Rýchle chudnutie - CSID, čo sa stane doktorovi

Toľko zdravotných problémov, toľko riešení! A spoľahliví špecialisti sú tí, ktorí vám dajú najlepšie odpovede, keď vaše zdravie vyvolá veľa otázok. Nezanedbajte pravidelnú návštevu lekára a choďte vždy, keď máte nepríjemné príznaky! A nezabudnite, že druhý názor je často nevyhnutný!

chudnutie

Môžete tiež požiadať o radu našich odborných konzultantov: ak chcete položiť otázku, musíte si na stránke vytvoriť účet a potom sa prihlásiť pomocou zvoleného používateľského mena a hesla. Ak potrebujete urgentné odporúčanie, odporúčame vám prečítať si existujúce odpovede pred položením otázky, výberom poľa, ktoré vás zaujíma, alebo pomocou vyhľadávania.

Ahoj, som mladý muž vo veku 23 rokov a vážim 110 kg pri výške 187 cm. Za dva týždne sa mi podarilo schudnúť asi 13 kilogramov + 2 kg za ďalšie 2 týždne. (pôvodne som ich mal 125). niekto mi odporučil, že ak chcem zdravo schudnúť do hmotnosti 80 kg musím skonzumovať 2350 kcal/deň. Je to pravda v podmienkach, v ktorých som dnes začal robiť telocvičňu? S pozdravom Petre

Odpoveď špecialistu

Milý Petre,
Táto hodnota predstavuje rýchlosť bazálneho metabolizmu, takže teoreticky môžete pri určitej miere fyzickej aktivity konzumovať ešte viac kalórií. Tieto veci však nie sú pribité, ale upravujú sa v dynamike, v závislosti od vášho vývoja.