Rýchla strava; alebo ako schudnúť 5 kilogramov za 7 dní; Doktor Quinn

kilogramov

Aj keď nie sme diétami, ktorí sľubujú veľkolepé výsledky vo veľmi krátkom čase, z jednoduchého dôvodu, že tieto výsledky nevydržia, musíme si však pripustiť, že existujú situácie, v ktorých chceme rýchlo schudnúť - dovolenka, dôležitá udalosť, a tak ďalej Pri takejto príležitosti som pre vás našiel španielsku stravu. Autori tejto diéty tvrdia, že ak budete postupovať podľa uvedených krokov, budete môcť za týždeň schudnúť až 5 kilogramov bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie. Musíte urobiť nasledovné:

Raňajky - Najskôr vypite nalačno pohár vlažnej vody s citrónom, aby ste očistili telo od toxínov a aktivovali metabolizmus. Po pol hodine zjedzte 2 jablká, alebo 2 pomaranče a hrsť orechov a mandlí.

Obed - Môžete jesť grilované kuracie alebo hovädzie mäso a výdatnú porciu dusenej zeleniny.

Snack - ak máte veľký hlad, môžete jesť čerstvý šalát s trochou soli a čajovou lyžičkou olivového oleja.

alebo

Večera - je potrebné ich vziať do 19. hodiny. Zjedzte dve varené vajcia, uhorkový šalát alebo zelený šalát s trochou olivového oleja.

Cez deň je vhodné piť. Okrem vody a ráno citrónovej vody aj liter nesladeného zeleného čaju. Toto je menu na týždeň alebo desať dní. Nie je vhodné držať túto diétu dlhšie, ako je uvedené!