Rýchle čaje a ich účinky; FindingSustainia
V nasledujúcom článku odpovieme na otázku, ktoré rastliny môžu človeka pri pôste sprevádzať.
Existuje veľa druhov čaju, ktoré sú vhodné na pôst. Snažíme sa tu predstaviť tie najdôležitejšie, ale nemôžeme zahrnúť všetky, ktoré sú uvedené v režime čajového pôstu. Je dôležité, aby ste znížili spotrebu „pick-upov“, ako je káva, čierny alebo zelený čaj, alebo ich ešte radšej vynechajte. Unavený obeh môžete stimulovať striedavými sprchami alebo studenými umývaniami. Vhodný je aj rozmarínový čaj. Súčasťou je každodenné cvičenie na čerstvom vzduchu alebo prechádzka v lese alebo v parku. A samozrejme bez ohľadu na počasie!
Skôr ako sa dostaneme k jednotlivým druhom čaju, chceli by sme pridať niečo na stimuláciu čriev. Glauberova soľ je účinná. Správny. Veľkou nevýhodou je poškodenie črevnej flóry a strata našich minerálov/solí. Veľmi dobre fungujú aj semená blchy indickej. Nafukuje v črevách a tým pomáha proti zápche. Semená bĺch sa vložia do pohára s vodou, aby sa vopred namočili. Toto a minimálne 2 poháre vody vypite znova. Veľa piť je dôležité, inak to nepôjde Ďalšou výhodou je, že blšie semená viažu znečisťujúce látky a tým zabezpečujú aj požadovanú detoxikáciu. Niektorí ľudia sú alergickí na psyllium. Prípadne môžete uvarené ľanové semienko prepasírovať cez sitko a ponechať ho po hladovke, ktoré je tiež mierne preháňavé. Účinok sa oneskoruje, zvyčajne po dvoch dňoch.
Poznámka: Psyllium a ľanové semienko môžu brániť absorpcii iných liekov cez črevá. Užívajte lieky preto na väčšiu vzdialenosť. Ľanové semienko, ktoré by mohlo spôsobiť predčasné pôrody, nie je vhodné pre tehotné ženy.
Čajové vrecká a hotové čajové zmesi:
Zbierajte čajové rastliny sami:
Nasledujúce položky pravdepodobne vyrastú priamo vo vašom prostredí a je ich možné zbierať počas nasledujúcich niekoľkých dní pôstu počas chôdze.
Keď zbieram, každá rastlina prichádza vo svojej vlastnej nádobe. Časti rastlín nechávam pokiaľ možno v celom ich tvare. Napríklad list žihľavy alebo stonka s listami pelyňa. Doma sú sušené alebo čerstvo uvarené. Skladujem všetky druhy čaju jednotlivo. Áno, stojí to viac miesta, ale má to aj výhody: sám rád pijem jeden druh čaju a čajové zmesi si pripravujem podľa situácie. To je pre mňa dôležité. Niekedy si vezmem veľa pelyňa, niekedy len štipku, alebo zmiešam štyri rastliny a niekedy sú to len dve.
Moje najobľúbenejšie, ktoré nachádzam v bezprostrednom okolí, sú tieto druhy pôstnych čajov: pes fialový, breza, žihľava a, ako ste si už asi mysleli, kalina. Okrem toho púpava lekárska, harmanček, Gundelrebe (Gundermann), praslička roľná, mäta pieporná a ako žena rada pridávam rebríček.
Všeobecná príprava:
Vložte čerstvé listy alebo kvety, napríklad sedmokrásku, do veľkého pohára. Zem by mala byť zakrytá. Zalejte ju veľmi horúcou vodou, ktorá práve začína vrieť. Nechajte ingrediencie aspoň 10 minút prejsť do vody. Všetky čaje by mali byť pripravené s pokrievkou, aby sa zachovali všetky prchavé prísady.
Ďalej uvádzame niektoré druhy čaju, ktoré sú zhrnuté podľa ich účinku. Svoje čaje si môžete dať dokopy pre svoju individuálnu pôstnu kúru.
breza (Obličky, močový mechúr, pokožka a vlasy): Listy brezy obsahujú flavonoidy, saponíny, zlúčeniny kyseliny salicylovej, triesloviny a vitamín C.
Tento strom nám dáva listy a šťavu už skoro na jar. Mladé listy sú ideálne na stimuláciu „vodného systému“ v našom tele a vyplavenie nečistôt a hromadenia vody z tela von. Nie je preto prekvapením, že sa vylúči o 15% viac moču ako sa spotrebuje čaj. Pokožka sa musí vykúpať, čo však obličky a močový mechúr nemôžu. Zlepšuje sa vzhľad pokožky. Na ošetrenie pokožky by sa mali piť 2 litre čaju z čerstvých listov brezy 2 - 3 týždne. Ak chcete, môžete mladé listy zjesť ako sendvič.
Pripravte čaj zmiešaný s lístkami žihľavy alebo sedmokráskami. Znie to zvláštne, ale breza sa zdráha zostať sama. Svoje účinné látky vyvíja ešte lepšie v spolupráci s inými rastlinami.
Brezová šťava zo stromu má tiež veľmi priaznivý účinok na obličky a močový mechúr. Šťavu dostanete v príslušných obchodoch. Aj zhromaždená šťava začne takmer okamžite kvasiť. Zbierka miazgy zo stromu je navyše vyhradená len pre odborníkov, aby breza mohla postup prežiť.
Žihľava (detoxikačné a diuretické, črevné stimulujúce):
Pomáha okrem iného pri akné, ekzémoch, bolestiach hlavy a prechladnutí.
Prvé jemné listy vykúkajú zo zeme veľmi skoro a mali by ste ich používať iba preto, lebo staršie listy chutia trpko. Listy jem aj čerstvé, keď ich nazbieram. Za týmto účelom zhromaždím sliny v ústach, žujem list a prehltnem ho. To funguje dobre, takže mám všetky účinné zložky. Ostatné listy si beriem domov so sebou na prípravu čaju.
pelyň (podporuje trávenie, podporuje pôrod, podporuje krvný obeh, podporuje cholagog):
starší (Obličky stimulujúce, detoxikujúce, spotené):
Čaj z bezového kvetu stimuluje obličky a potíte sa. Toxíny sa tiež vylučujú cez pokožku. Šťavy z bazy čiernej nájdete aj v obchodoch so zdravou výživou, v bio obchodoch a príležitostne v supermarketoch. Šťavy z bazového kvetu nie sú na liečbu také vhodné.
púpava (krvotvorná, čistiaca krv, diuretikum):
Pomáha pri obličkových, močových mechúrach alebo žlčových kameňoch. Táto rastlina tiež rastie veľmi skoro v roku a je účinná proti jarnej únave. Aké priliehavé, že? Vyberám si kvetinu, ktorú mám rovno jesť, alebo listovú zelenú do šalátov. Obzvlášť sa týka obličiek a močového mechúra, ale aj žlče. Presnejšie povedané, metabolizmus žlče je stimulovaný priamo a následne pečeň nepriamo. Okrem toho existuje podporný účinok metabolizmu pečene. Vo francúzskom jazyku sa táto kvetina nazýva: piss lit. Hovorí sa, že má liečivý účinok na zamokrenie.
Odporúča sa čajový nálev s čerstvým listom púpavy na šálku alebo 1 čajovou lyžičkou sušených častí rastlín, pretože púpava je veľmi trpká. Vyskúšajte, čo vám vyhovuje. Existuje aj 2-denná rýchla kúra: Do štvrť hodiny vypite nalačno 1 liter púpavového čaju z listov a koreňov. Korene majú najlepší účinok, keď sa večer pred tým vložia 2 až 3 čerstvé korene do 1 litra studenej vody. Ráno zmes zahrejte, prikryte ju a nechajte 10 minút odstáť a preceďte.
harmanček (protizápalové, antiseptické, spazmolytické a zmierňujúce plyn):
Má nasledujúce pozitívne zložky: seskviterpény a flavonoidy.
Väčšina z vás pozná harmanček a mnohí budú mať túto rastlinu ako čaj doma. Často sa používa na liečbu „žalúdočných problémov“. Stimuluje potné žľazy. Keďže počas pôstu sa občas môžu vyskytnúť spazmodické ťažkosti a mám rada aj chuť harmančeka, veľmi si vyberám aj túto rastlinu.
Gundermann/Gundelrebe (Stimuluje močový mechúr a obličky, stimuluje metabolizmus, rozpúšťa hlien):
Jeho listy možno tiež objaviť veľmi skoro. Táto rastlina pomáha podporovať vylučovanie obličkami a močovým mechúrom. Keď zbieram Gundermann, jem aj jemné nežné časti rastlín, alebo ich používam na prípravu čaju.
Praslička roľná/praslička roľná (spláchnutie):
Praslička roľná sa mi zdá takmer neuveriteľná, pretože obsahuje veľa oxidu kremičitého a je obzvlášť vhodná na použitie pri chorobách obličiek a štrku, ako aj pri problémoch spojivového tkaniva. Dobre aktivuje obličky a vyplavuje ich.
rebríček Achillea millefolium (tráviaca, spazmolytická):
Yarrow je skutočná elektráreň a obsahuje väčšinu účinných látok v plnom kvete. Horké látky tejto rastliny stimulujú tráviace orgány žlč, pečeň, žalúdok a pankreas, majú tiež relaxačný účinok a považujem ich za užitočné na úľavu od „žalúdka“.
Fialky pre psov/Konská fialová (všeobecné čistenie krvi):
Čerstvé nadzemné časti rastliny sú vhodné na čaj (obrázok a rozlíšenie). Slúži na čistenie krvi,
mäta pieporná (germicídne, choletické, spazmolytické, analgetické):
Aníz a fenikel (relaxačné, diuretikum, spazmolytikum, expektorans):
Oba pomáhajú proti plynatosti a nespavosti.
Semená sú potrebné pre liečivé účinky. Zatiaľ čo semená feniklu sa jednoducho zalejú vriacou vodou a zakryjú sa 5-10 minút, anízové semená sa rozdrvia na 0,5 lyžice, zalejú sa vriacou vodou a zakryjú sa 5-15 minút.
Poznámka k anízu: nie je vhodný pre tehotné ženy
Lipový kvet (čistenie krvi, diuretikum, spotený):
Čaj z lipového kvetu vždy chutí dobre. Vôňa pripomína čaj z šípok. Nepijem ho len na úľavu od choroby alebo na potenie, ale aj v chladnom období, pretože mi rýchlo zahreje všetky končatiny. Túto vlastnosť môžete využiť aj počas pôstu, keď častejšie mrznete. Čaj sa dá piť aj priamo, pretože nestráca účinok.
borievky (čistenie krvi, diuretikum, preháňadlo, obehové posilnenie):
Jeho liečivé sily sú veľmi rozmanité, takže ich je len niekoľko: cystitída, krupica z močového mechúra, kamene v močovom mechúre, črevné zápaly, plynatosť, slabá pečeň, stimuluje metabolizmus, pálenie záhy.
Poznámka: Ak máte zápal obličiek, nemali by ste ho konzumovať, pretože príliš dráždi obličky.
Zelený ovos (diuretikum, stimuluje trávenie):
Je bohatý na oxid kremičitý, železo, mangán alebo zinok, ako aj na flavonoidy, saponíny a pektíny.
Sušená ovsená slama je známa v čínskej medicíne a ako prísada do kúpeľa pomáha pri kožných a reumatických ťažkostiach. Obsiahnutý oxid kremičitý je zodpovedný za pokožku, vlasy a nechty. Čaj pomáha aj pri dne a na preplachovanie obličiek. Okrem toho posilňuje náš imunitný systém a podporuje pravidelné vyprázdňovanie.
1 lyžicu zeleného ovsa dáme do 300 - 400 ml vody do hrnca a necháme prikryté dusiť 20 minút. Potom pite teplý.
Poznámka: Nie je vhodný pre dojčiace a tehotné ženy, ani pre deti do 12 rokov, pretože čaj je príliš dehydratačný.
šalvia (diuretikum, spazmolytikum):
Šalvia má neuveriteľné množstvo prísad a je preto všestranná. Chcem iba zdôrazniť zinok a vitamíny A, B1, B2 a B3. Pomáha pri ekzémoch, žlčových slabostiach, kožných chorobách, návaloch, slabosti pečene, žalúdočných problémoch, zápche.
rasca (stimuluje krvný obeh, tlmí choroboplodné zárodky, stimuluje trávenie):
Semená kmínu majú silný vplyv na tráviace procesy a sú cholagóga.
Bylinky johannis (protizápalové a upokojujúce):
Poznámka: Príprava čaju môže viesť k nadmernej citlivosti ľudí so svetlou pokožkou na svetlo. Dá sa to spoznať podľa zápalu kože, ktorá bola vystavená silnému slnku, ako úpal.
levanduľa (antiseptické, upokojujúce, diuretické, spazmolytické):
Vďaka svojmu tanínu, glykozidu a saponínu zmierňuje vyčerpanie, zlú cirkuláciu krvi, migrény a nervozitu a mnoho ďalších ťažkostí. Čaj je vyrobený zo sušených kvetov. Často sa používa aj do čajových zmesí.
Hloh (upokojujúce):
Problémy so srdcom, ťažkosti so zaspávaním, bolesti hlavy a migrény, stres v akejkoľvek podobe.
Funguje ako lapač radikálov, ktorý svojimi antioxidačnými látkami chráni pred chorobami a môže spomaliť proces starnutia. Chráni napríklad srdce pred veľmi aktívnymi a reaktívnymi zlúčeninami z prostredia, ktoré môžu tiež poškodiť srdcový sval. Zvyšuje kvalitu života so srdcovými problémami, dodáva viac energie a zvyšuje odolnosť voči stresu a strachu.
Na čaje môžete použiť kvety, listy a ovocie, listy najviac posilňujú srdce.
Nechtík (upokojujúce, protizápalové, spazmolytické, čistiace, spotené):
Vaša oblasť použitia je opäť veľmi pestrá, vybral som iba zopár, ktoré sú tiež všeobecne zaujímavé. Pomáha pri modrinách, ekzémoch, poškodenej pokožke, bolestiach hlavy, kŕčových žilách, pri podpore menštruácie, menopauzálnych prejavoch, nespavosti, rezných rán, závratov, úpalu, zápche, bradaviciach, vyrážkach z plienok, boľavých bradavkách, namáhaní.
Jarná kúra s rozdielom:
Ak chcete svojmu telu dopriať iný druh jarnej kúry, jednoducho zje každý deň niekoľko listov z jarných bylín. V poslednom príspevku som to už spomínal, ktorý je tu uvedený pre úplnosť: medvedí cesnak
Medvedí cesnak: Medvedí cesnak sa teraz prebojuje zo zeme. Zaoberá sa všetkými vylučovacími orgánmi a toto je dôležité pamätať pri pôste. Obsahuje tiež veľa zdraviu prospešných zložiek, ktoré telo potrebuje. Môj obľúbený recept je jesť ho čerstvé ako polevu na chlebe. Rád ju tiež posypem polievkou. Počas varenia sa suroviny strácajú, takže ju vždy na konci pridám do jedla.
Vlaštovičník - jedzte iba dovtedy, kým sa neobjavia žlté kvety.
sedmokráska - vždy papať na listoch a kvetoch.
Cesnaková horčica- rád vyrastá na plotoch. Ich listy sú aromatické a vhodné na priamu konzumáciu, ako príloha do šalátu alebo ako poleva na chlieb.
Fialky pre psov - jedzte nejaké kvety v šalátoch, na chlebe alebo v krémových syrových prípravkoch. Čaj si môžete pripraviť z nadzemných častí rastliny aj z koreňov.
Teraz môžete, vážení čitatelia, zvážiť, ako vám dáva väčší zmysel, či uprednostňujete jednu bylinku alebo zmesi. Dúfame, že sa vám pôst individuálne páčil.
Uvidíme sa čoskoro, všetci milovníci prírody
Viac informácií a veľa interakcií nájdete na facebookovej stránke „Finding Sustainia“, na Twitteri na @Finding_S a na blogu Nemeckej spoločnosti Rímskeho klubu.