 Rastový protokol - Zahŕňa 3 typy dýchacích techník a trvá maximálne 7 minút. Tento protokol je možné použiť ráno na začatie dňa s jasnou a jasnou mysľou, buď uprostred dňa, ak si potrebujete dobiť energiu, alebo dokonca pred tréningom, čo má pozitívny vplyv na výkonnosť a kondíciu. veľkorysý.
Video 2 Test tolerancie oxidu uhličitého - Tento test má svoje korene v komunite voľného potápania, kde sa používal na rozvoj schopnosti čo najviac zadržať dych pri potápaní. To je veľmi zaujímavé, pretože oxid uhličitý je hlavným metabolickým odpadom v našej fyziológii a naša schopnosť vyrovnať sa s akumuláciou tohto odpadu nám poskytuje veľmi cenné informácie o fyziologickom stave, ale aj o tom, čo sa deje v našej mysli, čo je emocionálny stav, schopnosť zvládať stres alebo množstvo práce, ktorú dokážeme zvládnuť.
Video 3 Test pľúcnej kapacity - Je to jeden z najefektívnejších a najjednoduchších spôsobov, ako testovať pokrok vo funkcii pľúc.
Techniky na odľahčenie myofasciálneho napätia pomocou penového valca
Obsahuje a video s technikami na relaxáciu. Jedná sa o myofasciálnu samo-masážnu techniku, teda formu masáže pomocou penového valčeka. Táto forma masáže je obľúbená najmä medzi športovcami a terapeutmi, ktorí touto technikou zmierňujú bolesť, svalovú horúčku alebo počas rozcvičky pred tréningom, ale aj po tréningu, pomáhajú zotaviť sa. Cvičenia s penovou kladkou zvyšujú prietok krvi, čo zvyšuje množstvo kyslíka, zvyšuje výkon, zlepšuje svalové napätie a znižuje hladinu stresu. Môžu tiež pomôcť eliminovať celulitídu, pretože obnovuje pružnosť tkanív.
Video s najefektívnejšími cvikmi na mobilitu hlavných kĺbov
Tieto cvičenia sa nazývajú riadené rotačné pohyby. Sú to zďaleka najefektívnejšie pohyby na zlepšenie pohyblivosti, pretože sa dotýkajú kĺbového puzdra, iba tak môžeme udržať alebo zlepšiť našu pohyblivosť. Príkladom sú cviky na hlavné kĺby v tele: krčný, hrudný, ramenný, lopatkový, lakťový, zápästný, panvový, kolenný, členkový a prstový.
Prístup do komunity QUICK
Budete mať prístup k online komunite, ktorá vám pomôže zostať motivovaný. Prístup získate v skupine na Facebooku, kde budú ľudia s rovnakým cieľom ako vy a kde budete dostávať dennú motiváciu!
Počiatočná cena programu Quick bola 390 RON, ale vzhľadom na sociálno-ekonomickú situáciu, ktorou momentálne svet prechádza, som sa rozhodol ponúknuť vám zľavu, takže cena je 119 RON .
O Lucianovi Bosinceanuovi
Som Lucian Bosînceanu, pohybový špecialista, bývalý výkonnostný športovec a vášnivý pre šport a zdravé návyky všeobecne. Postupom času som pokračoval v športe pre radosť a uvedomil som si, že to, čo som sa naučil, je nevyhnutné odovzdať ďalej, a tak som sa rozhodol pracovať ako inštruktor. Hlavným dôvodom, prečo som sa rozhodol pre prácu v tejto oblasti, je to, že rád pomáham ľuďom cítiť sa dobre vo svojej koži a inšpirujem ich k zlepšeniu života.
Mám svoju vlastnú filozofiu o športe a množstvo certifikácií a špecializácií, z ktorých spomeniem: Master Trainer ViPR Romania, špecialista na funkčnú mobilitu FRC, tréner sily a kondičnej prípravy, tréner sily a kondičnej prípravy pre bojovníkov, procedúry, prietok zvierat, výcvikový systém GunEx, Terapia Trigger Point, Postural Alignment, The Art Of Breath, inštruktor fitnes a aerobiku.
Vždy sa chcem zlepšovať, aby som odovzdal všetko, čo viem. Chcem inšpirovať zdravý život cvičením a odovzdať pozitivitu každému cvičeniu.
„Schopnosť pomôcť toľkým ľuďom dosiahnuť ich ciele je jednou z najúžasnejších skúseností, aké som kedy zažil!“ - Lucian Bosinceanu.
Za 15 rokov skúseností sme pomohli stovkám ľudí stať sa ich lepšou verziou prostredníctvom rôznych programov, športových konceptov alebo osobného tréningu. To je tiež účelom programu Quick.
* Príkladné výsledky dosiahli moji klienti účasťou na programe podobnom programu Quick v školiacej miestnosti.
Ak nie ste spokojní s tým, čo dodávame, dostanete späť svoje peniaze maximálne do 30 dní od dátumu zakúpenia programu.!
Aby ste to trochu okorenili, máte 30 dní, počas ktorých môžete za určitých podmienok požiadať o vrátenie peňazí.
Chceme obmedziť počet podvodov na minimum, takže aby ste dostali peniaze späť, ak nie ste spokojní s tým, čo ste dostali, budete nám musieť preukázať dôkaz, že ste prešli celým videom alebo písomným materiálom, absolvovali ste fyzické cvičenia podľa naznačil a držal si diétu, ale proste ti to nešlo.
Ste pripravení mať svoje vysnívané telo ?
Tu je úplne všetko, čo získate, ak sa pripojíte DNES:
Rýchly tréningový program 18 tréningov, ku ktorým máte prístup za 1 rok = 390 RON
Tréningový systém, pri ktorom využívate iba svoje vlastné telo, ktoré úplne zmení váš vzhľad a cítenie! Tieto tréningy bezpečne vybudujú silné telo, spálite kalórie, obrysujete a tonizujete telo, zvýšite silu hlbokých a povrchových svalov, zlepšíte pohyblivosť a zdravie kĺbov a kostného systému.
Dostanete 2 diéty, aby ste stratili 1300 kalórií, plus dve diéty na zvýšenie svalovej hmoty o 1800 kalórií. Každá strava je podrobne opísaná pri každom jedle a vysvetlená vlastným spôsobom.
Hodnota praktického kurzu dýchania = 250 RON
Tento mimoriadne vzdelávací a prínosný kurz obsahuje 3 videá určené na zlepšenie vášho života a výkonnosti: protokol rastu, test tolerancie oxidu uhličitého a test kapacity pľúc.
Relaxačné techniky pomocou penového valčeka v hodnote = 250 RON
Toto vysvetľujúce video obsahuje relaxačné cvičenia s penovým valčekom. Tieto cviky zvyšujú prietok krvi, čo zlepšuje množstvo kyslíka, zvyšuje výkon, zmierňuje svalové napätie a znižuje hladinu stresu. Môže tiež pomôcť eliminovať celulitídu, pretože obnovuje pružnosť tkanív.
Hodnota najúčinnejších cvikov na mobilitu hlavných kĺbov = 300 RON
Rotačne riadené pohyby. Príkladom sú cviky na zlepšenie hlavných kĺbov v tele: krčný, hrudník, rameno, lopatka, lakeť, zápästie, panva, koleno, členok, prsty na nohách.
Prístup k hodnote súkromnej skupiny facebooku = DRAHÝ
Budete súčasťou súkromnej facebookovej skupiny, kde máte priamy prístup ku mne, kde zodpoviem VŠETKY vaše otázky.
Pristúpte na kurz vrátane z hodnoty Smartphone = DRAHÉ
K učebným materiálom máte prístup aj zo svojho smartphonu (iOS + Android), aby ste z nich mohli ťažiť kdekoľvek!
Celková hodnota = 1 490 RON
Vyššie uvedená ponuka však VYPLÝVA v ...
Kedy začneme trénovať v programe Quick? Po uskutočnení platby získam okamžitý prístup?
Hneď ako uskutočníte platbu, dostanete e-mail s týmto:
Prístup pomocou hesla na stránke, kde nájdete tréningy.
Okamžitý prístup k bonusom.
Odkaz na novú facebookovú skupinu venovanú výlučne členom, ktorí sa rozhodli kúpiť si celý program Quick.
Cvičenia sú ponúkané na videu. Súčasťou každého tréningu je aj krátky textový popis s tým, čo budeme v ten deň robiť. Počas každého tréningu budú uvedené údaje o technike vykonávania cvičení.
Všetko je hostené na samostatnej platforme v rámci stránky www.lucianbosinceanu.ro, kde sa po prihlásení na kurz budete musieť prihlásiť pomocou údajov uvedených v e-maile (heslo).
Cviky si môžem robiť vlastným tempom?
Absolútne! V každom videu vám poskytnem potrebné pokyny týkajúce sa techniky cvičenia a spomeniem, že je veľmi dôležité robiť ich vlastným tempom. Najdôležitejšie je podať správny výkon vlastným tempom a urobiť si prestávku, kedykoľvek cítite potrebu.
Program obsahuje cviky, ktoré sa ťažko vykonávajú?
Moja športová filozofia spočíva v efektívnosti prostredníctvom jednoduchosti. Drvivá väčšina cvikov je jednoduchá a ľahko vykonateľná a pri niektorých cvikoch dostanete upravenú verziu, ktorá vám umožní vykonávať cvik bezpečne.
Na to, aby som program zvládol, musím byť v dobrej fyzickej kondícii?
Nie je to povinná podmienka. Program obsahuje jednoduché cviky a intenzita na začiatku programu je taká, ktorá vám umožní absolvovať školenie. Progresia intenzity je postupná, umožňuje telu prispôsobiť sa námahe a pomáha zvyšovať vytrvalosť a silu.
Môžem si znova pozrieť tréningové videá?
Áno. Budete mať neobmedzený prístup k tréningom, ktoré dostanete, a budete ich môcť sledovať toľkokrát, koľkokrát chcete, a to aj po skončení šestonedelia.
Kedykoľvek môžem robiť týždenné tréningy?
Odporúčam 3 tréningy týždenne, tak sa program myslel od začiatku. Ak však chcete a necháte si čas, môžete robiť ešte viac, napríklad 5 tréningov týždenne. Tu záleží na čase, ktorý môžete a chcete venovať tréningu.