Zelená cibuľa obsahuje jeden z najsilnejších antioxidantov v prírode
Jedzte veľa zelenej cibule s plátkom syra, pečeným zemiakom alebo malou rybou. Je to jedlo, ktoré umožňuje akúkoľvek kombináciu jedál. Váži iba 32 kilokalórií na 100 gramov a obsahuje najsilnejšie antioxidanty.
Jedzte veľa zelenej cibule. Na trhu ho nájdete po celý rok a môžete si ho pestovať doma, v kvetináčoch. Obsahuje niektoré z najsilnejších antioxidantov v prírode. Poďme zistiť ich výhody.
„Je príliš drahé jesť zdravo“ - toto vyhlásenie ste často počuli. Ale čo tak vrátiť sa k jednoduchým tradičným potravinám a znova a opatrne hľadať ceny. dôvod?
DR. Andreea Dragomirescu, odborník na výživu: "Zdravé stravovanie je tradičné jedlo, ktoré je pre nás veľmi jednoduché a dostupné. K týmto potravinám má prístup každý.".
Pečený zemiak so zelenou cibuľkou, plátok syra v rovnakej kombinácii alebo malá ryba s rovnakou rastlinou. Hovoríme o dokonalých kombináciách jedál.
Prečítajte si tiež
DR. Cristina Balanescu, odborník na výživu: „Ide o takzvané neutrálne kalórie, čo znamená, že nepriberám, môžem jesť cibuľu bez ohľadu na to, koľko nepriberám“.
100 gramov zelenej cibule obsahuje 32 kilokalórií. To je malé percento z 1 800 2 000 kilokalórií odporúčaných denne. A výhody sú obrovské.
DR. Andreea Dragomirescu, odborník na výživu: "Nevyhnutne sa v nás ukladá menšie alebo väčšie množstvo ťažkých kovov. A potom všetko, čo obsahuje chlorofyl, nám pomáha tieto látky z tela odstraňovať".
DR. Cristina Balanescu, odborník na výživu: "Môžeme pomôcť nášmu telu rýchlejšie si zvýšiť imunitu. A pomôžeme mu tým, že zjeme cibuľu.".
Alicín je látka so špecifickým zápachom. Je dokonalým antioxidantom pre kardiovaskulárny systém. DR. Andreea Dragomirescu, odborník na výživu: „Je veľmi dôležité, najmä teraz skoro na jar, konzumovať čo najviac zelených listových potravín, pretože majú očistnú úlohu pri odstraňovaní prebytočných toxínov.“.
Ak ju zasadíte do kvetináčov, zelená cibuľa dorastie za dva týždne.