Tuční muži - prémiová diéta
Ak muž začne boj proti kilogramom a podarí sa mu schudnúť, podľa skúseností sa s poklesom telesnej hmotnosti znižujú rizikové faktory.
Od ktorého okamihu sa považuje za príliš tučného muža?
„To záleží,“ hovorí Dr. Friedrich Hoppichier, vedúci lekár nemocnice Barmherzigen Brider v Salzburgu, špecialista na vnútorné choroby, kardiológiu a metabolizmus, ako aj vedúci projektu SIP-CAN, ktorý vám zachráni život. A iniciatívy za zdravý životný štýl. Týmto sa však nevzťahuje na odlišný pohľad na ľudí, ale na spôsob výpočtu.
Podľa najnovších špecializovaných štúdií - hovorí profesor Hoppichiler -
brucho má hlavnú úlohu pri definovaní tuku.
Za týmto účelom založil Diabetes Society of America, jednotku merania, ktorá je veľmi prísna.!
Muž je považovaný za príliš tučného, ak jeho pupočný obvod presahuje 94 cm (u žien je hranica 80 cm). Je to malé, ale relatívne malé hodnoty majú vážny vedecký základ. V priebehu rokov sa zistilo, že u mužov s obvodom brucha 102 cm je riziko infarktu myokardu oveľa vyššie ako u mužov s obvodom brucha 94 cm. A ešte jedna vec, ktorú môžu lekári s istotou povedať: čím väčší je obvod brucha u muža, tým vyššia je pravdepodobnosť vzniku diabetes mellitus., teda cukrovka. Konečný výsledok: stojí za to presne si zmerať obvod brucha, a ak je to potrebné, skúste znova potiahnuť remienok.
Obezita je masová epidémia
Je to o niečo starší Body Mass Index BMI (Body Mass Index), ktorý je u mužov aj žien definovaný ako pomer telesnej hmotnosti vyjadrený v kilogramoch vydelený druhou mocninou. Výška, vyjadrená v metroch. pri hodnotách medzi 25 a 29,9 BMI hovoríme o nadváhe, pri hodnotách nad 30 BMI už ide o patologickú obezitu, o takzvanú hodnotu adipositas, ktorá sa nachádza u mnohých ľudí. Celkovo je toľko ľudí s nadváhou ako kedykoľvek predtým a podľa prognóz špecialistov počet mužov a žien a tučných detí neustále rastie po celom svete.
Profesor Hoppichiler: „Výkrm je nákazlivá choroba, hromadná epidémia.“
Životný štýl spôsobuje priberanie na váhe
Prečo sme čoraz viac vďační? Profesor Hooplichier sa domnieva, že hlavnou príčinou je súčasný životný štýl. „Zásoba jedla nás vyzýva, aby sme jedli príliš veľa.“ Človek často neje, aby bol sýty, ale napríklad preto, aby si oddýchol, oddýchol si po namáhavom pracovnom dni. Alebo sa odmeniť.
A navyše náš metabolizmus nie je nastavený na veľa jedla a životný štýl bez pohybu, ale na spôsob života v dobe kamennej, oveľa viac, ako keď človek chodí po jedle a jede.
A nakoniec, obezita môže skrývať aj zdravotné problémy, ako sú hormonálne poruchy a geneticky podmienené choroby.
Alebo ide o poruchu stravovania, pri ktorej dotyčný človek jedlo neustále požiera a núti kvôli psychickým problémom. A mužom sa to stáva,
aj keď menej často ako u žien.
Riziko sa dá vyčísliť. Pri obvode brucha viac ako 94 cm je muž príliš tučný!
Nezáleží na tom, či ste chudí alebo tučný: ak nešportujete, aby ste vyrovnali sedenie za stolom alebo pred televízorom, zníži sa svalová hmota, rovnako aj potreba
kalórií. Toto je proces, ktorý sa s vekom zrýchľuje. Čím sme starší, tým menej jedla potrebujeme.
Najmä muži jedia a po 50 rokoch jedia rovnako ako predtým, hovorí profesor Hoppichiler: Dôsledky sa odrážajú v číslach pomeru tukov.
U mužov vo veku 54 a 65 rokov sa pomer nadváhy zvyšuje z 54,3%
na 60,7%. 13,6% mužov starších ako 54 rokov trpí adipozitídou a iba 25,2% má normálnu telesnú hmotnosť.
Poraďte sa vopred so svojím lekárom!
Na rozdiel od tučných žien, ktoré samy o sebe považujú kilogramy navyše za problém a často sa kvôli chudnutiu obracajú na lekára, tuční muži nevyhľadávajú lekársku pomoc, pokiaľ sa u nich neobjavia príznaky spôsobené telesnej hmotnosti, ak ma niečo bolí, ak si všimnem, že s nimi niečo nie je v poriadku. V skratke: až potom, ak sa kvôli kilám objavia prvé choroby.
ZHRNUTIE ÚSPECHU:
Nadváha má často okrem kardiovaskulárnych chorôb aj následky, ako je hypertenzia a diabetes mellitus, artróza a artritída, najmä v oblasti kolien. Z dôvodu zvýšeného ukladania v cievach, najmä u obéznych mužov, je riziko vzniku artériosklerózy oveľa vyššie ako u slabých mužov a toto ochorenie zvyšuje pravdepodobnosť mozgovej príhody, infarkt a zástava srdca. Tuční muži sú oveľa náchylnejší na potenciálne poruchy a rýchlejšie ochorejú na rakovinu hrubého čreva alebo prostaty.
Čím pokročilejšie sú choroby spôsobené nadváhou, tým ťažšie sa liečia. Lenže keď sa už muž rozhodol schudnúť, bude mať úspech. Profesor Hoppichiler hovorí o kroku, ktorý musí urobiť človek s nadváhou alebo obezitou, napríklad: „Musíte to mať a musíte požiadať o pomoc lekára.“ Na základe dôkladného vyšetrenia môžu odborníci na výživu a športový lekár ustanoviť prispôsobenú stravu a cvičebný program. Úspešný recept profesora Hoppichilera, pre všetkých, ktorí chcú znížiť svoje bruško o niekoľko centimetrov. 30-45 minút intenzívneho športovania trikrát týždenne, tréning na posilnenie svalov, bohatú stravu, najmä na ovocie, zeleninu, šaláty a ryby.
Ten, komu sa podarilo zostať a zostať štíhlym, je zdravší ako predtým, ale šťastnejší a spokojnejší, hovorí profesor Hoppichiler: „Jediné, na čo sa nahnevá, je to.“ vaši muži sú v tom, že predtým neurobili nič proti telesnej hmotnosti
Kardiovaskulárne choroby, metabolické poruchy:
V prípade obéznych mužov je riziko obezity v porovnaní s obéznymi vyšší. Príčina: Zatiaľ čo ženy priberajú najmä na dne a na stehná, muži ukladajú tuk v oblasti brucha. Odtiaľ portálnou žilou - ktorá zhromažďuje krv z brušnej oblasti - agresívne produkty metabolizmu, ako sú voľné mastné kyseliny, zasahujú priamo do pečene, kde spôsobujú poruchy metabolizmu cukrov a tukov a oslabujú srdce a krvný obeh, respektíve ostatné orgány.
Poruchy potencie, impotencie, neplodnosti:
V prípade mužov s nadváhou sa v porovnaní s mužmi s normálnou telesnou hmotnosťou zvyšuje riziko konfrontácie s potenciálnymi alebo dokonca impotenčnými poruchami.
Príčina: nadváha spôsobuje hormonálne poruchy. Z výskumu, ktorý sa uskutočnil v Severnej Karolíne v USA a uskutočnil ho Národný inštitút environmentálnych zdravotných vied, sme zistili, že nadbytočné kilogramy spôsobujú neplodnosť. Pretože nadváha vedie k strate libida, ale tiež zhoršuje kvalitu spermií - podľa vedcov ›.
Je vedecky dokázané, že 50% mužov s cukrovkou bojuje tiež s impotenciou. Choroba napáda pohlavné orgány dvojitou silou. Urýchľuje vznik srdcovo-cievnych chorôb, čo spomaľuje senzorické procesy v tele.
Profesor Dr. Friedrich Hoppichiler, špecialista na vnútorné choroby a metabolizmus, z Nemocnice Barmherzigen Bröder v Salzburgu, respektíve vedúci projektu lekárskej prevencie „SIP-CAN zachráni váš život“, respektíve iniciatívy prispôsobiť sa zdravý životný štýl: „Obezita sa stala medzinárodne nákazlivou chorobou, masovou epidémiou.“